Ƙungiyar ruhaniya mara kyau: shawara ga masu mallakarta

"Tsarin hankali ya zama wajibi ga tunani kamar yadda ya kamata ga jiki," in ji Helvetius. Kuma menene ainihin sanannun jama'a sun san wadanda irin wadannan mutane suke tare da kungiyar ta ruhaniya? A cikin taro sani shi ne sau da yawa a gama image cewa ya shafi sauraron gargajiya music, tearfulness da kuma rashin iyawa ga warware matsalolin. Ko wannan yana da haka kuma abin da aka fada a cikin ilimin halayyar kwakwalwa a kan wannan batu, yana da kyau a fahimta.

Ƙungiyar ruhaniya mai zurfi: ilimin halin mutum na bambancin mutum

Ga mutanen da suka yi la'akari da kansu a cikin wannan rukuni, yana da muhimmanci a san duk bangarori na manufar don ba kawai don fahimtar halin su ba, amma har ma don ƙayyade ƙarfinsu da raunana, yin kokarin jituwa tsakanin kansu da kuma dangantaka da mutane.

Ma'anar batun "ƙungiyar tawali'u" a cikin ilimin kwakwalwa ba shi da shi. Maimakon haka, sun bayyana mutumin da yake magana da wani nau'i mai mahimmanci irin wannan hanya (daga cikin harshen Ingila - "damuwa").

Wannan hali yana halayyar mutum kamar yadda yake da matukar damuwa, mai jin kunya, wanda zai iya fuskantar matsalolin ƙananan abubuwan da ya faru, ya haifar da ƙaruwa da juyayi. Hanyoyin motsa jiki da dama sun hada da jihohi masu kyau (farin ciki, haɓaka, euphoria), da kuma mummunan bala'i (rashin tausayi, rashin tausayi, rashin yanke ƙauna). Irin wannan sauye-sauyen yanayi yana haifar da shi ta hanyar abubuwan waje: abubuwa, kalmomin mutane, kimantawa. Har ila yau, abubuwan da suka dace ba su yiwu ba: ƙara yawan zargi, ƙididdigar nazari akan ayyukan mutum da kuma halinsa cikakke, sake dawowa da kwarewa.

Saboda haka, mutum bakin ciki qwaqwalwa ne qwarai kungiyar - shi ne wani impressionable hali, yiwuwa ga kaifi kai-da zargi da kuma low kai girma, tare da pronounced ikon domin empathy da ikon ji da yanayi na wasu. Halin halayen ƙarshe, a gefe guda, yana ba mutumin damar damar zama abokin kirki, ba damuwa da jinin wasu ba. Kuma a daya - muhimmanci ya shafe shi da tausayawa, yana canjawa da kansa ga wasu mutane. Wannan yana sa mutum ya dogara da irin abubuwan da masu fita waje ke ciki, da kuma a kan ƙididdigar su. Bayan haka, mutane masu tausayi suna iya jin dadi inda duk sauran su ke da farin ciki da alheri.

Abin da ke a cikin tunani ya fahimci wani mutum da wannan quality?

A cikin duniyar yau da ke cike da damuwa, ƙungiyar ruhaniya ta ruhaniya zata iya kasancewa a hanyar hanyar daidaitawa irin wannan mutumin. Ya ko da yaushe yakan nuna damuwa ga abin da ke faruwa, tare da wahala daga ciki, wanda zai haifar da mummunan tashin hankali na tsarin jin tsoro. Hakika, wannan halin baya haifar da wani abu mai kyau a sakamakon.

Sakamakon binciken waje na ayyukansu da halaye na iya haifar da wani mutum mai hankali a cikin jihohin damuwa. Yawancin lokaci yana ganin irin waɗannan mutane cewa wadanda ke kewaye da su suna da zaluntar su, abin da ya sa suke jin tsoron bayyana kansu, tsayawa, da kuma kafa sababbin lambobi. A cikin ilimin kwakwalwa, irin wannan nutsewa a cikin kansa, ta'aziyya ta kasancewa tare da kai, kuma ba a cikin kamfanin ba, ana kiran shi introvertirovannostyu (daga latin Latin - "aikin da aka kai a ciki"). Gabatarwa, ba kamar masu duba ba, suna iya samun ƙungiya ta hankali, saboda an tsara su ne don zurfafa nazarin abubuwan da ke ciki, kuma ba a kan hulɗar waje da mutane ba.

