A sha sanya daga apples: girke-girke

A zafi kakar shi ne Popular akwai sha. Su za a iya sauƙi shirya a gida. By hada daban-daban sinadaran, za ka iya samun sosai m sakamakon.

Saboda haka, mu yi la'akari da dama zažužžukan da abin da za ka iya shirya drinks daga apples.

compote

Compote na wadannan 'ya'yan itatuwa ne tabbatar zama fi so ga kowane iyali. Bugu da kari, shi ne mai sauqi ka shirya.

Domin su sa shi ya dadi da kuma cikakken, shi wajibi ne ya dauki tukunya da sanyi tsarkake ruwa (1700 ml) da kuma sanya shi a kan high zafi tafasa. Duk da yake cikin ruwa maruran, yana da lokacin shirya apples (4 inji mai kwakwalwa matsakaici size.): Su kamata kwasfa da kuma cibiya, sa'an nan a yanka cikin manyan yanka da kuma aika a cikin wani ruwa mai zãfi. Da zaran sun kasance a cikin kwanon rufi, bi nan da nan rage zafin rana zuwa matsakaici. Bayan minti biyar na dafa da compote a kara sugar (daidaiku) da kuma yanke wani yanki na lemun tsami (kwata). Bayan da ya kamata ka ci gaba da dafa for wani kwata na awa. Idan akwai wani marmarin don kiyaye mutuncin da yanka, sa'an nan stewed 'ya'yan an cire daga wuta minti 10 bayan Bugu da kari na lemun tsami.

Domin shirya abin sha ya zama mai arziki dandano, shi yana bukatar bane girkawa karkashin murfi.

apple ruwan lemo

Babban sinadaran da wannan abin sha - apple, lemun tsami da kuma Ginger. Nunarsa kamata kwasfa da kuma tsakiya na wata biyu da apples kuma ba tare da yankan cikin kananan segments, zuba biyu lita na sanyi tsarkake ruwa. Ga shi wajibi ne don ƙara zest, cire daga daya lemun tsami da kuma yanka a cikin bakin ciki yanka Ginger tushen (50 grams). A wannan abun da ke ciki, da sinadaran ya zama sa'an nan a cikin wuta to tafasa, to, ka saukar da ikon wuta ga yanayin "m" da kuma ci gaba da dafa for wani lokaci na minti 10.

Duk da yake shirya domin babban ɓangare na nan gaba na abin sha, yana da lokaci don yin ruwan 'ya'yan itace, wanda ake cirewa daga lemun tsami.

Da zarar ruwan lemo ne shirya, shi wajibi ne su kwantar a dakin da zazzabi, sa'an nan kuma ƙara lemun tsami ruwan 'ya'yan itace. A ƙãre sha kamata ƙara 4 tablespoons na sukari, wanda za a iya maye gurbinsu da zuma - don haka iyawa zai zama mafi tsanani.

Irin wannan abin sha apples za a iya ciyar da tare da kankara beakers.

Ginger sha

The asali version of a lokacin rani sha iya zama apple-Ginger. m yawan aka gyara bukata nunarsa.

Don shirya sha tare da apple da kuma Ginger bukatar dauki babban biyu m apple da kuma lemun tsami. Daga cikin wadannan 'ya'yan itatuwa ya kamata a hankali matsi da ruwan' ya'yan itace yin amfani da wani juicer. A wani blender niƙa su zama kamar wata santimita na Ginger tushen da kuma ƙara da shi zuwa ruwan 'ya'yan itace. Wadannan sinadaran suna da don ƙara wani tablespoon na sukari da kuma a hankali saro sakamakon taro har da cikakken rushe hatsi.

Shirye sha kamata lambatu kuma ƙara 0.5 lita na soda da shi, sa'an nan ya kamata ya kasance sanyi. Ku bauta wa wannan abin sha apple da kuma Ginger haka tare da kankara cubes.

yaji sha

Irin wannan bambanci iya tsara a matsayin abin sha a cikin wani sanyi da kuma zafi. A fita daga cikin sha apple kirfa jũya yaji da kuma musamman dadi.

Don shirya shi, akwai buƙatar ka kai rabin na m apple da kuma yanke shi a cikin bakin ciki yanka. Sa'an nan kuma ƙara da kirfa sanda (da shi tsaya, ba asa). Wadannan sinadaran suna zuwa zuba a lita na ruwan zafi da kuma rufe da murfi, bari tsaya don wani lokaci (idan kana bukatar wani zafi sha - minti 10, kuma idan sanyi - kafin cikakken sanyaya).

