Yin burodi ba tare da sukari. Girke-girke savory pies

Me ake yin burodi sugar ne m? Mutane da yawa kallon su rage cin abinci. A dalilan da wannan - mai yawa. Babban wadanda su ne:

• da marmarin su sarrafa su nauyi.
• cututtuka, wanda gabatar hani a kan abinci ci.
• rike da lafiya salon da wadannan dokoki na dace abinci mai gina jiki.

Duk da haka, yana da matukar wuya ba cinye abincin da cutarwa kayayyakin abinci. Wannan Gaskiya ne, na sweets da kuma gasa kaya. Duk da haka, akwai dukkan abin da sharri. Su za a iya maye gurbinsu. Maimakon mince pies kuma sweets za ka iya ci pastries, dafa shi ba tare da sukari.

Mene ne amfanin na amfani da wannan yin burodi? Da fari dai, kada samun nauyi. Na biyu, bã ya ƙãra jini sugar matakan. Delicious da kuma sauki girke-girke na yin burodi za ka sami a cikin labarin.

Abin da zai iya maye gurbin sugar

Ainihi, wannan abun zaki. Irin wannan mai girma iri-iri na mahadi, wasu daga cikinsu da dama sau sweeter fiye da sukari da kanta, sabõda haka, domin shiri na sweets da pastries bukatar zama quite a bit. Sweeteners ya kasu kashi biyu kungiyoyin: na halitta da kuma roba. A farko da aka samu ta hanyar sarrafa kayayyakin. An misali ne fructose. A karshen ne sakamakon wani sunadarai dauki. MISALI aspartame.

Har ila yau, sugar da aka maye gurbinsu da wani samfurin kamar zuma. Amai ma tana nufin high-kalori abinci. Duk da haka, sabanin sugar, shi ya kawo babban amfani ga jiki, tun a manyan yawan amfani mahadi ne kunshe a abun da ke ciki.

Za ka iya taba ƙara sweeteners. A wannan yanayin, da dandano za a bai wa kayayyakin da cewa tafi a cikin yin burodi girke-girke.

Pie ba tare da sukari

Recipes savory pies ya kamata a kula da kawancen kowane iyali. Mun bayar da ku dafa wani dadi apple kek ba tare da sukari. A cikin shirye-shiryen da wannan tasa maimakon cutarwa farin yashi za a yi amfani da halitta zuma. Har ila yau, waɗanda suka bi adadi zai iya maye gurbin alkama gari oat.

Don dafa abinci bukatar da wadannan sinadaran:

• Rabin kofin na gari, alkama ko oat.
• A biyu daga qwai.
• Rabin kofin na hatsi Hercules.
• 2 tablespoons na zuma.
• Apples na wani iri-iri, dangane da girman da za ka bukatar 3 ko 5 guda.
• Rabin teaspoon na yin burodi soda.

shirye-shiryen

Na gida da wuri ba tare da sukari da aka shirya kamar haka:

- Wajibi ne a shirya apples. Suna wanke, bushe da kuma tsabtace daga zangarniya kuma cibiya, inda da tsaba suna samu. Sa'an nan peeled 'ya'yan itatuwa ya kamata a yanka a cikin yanka, yanka iya zama wani size. Shirye apples bukatar da za a folded a cikin wani kwano. Akwai ma aka aika da zuma. All gauraye. Domin mafi dandano da dandano za a iya kara wa zuma da kuma apple cakuda kirfa, kuma vanilla.

- A shirye-shiryen da gwajin dole ne a farfasa cikin zurfin kwano na qwai. Ake bukata. Kuma qwai, da kuma wani kwano ya zama sanyi, ya yi wannan suna bukatar wasu lokaci zuwa sama a cikin firiji. Qwai kamata bulala har karfi samuwar kumfa. Don yin wannan sauki a yi, ba za su iya ƙara kadan gishiri. Ba tare da tsayawa zuwa whisk, ƙara mai yawa flakes, sa'an nan yin burodi soda.

- Yi yin burodi tasa. Don shirya Charlotte dace nau'i tare da tsaga bangon ko ganga domin cupcakes. Idan shi ba yanzu, ba za ka iya amfani da mai zurfi frying kwanon rufi. A tsari dole ne a lubricated da man fetur ko margarine. Bayan wannan nau'i yafa masa breadcrumbs ko semolina.

- A shirye form kullu aka zuba a saman wanda aka suya apples tsomasu a tsanake cikin zuma. Duk wannan shayar da zuma, a cikin abin da sharkaf 'ya'yan.

- The form aka aiko zuwa ga tanda, preheated zuwa 170 digiri.

Gasa apple kek game da rabin sa'a. shiri za a iya bari ta amfani da wani wasa ko wani ɗan ƙaramin asawki. Wajibi ne a soki da apple kek a ta thickest batu. Idan ɗan ƙaramin asawki ko matchstick zauna bushe, da cake a shirye.