Har ila yau, kamfanoni suna haɗuwa da halin mutum. An sani cewa mafi yawan bangarori na motsin zuciyarmu, da saurin sauyawa daga yanayi daya zuwa wani shine mafi halayyar mutane da masu kirkirar mutane fiye da sanguine da phlegmatic. Ga wadannan nau'o'i guda biyu, ƙarfin motsa jiki wanda ke haifar da karfin dole ya zama mafi girma fiye da na farko. Duk da haka, halayen choleric da melancholic zuwa yanayin zai bambanta. Tsohon yana nuna rashin tausayi, yana da fushi kuma zai iya nuna shi a waje. Na biyu shine mafi yawan al'ada "don janye cikin jikinka," na dogon lokaci don samun fushi cikin ciki da kuma saki motsin zuciyarka ta hanyar kuka.

Don takaice da m ra'ayoyi a kan wannan sabon abu, shi ne zai yiwu janye matukar dabara: shirya lafiya ruhaniya - shi senzitivnost, xamfaruwar da choleric ko melancholic irin halin.

Mene ne ita, wani yanayi tare da ƙungiyar ta da hankali?

Bugu da ƙari, matsalolin da mutum mai hankali zai iya fuskanta, yana da yawancin halaye da damar da ba su samuwa ga wasu. Bayan haka, kungiya mai ladabi ta farko shine mai da hankali, abincin da zai iya fahimtar ma'anar abin da ke gudana, ba kawai ƙananan harsashi, sassauci, tausayi da yarda ba, kazalika da dandano mai haɓaka.

Dukkan masu fasaha, masu zane-zane, masu kida, masu falsafa, dan rawa da ma masana kimiyya sune mutanen da ke da hankali. Creativity - mafi kyau nuni da mutum hankula. Saboda haka, inda akwai wani nau'i na fasaha, akwai ƙungiyar ruhaniya ta ruhaniya.

Samun nasara a yawancin ƙwararrun sana'a ba zai yiwu ba tare da irin wannan halayyar ba, ba tare da ikon fahimtar da jin wani mutum ba. Da farko, yana aiki tare da mutane. Wannan shine abin da ake nufi don taimaka wa wani - ilimin halayya, koyarwa, tayar da hankali, aikin sa kai da sauransu. Kuma ba shakka, duk ayyukan da suka dace.

Nasarar wadannan ayyukan sun dogara ne akan iyawar fahimtar bukatun wani mutum, don iya rinjayar duniya ta ciki ta kayan aiki dabam dabam (kalmomi, ayyukan fasaha) don taimakawa, koyarwa ko kawai kwantar da hankali. "Mutum yana bukatar mutum," kamar yadda aka sani daga waka. Wanda zai kasance a can, kuma akwai mutumin da ya dace.

Babban shawara ga mutanen dake da kungiyar ta ruhaniya

Kamar yadda masana masana kimiyya da ma wasu masana falsafa suka lura, dole ne a kiyaye kariya da tunanin mutum. Masanin ilimin falsafa Tushkin VR ya ce yana da kyauta mai ban sha'awa don ganin duniya a cikin dukan bambancinta, a cikin dukan tabarau da ma'ana. Amma babu buƙatar ƙyale wannan duniyar waje ta cutar da kanta, ta sha wahala kuma ta gwada gwaji ga ƙarfi.

Yawancin mummunar tasiri akan mutum zai iya bautar da shi, ya sa shi ya dame shi, idan baiyi tsayayya da tasiri ba daga waje. Yi rayuwa bisa ga rubutunku, ku zama 'yanci daga tsinkayenku na waje kuma ku ji' yanci a cikinku - abin da kowa ya kamata ya yi aiki don. Domin finely shirya, m mutum, kamar yadda na wani, shi ne muhimmanci a iya kare ya ciki duniya.

Wannan ba yana nufin yin jituwa ga zalunci ba. Yana da mahimmanci cewa rashin jin dadi na duniya waje ba zai taɓa rinjayar halin mutum ba. Wannan ba za a iya cimma shi ta hanyar inganta kanta ba, aiki a kan karɓar hali na mutum, saninsa game da bambancinta da kyakkyawa.

Bayani mai mahimmanci game da rukunin kwayar halitta

Ba duk masu bincike sun yarda cewa tsarin lafiya na mutum ya kamata a danganta shi da wani nau'i na musamman kuma cewa akwai a gaba ɗaya. A ra'ayinsu, wannan wata alama ce ta wasu halaye (ba mafi kyau) wanda kawai ya rikitar da rayuwa.

Alal misali, rashin tausayi yana haifar da haɗuwa da ƙwayoyin cuta, rashin tausin zuciya - ƙarancin jiki, abubuwan da suka faru da cututtuka da rashin iyawa don sarrafa abubuwan da suke da shi, da kuma ƙarfin hali - kawai jin tsoro.

