Yadda za a shirya wani salatin da kokwamba da kwai

Salatin - watakila daya daga cikin mafi m abinci. Yana iya dafa kusan wani abu. Idan ka so posytnee, za ka kusanci "Kaisar" tare da kaza ko jatan lande, a sanannun "Olivier" tare da naman sa ko harshe, kazalika da sauran zabin da Bugu da kari nama. Idan ka fi son wani haske abinci - sa'an nan yankakken yanayi kayan lambu da man zaitun, ganye da balsamic vinegar daidai gaba da abincin dare, ko zama mai raba tasa idan kana dieting. Alal misali, a sauki salatin da cucumbers da kuma qwai - dadi hade da kayayyakin da cewa shi ne a cikin kowane firiji. Su na iya bambanta a matsayin kullum rage cin abinci, da kuma sa a kan wani festive tebur. Wannan hade ne quite daidaita, kamar yadda ya hada da ba wai kawai amfani bitamin da kuma ma'adanai da aka samu a kayan lambu, amma gina jiki. Kalori abinci ne ma low, da sharadin cewa shi ba ya gaske cika manya-manyan adadin mayonnaise. Ideal cika kayan lambu mai ko low-mai kirim mai tsami. Yadda shirya wani salatin da kokwamba da kuma qwai, kazalika da bambancin da wannan tasa za a iya samu a cikin labarin. Za son wannan sabo ne mix, kuma watakila shi zai zama ka fi so Bugu da kari ga abincin dare. Don shirya wani salatin kawai da sauri, saboda yankan kayan lambu da kuma wani kwai ba ya dauki lokaci mai yawa. Bari mu fara.

Muna shirya wani salatin da kokwamba da kwai

Ga wani babban rabo daga wannan tasa za ka bukatar:

- 3 Boiled qwai.

- 50-70 g wuya cuku (cuku iya dauka).

- 1 manyan kokwamba da wani haske kore zane.
- gishiri da kuma kadan mayonnaise.

Shirya sinadaran da ku sa'an nan Mix a wani salatin. Kokwamba, kwai da kuma cuku za a iya shafa a kan wani m grater ko sara. Mix tare, kakar tare da gishiri, yayyafa da baki barkono dandana kuma dress da mayonnaise. Idan ka fi son wani hur cikin sharuddan kalori version na tasa, maimakon saba, za ka iya ƙara low-mai mayonnaise, kirim mai tsami da kuma kakar salatin tare da kayan lambu mai. Duk abin da yake a shirye. Ganin lokaci na dafa da qwai, ba za ka bukatar kawai minti 20 daga farkon shirye-shiryen da ya sami wani dadi da na shakatawa salatin. Af, a cikin hunturu, maimakon sabo ne cucumbers, ƙara Salted ko pickled. Kokwamba salatin da kuma qwai iya zama wata babbar abun ciye-ciye to barasa a kan wani festive tebur.

Wasu zažužžukan dafa abinci

Hada biyu main sinadaran zuwa wasu kayayyakin, da sabon tasa so ku. Bari mu yi kokarin sa mafi kyau version na bazara salatin, kara zuwa kore da albasarta. Dauki shi:

- 1-2 matsakaici-sized sabo ne kokwamba.
- 4 dafa shi qwai.
- wani gungu na kore da albasarta.
- rabin na shugaban letas.
- mayonnaise ko kirim mai tsami don cika, gishiri da kayan yaji (black barkono).

Daga cikin dukkan sinadaran tara salatin: cucumbers, qwai, albasa da sauran kayan lambu ya kamata a yanka a cikin matsakaici-sized, gama da juna da kuma cika kamar wata tablespoons na low-mai kirim mai tsami (ga abin da ake ci zabin) ko mayonnaise. Dan kadan da gishiri, yayyafa baki barkono da kuma bauta wa. Wadannan girke-girke ne don haka sauki da za su Master cikakken wani uwar gida, kuma su sinadaran ne, haƙĩƙa, akwai a kowane firiji. A ci abinci lafiya!