Oat Cake da lemu, prunes da Ginger

Savory kek girke-girke hada da kasancewar a cikin abun da ke ciki na wasu sinadaran da cewa ba dandano to your kayayyakin abinci. Don shirya oatmeal cake bukatar daukar:

• rabin kofin ƙasa oatmeal.
• 1 kofin m flakes.
• 2 tablespoons na zuma;
• tururi qwai.
• vanillin.
• rabin tsp. da yin burodi soda.
• 1 da tsunkule na gishiri da nutmeg.
• teaspoon ƙasa kirfa.
• 100 grams na bushe plums.
• daya orange kwasfa.
• kopin yogurt.
• 2 tablespoons na kayan lambu mai.
• tablespoon grated Ginger tushen;
• 3 tablespoons orange ruwan 'ya'yan itace.

shirye-shiryen

M flakes na oatmeal wajibi ne a zuba yogurt kuma bar wa kumbura. Orange su wanke, zuba a kan ruwan zãfi da kuma bayyana. Kwasfa ya zama grate.

Bayan da flakes ne kumbura don ƙara zuwa kwai cakuda. All saro har sai m.

Dabam, Mix grated Ginger, grated zest, zuma da kuma ruwan lemon zaki. Sa'an nan da sakamakon taro da aka kara kayan yaji, gishiri, da kuma man ash. Milled hatsi ya kamata a kara don rufe hankali, stirring a lokaci guda, domin cimma uniformity. A sakamakon kullu ya zama lokacin farin ciki.

A mafi yawan 'yan ƙara pre-wanke da kuma yanke a kananan guda bushe plums.

A zahiri da aka aza a cikin mold domin yin burodi da wuri da kuma aika zuwa wani preheated tanda, to 175 digiri. Cooking lokaci dabam daga sa'a daya zuwa daya da rabi.

sugar cookies

Delicious da kuma sauki yin burodi girke-girke zai zama da amfani a gare ka idan ba zato ba tsammani ya sauko a kan baƙi. Excellent abinci shirya shayi kamar haka. Kana bukatar ka kawo:

• 300 grams na gari.
• 1 kwai.
• 150 grams na man shanu.
• tsage salts.
• 50 milliliters na madara.
• 200 grams na cakuda bushe 'ya'yan itace (daya kawai irin' ya'yan itace dried za a iya amfani da).

Daskararre man ya zama grate. Bushe 'ya'yan itãcen marmari kuma ya kamata a niƙa. Wannan za a iya yi tare da taimakon wani blender. Duk da wannan abin da ya garwaya har santsi, sa'an nan zuwa 'ya'yan itace dried da kuma man shanu kara gari. Sa'an nan ya zo da nuna daga cikin qwai da kuma madara. A karshe ƙara bushe 'ya'yan, to, duk gauraye sake.

A sakamakon kullu an yi birgima cikin wani tsiran alade, da kuma yanke zuwa lokacin farin ciki yanka na daya da rabi santimita. Cookies ya kamata a gasa a 180 digiri for 10-15 minti.

Napoleon cake (yin burodi ba tare da sukari da kuma qwai)

Ga shiri na waina dauki:

• 200 g man shanu.
• 400 grams na fari gari.
• 100 grams na alkama gari.
• 200 grams na madara mai.
• tsunkule na gishiri.

Kana bukatar ka da shirya cream:

• 600 grams na 10% cream.
• 80 g man shanu.
• 250 grams na kwanakin.
• 40 grams na gari.
• tsunkule na vanilla.
• 40 grams na gasashe walnuts.

Da farko kana bukatar ka Mix man fetur tare da madara da kuma gishiri. A cikin cakuda, ƙara gari. Saboda haka, ya kamata juya fita kullu. Kowanne sashi na gwajin bukatar mirgine shi a cikin wani bakin ciki Layer. A seams dole ne auku a kan greased yin burodi tire da kuma gasa a preheated tanda, don milking 180 digiri na 8 da minti.

Don shirya cream to zuba tafasasshen ruwa a kan kwanakin, cire kwasfa. Sa'an nan niƙa a cikin wani puree tare da 200 grams na cream. Sa'an nan a gauraye saura a cream, mashed dankali da kuma gari. A cakuda da aka aiko zuwa kwano, inda aka dafa shi har sai lokacin farin ciki, sa'an nan kuma kara da vanilla da kuma man shanu.

Kowane cake kamata shafa da cream a ko'ina. A cake a shirye.

Yin burodi ba tare da sukari, wanda da girke-girke da aka sallama zuwa da hankali a cikin wannan labarin ne tabbatar da ji dadin dukan iyali. Bismillah!