Yadda za a ji dadin rayuwa: Tips psychologist

Shin ka gaji da yawo a kan ciki kaka shakatawa, la'ane kansa domin da ciwon kuskure gina tattaunawar tare da abokin ciniki, ba sanya hannu da kuma ba za su gan ka a yanzu da kyauta. Gidaje, a kan ba za ka fada cikin matsala na iyali, wanda ko da yaushe bukatar wani abu. New maƙwabcinsa juya a kira su sosai m da rikici irin, ban da kome - kiwon lafiya da matsaloli, nauyi, barci, da dai sauransu Ka duba enviously a m biyu dariya a kan benci, kuma bai sani ba yadda za a ji dadin rayuwa a cikin halin da suke ciki ... Yi imani da ni, yana da ba haka bad! Kuma da cewa kana karanta wannan abu, an riga magana game da shiri na canji.

Gamsuwar ake bukata!

Babban jikin mutum - shi ne kwakwalwarsa. A ikon tunani, ba a daidai kima na events damar mutane su canja rayukansu da cika fuska. Yi imani da ni, domin kama mafi lokacin da farin ciki, ba bukatar yanayi na musamman da kuma kudi mai yawa. Hamshakin a kan wani alatu jirgin ruwa mai filafili iya jin kasa gamsu fiye da matalauta shoemaker, wanda gan kawai cewa jariri dan. Farin ciki da kuma gamsuwa - minti daya a jihar, amma daidai saboda wadannan minti kuma yi up rayuwar mu. Shiryar da ku tunani a kan wannan hanya. Dakata negative pigeonholed. Ka tuna Scarlett O'Hara catchphrase: "Zan yi tunani game da shi gobe!"

Ku dubi halin da ake ciki kuma ko da yaushe ka ce wa kanka da kalmar "amma": da ciki sanyi rana, amma ƙare da m zafi, zafi za a iya sa a kuma yi yawo, yana numfashi da sabo ne da kuma m iska. Family matsaloli? Amma kana da wani iyali da kuma yara, da kuma wani abin da ransa mafarki game da shi. Yana bai yi aiki ba fita da kwangila? Wannan shi ne a samu damar tunani game da sabon dabarun da kuma al'amurra. Livin 'da Rayuwa ne wannan rana, da wannan lokaci, wannan yanayin da kanka! Zahiri gobe fara rayuwa kamar yadda idan duk mafarki riga ka fara a cika! Za ka ga abin da zai faru nan da nan.

Kana da kawai (th), kuma musamman (th)

Kuma shi ne - da real gaskiya! A yawa na gidaje da kuma imani da nasu kasawarsa kafa a duk daban-daban: wani ya aikata wahayi zuwa gare su iyaye, wani ya kai ga mutunta aboki da kuma dora alhakin kansa domin bad luck, wani ji kamar m linzamin kwamfuta a kan bango na haske kyau budurwa. Abin da nake so, sa'an nan? Idan tambaya ka tambayi kanka gaskiya, tunani: wanda ka yaba, idan ba ku sani ba your isa yabo? Yadda za a ji dadin rayuwa ba tare da kai girma? Idan wani mutum da aka ma ɓullo da kai-zargi, kai-flagellation da underestimation, zai zama da wuya ya zama farin ciki. Babu mutane a duniya, wanda yanayi zai ba za a sãka da wani abu da ya bambanta su daga sauran mutane. Kuma kada ka ji tsoro don sãka kanka wani lokacin, ya ƙaunace, unplanned hutu ko dadi kayan zaki. Kowace rana neman a madubi da kuma murmushi a kanka, kuma ka ce, "Live lafiya! Kuma a kan wannan rana - ni "

Ka faɗa mini ke your friends ne

Wani lokacin zauna da farin ciki a nan da kuma yanzu mutumin da ya hana ayarinsa. Wannan ba ya nufin dole ka bar ta ta iyali, ko a daina zuwa taimake mara lafiya aboki. A kasa line ne daban-daban: kuri'a soberly your social da'irar. Idan ka ciyar da yawa lokaci a cikin kamfanin na whiners wanda duk tattaunawa an rage wa carping, tsegumi, kuma sunã rantsuwa wani ajizai duniya, abu ne mai wuya ka ji zai zama daban-daban. Ka mai da shi samfurin na wani mutum wanda yana da duk abin faruwa da kyau, wanda shi ne ko da yaushe na gaisuwa da kuma yarda da kansa ba. Watch su magana, ya kamata ka san da irin wannan halin rayuwa, tambaya game da ikon cin nasara da matsala. Kuma da shekaru na sauran ba da muhimmanci a duk - wani lokacin da wani gwargwado na dabi'u a cikin rayuwar zama mellow haihuwa da kuma wani lokacin sosai matasa da kuma aiki da mutum.

