Yadda za a kara rigakafi don fara tasawa?

Rayuwa a cikin zamani duniya na bukatar tsanani rigakafi tsaro, saboda yanayi, babu halitta kayayyakin, kuma Ya ƙãra load a kan mummunan tasiri a kan kiwon lafiya. Wannan shi ne dalilin da ya sa kowa da kowa ya zama sha'awar wannan tambaya na yadda za a ta da kebantattun na fara tasawa. Da sautin ƙararrawa kasance a lokuta inda akwai gajiya yayin yin saba aikinsu, da mãsu rauni a dukan jiki, rashin barci, ko, conversely, wuce kima sleepiness, kuma da dama matsalar lafiya, misali, m allergies, overgrowth, fungal yanayin da cutar da kuma na kullum ailments.

Yadda za a kara rigakafi don fara tasawa? asali canons

A banbanci a kan m aiki na jiki na da hanyarsa ta rayuwa. Idan kana so ka rayu har shekaru da yawa a cikin lafiya mai kyau, shi wajibi ne don matuƙa, gyaggyarawa ra'ayoyi. A mataki na farko ne zuwa bari har abada duk addictions, ciki har da shan taba da kuma shan giya. Game da barasa, da sha ya kamata ba fiye da canja kudi, msl, 50 ml kyau barasa yana da wani warkewa sakamako, kuma ja ruwan inabi inganta haemoglobin. Shi ne da yawa wuya su daina shan taba. A wannan yanayin shi ne zai yiwu don amfani mai kananan zamba tsarin dangane canzawa. Idan ka sha kofi tare da taba, shi ne mai yiwuwa a sauya wannan hanya caji da kuma shirye-shiryen da amfani elixir kowace safiya. Saboda haka, da kaɗan da kaɗan, rana bayan rana, muna haifar da wani sabon al'ada. Mutane da yawa tunani game da gaskiyar fiye da su bunkasa rigakafi a tsufa. A lokacin, mun ba ƙirƙira wani abu mafi hardening, da kuma matsakaici motsa jiki. Ka tuna, da abin da ni'ima mu yawanci dubi kakaninki yanã gudãna daga gare wani safe jog ko wanka kandami a cikin hunturu.

Yadda za a kara rigakafi don fara tasawa? Mun bi rage cin abinci

Sau da yawa wani rauni na jiki, akai-akai maimaituwa colds da kuma sauran abubuwan da taimako zuwa wani mutum zuwa mataki. Duk da haka, a yau duniya, suna iyakance zuwa faruwa ga kantin magani ga magunguna da cewa inganta rigakafi defenses. Yana da kullum m da kuma kaucewa m. A da kyau hanya na bitamin, ba shakka, za a warware matsalar, amma kawai a tare da sauran matakan. A musamman kamata gaba daya sake duba da kansa rage cin abinci. A amfani da halitta kayayyakin tabbatar da wadata da amfani da alama abubuwa, wanda ke nufin cewa jikewa makamashi na rayuwa goyon bayan tsarin. Muna bukatar mu ƙara yawan cinye 'ya'yan itatuwa da kayan lambu, da kuma nama da kifi steamed. Har ila yau, mai kyau kiwon lafiya da inganta harkokin m barci, wata rana wani mutum ya barci akalla takwas hours.

Yadda za a kara rigakafi don fara tasawa? Girke-girke na maganin gargajiya

Mutane da yawa na mabiyan madadin magani bayar da shawarar yin amfani da abin da ake kira bitamin decoction. Nunarsa bukata kwatangwalo a bushe tsari, daga abin da muka sa broth a cikin wani rabo na 100 g da lita na ruwa. Sa'an nan biyu na lemun tsami niƙa (zai fi dacewa ta da nama grinder), da kuma cakuda shi ne kafa a kasa daga cikin thermos, ƙara biyar tablespoons na zuma kuma wannan adadin na rasberi ganye. Cika cikin wani thermos tashi kwatangwalo broth da kuma nace kimanin sa'o'i uku, bayan da magani ne shirye don amfani. Ya kamata dauki rabin kofin da safe da maraice, har watanni biyu. Har ila yau, aka sani na da m Properties ehitseya domin rigakafi. A jiko za a iya saya a kantin magunguna da kuma kowace safiya su sha gilashin ruwa tare da 'yan saukad da na banmamaki cakuda. Yana zai yi muku umurni da makamashi da kuma za su goyi bayan lamarinsa a wani babban matakin.