Tashin hankali ya rushe gaskiyar cewa yana da matukar dacewa don la'akari da kanka mutum mai kyau. Domin za ka iya kare kanka daga alhakin rayuwarka kuma kada ka yi ƙoƙarin canzawa. An yi imani cewa duk waɗannan halaye za a iya kawar da su ta hanyar aiki a kan kansu.

Ku kasance cewa kamar yadda ya yiwu, mafi yawan sun yarda da kasancewar wasu samfurori (alal misali, yanayin jiki, kamar yanayin) wanda ya sa mutum ya fi damuwa fiye da sauran. Amma abin da za a yi da wannan kuma idan za a yi wani abu - da hakkin ya zabi kowa da kowa.

Ƙungiyar ruhaniya cikin mata da maza

An yi imani da cewa yawancin kungiya ta yarinya yafi kowa da kowa daidai da ingancin maza. Hakika, mata suna cikin dabi'a ne da ke da tausayi da damuwa. Wadannan halaye kamar kulawa, tausayi, hankalinsu suna da muhimmanci a gare shi. Yayin da mutum ya kasance mai nasara da mai karewa.

Amma daga cikin jima'i mai mahimmanci akwai kuma mafi mahimmanci kuma an tsara shi sosai. Sau da yawa suna zaɓar sana'a na shirin kirkiro. Ƙungiyar mutum mai hankali ta mutum ta kasance tare da rashin tsaro, bincike kan wurinsa, amma a lokaci guda wannan mutumin ya fi kulawa, zai iya tallafawa, sauraron. Yana iya magana game da yadda yake ji, wanda bai dace da mata ba.

Mene ne ya kamata mutane suyi tare da ƙungiyar tawali'u?

Wadanda suke da halayen kansu, rashin lafiyarsu da kuma dogara ga ra'ayoyin wasu suna da muhimmanci ga rayuwa, za ka iya ba da wasu shawarwari.

• Tsayawa alamar rataye akan kanka. Yin aikin kan kanka ya fara tare da hanyar tunani. Kawai - dakatar da tunanin kanka a matsayin mutumin da ke da ruhaniya na kungiyar ruhaniya. Kada kayi amfani da wannan magana dangane da kanka. Ka daina daraja kanka a cikin wannan rukuni na mutane, kuma zai fi sauƙi a gare ka ka gane ƙananan kurancinku kamar yadda za ku iya jimre.
• Kusa da gaskiya. Mutanen da suke da ladabi da damuwa sau da yawa ba tare da saninsu ba (kuma wasu lokuta suna da hankali) suna nuna kansu da haruffa a cikin littattafan, fina-finai, da dai sauransu. Suna so su zauna a cikin kyakkyawan yanayin da tarihi ya ƙare kullum tare da kawo karshen ƙarewa. Wani mutum na ruhaniya na ruhaniya yayi la'akari da wannan misali wanda wanda ya kamata ya yi aiki. Amma a hakikanin rai, duk abin ya faru ne a hanyoyi daban-daban. Yana da kyau mu dubi gaskiyar da ke kewaye da mutum, don nazarin labaru na ainihi daga rayuwar mutane, don duba dukkan abubuwan da suka faru da kuma ayyuka daga kusurwoyi daban-daban. Alal misali, kashe kansa saboda ƙaunar da ba a sani ba za a iya gane, a daya hannun, a matsayin babban shaida na ainihin gaskiya, da kuma a daya - a matsayin bayyanar rashin ƙarfi na yau da kullum, rashin iya yarda da yanayin da kuma magance shi.
• Yi aiki akan raunana. Tare da halayyar tausayi, yana da darajar koyo yadda za a iya sarrafa motsin zuciyar mutum, tare da jin dadi da kuma nunawa ga damuwa, don koyon hanyoyin shakatawa. Kuma don a jimre wa ƙananan ƙwayoyin cuta da kuma sakamakon mummunan yanayi, ya fi kyau a yi musu aiki tare da masanin kimiyya. Ga kowane matsala, akwai bayani wanda ya dace da batun da ya dace don yin tunani.