Mai kona Ginger-apple sha

An dade an san m mai kona Properties na Ginger. Wannan shi ne dalilin da ya sa wadanda suke dieting ya yi rashin nauyi, shi ne shawarar kula da sha girke-girke da apples da Ginger.

Ga shiri da shi ya dauki biyar matsakaici apples, da kuma sa kowane daga cikinsu kananan amma zurfin yanke. A cikin komai tukunya dole ƙara incised 'ya'yan itace, 50 grams na Ginger tushen a cikin bakin ciki yanka da kuma zest na daya lemun tsami tsakiya. Wadannan sinadaran dole a cika da biyu lita na ruwan zafi da kuma tafasa don minti uku. Ga kayan yaji a cikin tukunyar, za ka iya ƙara kirfa sanda. Da zaran sha tare da apple, Ginger da kirfa ya sanyaya, shi ya kamata lambatu kuma ƙara pre-matse ruwan 'ya'yan itace daga daya lemun tsami (zest da wanda alamar tauraro) da ake so adadin zuma.

kissel

Daga farkon yara zuwa yawa saba da aka fi so dandano na jelly. Saboda haka me ya sa ba sa wannan abin sha da aka yi da apples?

Nunarsa ya kamata a wanke da kuma tsabtace 4 kananan apple da kuma tafasa su a cikin wani karamin kwanon rufi (1.5 lita na ruwa) zuwa wani Jihar softness. Shirye 'ya'yan an ƙasa a cikin wani puree da kuma koma baya a cikin wani ruwa mai zãfi, wanda ya kamata kuma ƙara rabin kofin sukari.

A raba tasa ne dole ta soke 3.5 st. sitaci cokali har shi dissolves da m stirring dafa abinci dukan taro zuba na bakin ciki rafi cikin wani kwanon rufi. Yanzu muna bukatar mu jira daidai lokacin da jelly fara tafasa. Bayan haka, wajibi ne a cire daga zafin rana da kuma sanyi. Domin sa dandano na ƙãre jelly Bugu da kari, shi ne zai yiwu don ƙara wani karamin adadin lemun tsami ruwan 'ya'yan itace.

Apple-banana smoothie

Wuce yarda da dadi da kuma rare sha sanya daga apples da ayaba, wanda zai iya zama da sauki da shirya da kuma fun dandana tare da kiwon lafiya amfanin.

Ya kamata a fara da daskararre banana, wanda aka pre-yanka a cikin yanka. Duk da yake banana ne a cikin injin daskarewa, shi wajibi ne don wanke da kuma tsabta daga core da fãtun, biyu matsakaici apples, sa'an nan a yanka su a cikin yanka. Bayan haka, wajibi ne a wanke da kuma bushe 150 grams na alayyafo. Ya kamata kuma a adadi kaɗan na yankakken citta tushen (10 grams).

Duk wadannan sinadaran ya kamata a nutsa cikin wani blender. Don wadannan dole ne a kara daskararre banana, gilashin almond madara da kuma 4 teaspoons na zuma. Wannan ma kara da kankara - 100-150 grams. All sinadaran ya kamata a hankali kara a cikin wani blender har wani santsi kore. Smoothies shirya. Don amfani da ƙãre sha bada shawarar nan da nan bayan dafa abinci.

Compote na raspberries da kuma apples

Wuce yarda da m da kuma dadi 'ya'yan compote jũya, dafa shi apples da kuma raspberries.

Don yin shi dole don wanke da kuma tsabta apples 200 grams, yanke a kananan guda kuma sa fitar da gilashin ruwa simmered. Da zarar 'ya'yan itacen zama taushi da kuma fara zuwa hankali saya daidaito puree, su dole ne a jefar da biyu lita na sanyi tsarkake ruwa da kuma kawo wa tafasa.

Yanzu ne lokacin da sugar berries. 200 grams na raspberries da kara tare da so adadin sukari (nawa ake bukata domin zaki compote) da kuma bari tsayawar har irin wannan lokaci kamar yadda compote su kwantar.

Da zarar compote zuwa sanyi, ƙara rabin kofin raspberries a cikin giya da ruwan 'ya'yan itace matse daga rabin lemun tsami. A taro ya kamata a kawo homogeneity, hadawa sosai. Bayan nan, rasberi ruwan inabi ya aika a tukunya na girma sanyi compote, saro da kyau da kuma lambatu.

Compote za a iya ciyar da.