Yaya don kare jiki ta ji tsoron: umarnin don amfani da

Saboda da hankula mutum ne iya gane wani iri-iri na bayanai daga yanayi da kuma bincika shi. Yana bayar da cikakken zama. Yadda za a kula da hankula, don haka abin da suka yi da ayyuka yadda ya kamata a ko'ina a rayuwar mutum? Bari mu magance tare.

Mene ne ma'anar gabobin

Man tsinkayen wannan duniya ta hanyar da physiological Tsarin cewa an kira azanci shine tsarin. All biyar na su. Wannan na gani, auditory, olfactory, tactile da gustatory. Kowane daga cikinsu shi ne na musamman da kuma na da musamman tsarin. Duk da haka, kowa da kowa da azanci shine tsarin shi ne gaban uku rarrabuwa. Gefe rabe gabatar, shugaba - jijiya zaruruwa, da kuma tsakiyar - da cerebral bawo.

Yadda za a kula da hankula

Sashen azanci shine tsarin aiki a shagali. A matsalar aiki na samfur na kõwa daga gare su entails da gazawar da dukan tsarin. Sau da yawa zargi shi zama m adam hali. Saboda haka, masana kimiyya sun tabbatar da cewa game da 95% na mutanen da aka haife tare da kyau hangen nesa, da kuma rasa shi a sakamakon m amfani. Saboda haka yana da muhimmanci sosai ga bi sauki dokoki na kiwon lafiya hankula.

kula da

Yaya don kare jiki hankula cewa samar mana da 90% na bayanai? Yana da ba haka ba wuya. Da farko, kada ka bar ruwan tabarau gaji, saboda a sakamakon ya iya rasa elasticity. Don hana wannan, ba lallai ba ne su karanta a cikin kai, saboda ruwan tabarau yana da kullum canza su curvature mayar da hankali. Ba da shawarar ma karanta a low haske. Haka ne, idan haske ya zo daga hagu, shi ba ya samar da wata inuwa, kuma da nisa zuwa littafin ne a kalla 30 cm ne kyawawa su da kwamfuta duba ko da kara -. 50 cm, kuma a TV da kuma cewa mafi -. About 2 m Ka ba da idanu a sauran kowane 15-20 minti . Hakika, wani haske da kuma cutarwa micro-kwayoyin a cikin na gani tsarin yana da iko sunadaran. Amma tabarau a sarari weather, musamman masks don amfani a m aikin da, daidai kungiyar na wurin aiki, na sirri kiwon lafiya ma da ake bukata. Wani garanti na wani babban view - gaban a rage cin abinci na bitamin A, wanda shi ne mai arziki a cikin kwasfa hanta man fetur, blueberries, faski da kuma kore da albasarta.

Yadda za a ci gaba da sauraron

The sojojin na mutum da kuma adana ji. Bayan duk, ya fi na kowa dalili na warwarewarsu ne mai sauqi qwarai - jari na sulfur a cikin kunne canal. Rabu da mu da abu dole ne ya mai da hankali kada su lalata da eardrum. Kumburi da tsakiyar kunne na iya zama sakamakon infiltration a cikin tsakiyar kunne pathogens ta cikin nasopharynx da kuma rikitarwa daga mura ko angina.

Yadda za a kare hankula a tambaya, a rayuwar yau da kullum? Kana bukatar ku saurãra ga m music, musamman tare da player. Wannan rage elasticity na eardrum. Just kwatanta: wata al'ada tattaunawar sauti tsanani na game da 60 DB, da kuma discos - 110. Don kwatanta, wannan nuna alama ga jet ya aikata kadan kasa da - 130 DB. Musamman babban matsala din iyali da kuma zirga-zirga amo ne a manyan Metropolitan yankunan.

Yadda za a kula da hankula: wari da kuma iyawa

Specific siffofin gabar wari, da olfactory tsarin. Its rabe suna located in hanci kogo. Suna iya rage aiki a lokacin colds, tare da wani runny hanci. A wannan yanayin, mutum hasarar da ikon rarrabe kowane irin smells. Yana zama m da kuma abinci. Yarda, a lokacin sanyi fi so jita-jita ba sa a dace ci. Yaya don kare jiki hankula kafa iyawa? Yana da muhimmanci a tabbatar da kiwon lafiya da bakinka, hakora da kuma harshe, a kan wanda rabe suna located. Taba dandana abinci, kuma yanã shã zama sosai high da kuma low yanayin zafi.

Ma'ana touch

The most zuciya da sauransu na mutum ne da fata, abin da hidima a matsayin sashen touch. Ya ƙunshi wani iri-iri rabe. Tare da shi, za mu gane matsa lamba, tashin hankali, zazzabi, zafi, da yanayi da tsari na kewaye. Kowane mutum kamata tsayar da dokoki na fata kula kayayyakin, ana tsare da shan mai shawa, tsabta tufafi saka idanu. Ya kamata ku ji tsõronsa konewa kuma frostbite, ba a taba kawo hadari abubuwa, ba a sani ba shuke-shuke da dabbobi.

Babu shakka duk hankula adversely shafi miyagun halaye. Taba, shan giya da kwayoyi rage tsoka mai amsa sigina ƙwarai dokin da kuma haifar da tsanani cututtuka.

Yadda za a kula da hankula? Touch, wari, gani, dandano da ji kullum bukatar yarda da hygienic dokoki. Idan suka san da kuma yi, kai wani lafiya salon da kuma tunani game da su lafiya, duk da hankula za su yi aiki yadda ya kamata, kuma ba iri-iri da majiyai na wannan duniya.