Yadda za a tsira da mummunan kwanaki? Makiyoyi biyar masu amfani

Duk abin da mutum ya ce, mummunan yanayi yana faruwa ga kowa ba tare da banda. Kuma sau da yawa suna zo ne daidai lokacin da ba ka yi tsammani ba. Wanda ya san me ya sa wannan yake haka: watakila yana da Karma, ko watakila kawai mundane hatsari. Amma duk da haka, kowane mutum zai iya magance matsaloli. Don haka, bari muyi magana game da yadda za mu ci gaba da rayuwa ba tare da wata wahala ba.

Matsalolin # 1: Dakatar da zargi kanka!

Don dalilai, mutane da yawa sun saba da suna zargi kansu. Matsala a aiki - Na yi kokari sosai, Na rinjayi sanyi - yana da rauni sosai, sai ya fara ruwan sama - mummunar lalacewar rashin lafiya. Kuma saboda haka ba kullum yakan faru "I ..., Na ..., Na ...!". Amma wannan kuskure ne wanda ba daidai ba, wanda ya buƙatar canza saurin.

Ka fahimci, waɗannan yanayi sau da yawa yakan fito ne kawai saboda katunan sun daidaita. Wannan ƙari ne mai sauƙi kuma babu wani abu. Duk abin da ake buƙata shi ne karɓar gaskiya kamar yadda yake. Yau mummunan mummunan rana, da kyau, zuwa jahannama tare da shi - kaskantar da kai. Wannan shine duniyar, yana kan ku alade ba domin ba ya ƙaunarku, amma saboda kun kasance a wuri mara kyau a lokacin ba daidai ba.

Tip # 2: Zauna a gida

Idan da sassafe sai ya zama a fili cewa yau wani mummunan rana ne, to, ku kare kariya daga matsaloli masu yawa. Matsalar manufa za ta kasance ranar kashewa, wadda za a iya yi, tana nufin matsalolin iyali. Ku yi ĩmãni da ni, ya fi kyau in kwanta kadan a kan maigidan, maimakon daga bisani a duk lokacin da ke kangewa daga mummunan rabo.

Duk da haka, idan ba ku kula da zama a gida ba, to, aƙalla, kokarin guje wa yanayi mai hadarin gaske. Alal misali, duk aikin aikin alhakin ya kamata a canja shi gobe ko ya ba shi abokin aiki, yana neman sabis. Ka tuna: mummunan mummunar rana zai iya ci gaba da tsananta, sabili da haka kada ka yi jaraba.

Matsalar # 3: Ƙari mafi kyau

A dabi'a, yana da wuya a yi farin ciki lokacin da kake gugawa ta hanyar mummunar kwanaki, amma har yanzu kuna da gwadawa. Bayan haka, gaskiyar ita ce ba za su iya kauce musu ba, wanda ke nufin cewa babu wani bambanci: za ku jagoranci su cikin bakin ciki ko za ku yi farin ciki.

Don haka, kokarin gwada wani abu mai kyau a cikin yanayinka. Dubi fim mai ban dariya, kunna waƙar da kuka fi so ko duba abokan aiki, kuma ba zato ba tsammani ɗaya daga cikinsu zai zama abin ban sha'awa a gare ku. A mafi munin, za ka iya buɗe burauzarka kuma dubi hotunan cute kittens, za su yi murna da gaske.

Matsalar # 4: Kada ka yi kokarin kama bakin ciki

Saboda haka, mummunan lokaci ba wani uzuri ne don karyawa ba kuma fara fara cin abin da zai iya yalwata jin zafi. A'a, babu wanda ya ce ba za ku iya cin sandan cakulan ko karamin cake ba. A wannan yanayin, muna nufin cewa ba za ku iya yin amfani da friji kyauta ba, yana cire duk abin da ke cikin sa.

Amma barasa a waɗannan kwanakin ya kamata a ƙare. A gaskiya mahimmanci ne kawai ku sha gilashin daya kawai don yanayi, kuma maye gurbin zai jawo ku cikin zurfin damuwa. Wannan shi ne saboda gaskiyar giya ba ta inganta yanayin lafiyar jiki ba, amma kawai ya kara damuwa da halin motsin zuciyar yanzu.

Tsarin # 5: Na gode wa wata rana

Bawan kwanaki ba ƙarshen duniya ba ne. Ka tuna sau sau ka rinjayi su, wanda ya sa ka fi karfi. Bugu da} ari, yi mahimmanci game da makomar, kuma wanda ya san, watakila zai kasance sauƙin saukin irin wannan lokacin.

Da maraice, yin nazarin kwanakinka, ka ce abin da ya faru na "na gode". Hakika, duk da matsaloli, za ku yi barci. Wata rana zai wuce, wanda ke nufin cewa har yanzu kana da rai.