Hanyar taimakawa kai tsaye na duniya

Shawarwari ga mutanen da ke da kyakkyawar ruɗar ruhaniya suna hada da irin hanyoyin da mutane da yawa suke amfani da ita don daidaita yanayin, haifar da salon salon rayuwa mafi kyau:

• Karɓar zuciyarku. Sau da yawa mutum yana jin dadi sosai a duniya game da abubuwan da ya saba da shi da ya ji yana da rashin fatawa. A wannan yanayin, sanin yadda kwarewar mutum ke taimakawa (maganganu na ciki, alal misali: "Na'am, ina jin tsoro a yanzu ..."), tunaninsa ("Ina damuwa saboda ...") da hanyar fita daga gare ta ("Amma wannan zai ƙare, wannan Ba har abada ba, "Zan sarrafa" ko: "Kowane mutum ya nuna halin wannan hanyar zuwa wannan halin, ba nawa ba ne," da sauransu).
• "Jirgin motsi." A cikin halin da ke haifar da kwarewa, yi kishiyar ayyukanta. Alal misali, mutum mai zalunci ya yi murmushi ya yi fatan alheri mai kyau; A cikin hare-haren rashin tausayi da rashin takaici don fara yin wani abu, idan dai wannan aiki ne (ko marar hankali); Ba zato ba tsammani kada ku raba motsin zuciyar su a yayin da al'ada ce don yin haka. Yawancin lokaci, al'amuran yin haka ba za a gyara su ba kuma za su kasance hanya ne na al'ada, da rashin aiki.
• Koyi don zama "a nan da yanzu." Wannan sanannen ka'idodin tunani yana da matukar amfani a wannan yanayin. Bayan haka, menene kalmar nan "basira" ke nufi? Mutane suna magana game da kungiyar ruhaniya, ma'anar rayuwa a duniyar kansu, tunanin yadda zai iya zama. A wannan yanayin, yana da daraja a hankali yana canja hankali ga abin da ke faruwa a wannan lokaci, daidai a wannan wuri. Kula da ayyukan da aka yi a lokacin da aka ba, ba tare da yin amfani da makamashi don tunani game da abin da ba zai faru ba.
• Koyi don shakatawa. Ana kawar da damuwa na motsa jiki wata muhimmiyar aiki ce ta aiki tare da abubuwan da kake ciki. Akwai adadi da dama da za ku iya zaɓar ku dandano: wasanni, yoga, tunani, aromatherapy da sauransu.

Hanyoyin haɓaka, ko Menene wadanda ba su da shi?

Duk da yake mutane da yawa suna tunanin abin da za su yi da kungiyar ta ruhaniya ta ruhaniya, sauran suna damu da batun batun ci gabanta. Kuma ba abin mamaki bane: iyawar fahimtar abubuwan da wani mutum ke ciki, ya yi la'akari da ayyukansa - muhimmancin halayya don kafa dangantaka ta kusa, da ƙwarewar da ake bukata a wasu fannoni masu sana'a.

Masana kimiyya sun dade suna kafa horar da ake kira sensibility, ko "tarurruka na rukuni." A cikin wadannan ɗalibai, mutane suna ƙoƙarin cimma wasu manufofin:

• Faɗakar da arsenal na hali hali;
• Ƙaddamar da hankali da fahimtar wani mutum;
• Ƙaddamar da hankali game da gaskiyar;
• Girman ci gaban zamantakewa.

Hakika, bashi yiwuwa a mallake dukan halaye na mutum wanda ke da lahani ta jiki bayan ya wuce horo. Amma don samar da wasu daga cikin halayensa, mutane da yawa suna la'akari da amfani. Irin wannan horo yana taimaka wa mahalarta taron don samun irin wannan fasaha da ke da damuwar mutane:

• Abun lura (ikon iya kula da nazarin mutum, tunawa da bayyanarsa da magana);
• Hanyoyin da za su gabatar da ra'ayoyin game da dalilan halin mutum, game da abubuwan da suka ji da kuma abubuwan da suka faru;
• Halin iya hango hasashen halin mutum ta hanyar haɓaka shi da wani nau'i na hali;
• Abinda ke iya fahimtar wani mutum kuma ya yarda da shi cikin dukan bambancin halaye, halayyar motsa jiki da hanyoyi na hali.

Shin dole in yi yakin kaina?

Wani namiji ko mace na cikin ruhaniya na ruhaniya ba wani abu ne mai ban mamaki a duniya da ke cike da damuwa da kuma gasar ba. Kamar yadda ake gani, yawancin halayen halayen da suke da ita yana da yawa fiye da yawan rashin ƙarfi. Don haka yana da daraja yaƙin tare da kanka? Shin yana da daraja yin kanka wani a cikin kuɗin ku?

Masana kimiyyar 'yan Adam sunyi imani cewa kowa yana da kyau a hanyarta. Abinda ya kamata ka yi jihadi shine jituwa da kanka. Kuna iya rinjayar yawan halayen kisa, amma kada kuyi farin ciki. Kuma kawai yarda da kanka, jin dadi tare da kanka iya kawo jimawa gamsuwa.