Ya kamata ka ko da yaushe kokarin don sadarwa tare da mutane, daidai da matakin da dabi'u na gari, matakin da ilimi, da kewayon amfane shi. Watch TV selectively, gaba daya kawar da korau. A wannan dukan masana'antu ne yin kudi - da kuma kana can da ya yi tare da shi.

Mun ba su yanke shawarar zuwa gudu ga shawara zuwa ga sirri tunani kamar yadda Amirkawa. Kyau ko mara kyau - a raba batun, amma cewa dadi ji da kansa a waje duniya bukatar koyon - yana da wani al'amari. Koyi zama gaisuwa mutane suka kira kansu farin ciki.

Farin ciki na kudi saya?

Yadda za a ji dadin mai rai daga talauci? Shin yana yiwuwa farin ciki ba tare da kudi? Ko farin ciki ba a cikin kudi, amma a cikin lambobin? Wannan tambaya ita ce tattauna da kowa da kowa da kuma ko'ina. All converge a kowa ra'ayi: da kudi - shi ne wani damar saduwa da bukatun su. Bambanci ne cewa kowa da kowa yana da bukatu daban daban. Wasu so ya zama mai arziki domin tabbatar da dacewar, samar da ikon, wani muhimmanci da ake bukata domin da 'yanci na aikin da kuma motsi. Ga amsar: nasu kudi, a kowace hanya, ba ya nufin wani abu, komai ya kawo ka to abin da kake ƙãrẽwar taskõkin.

Hassada - abokan gaba na farin ciki

Don su iya ji dadin mai rai daga kansu, ba tare da kwatanta shi da sãshe, kuma babu wanda envied, ba ba zuwa ga kowa da kowa. Kishi ya kashe abota, soyayya. Shi halaka ji na iyali dangantaka zama cikin hanyar aukar da adãwa da laifuffuka. Domin kaina hassada - wani mummunan yanayi, rashin biyan bukata, da kuma jijiya cuta. Gaba daya rabu da wannan m ji ne, idan ka koyi:

a) so kansu.

b) to soyayya mutane.

c) a samu daidaito tsakanin bukatun su da kuma damar.

Akwai mutanen da suke ba su so a bijirar da su kasawa nuna. Bayan kowane nasara aiki, farin ciki iyali da daraja mai tsawo da kuma painstaking aiki, da kuma wani lokacin manyan hasarori, wanda babu wanda yake so ya yi gũrin. Zama sane da wannan kuma kokarin fahimtar abin da halaye sun taimaka wasu cimma abin da muke so da ku. Kada ku vata makamashi a kan hassada, ka ce wa kanka: "Kamar rayu rayuwa, kuma su yi farin ciki." Kuma ku tuna, a wannan lokacin, dubban mutane suna yin mafarki game da abin da kuke yi! Alal misali, idan da ikon zuwa ga kuma karanta a kan Internet.

Menene yake nufi a aunaci mutane?

Wannan yana nufin kai su ga abin da suke su ne. Madawwama m, kuma m maƙwabcinsa iya zama haka m, watakila, yara bai faru ba. Ba kowa ba ne a duniya mai kyau da kuma Fluffy. A duniya a general ne ajizai. Son rai da kuma kada ka yi kokarin ilmantar da kowa da kowa a kansu hanya - shi ba ya nufin duk abin da ya so. Wasu mutane da ba batun ilimi a} uruciyarsa, kuma ba ka tausayi kuma tausayi ba su sake ilmantar da su. Gina rayuwarka saboda wadanda suke m zuwa gare ku, ya haye kamar yadda hanyõyi takaice kamar yadda zai yiwu. Live - mai girma! Kada ka vata lokaci da jayayya! A mafi kyau wajen lashe rikici - don kawar da shi.

Tsammanin da kuma Reality

Kada ka yi tsammanin da yawa daga rai, sa'an nan da cizon yatsa zai zama ƙasa, kuma kowane rabo zai faranta more. Wannan shi ne ba a ce babu wani abu da za a shirya da kuma kafa a raga. Just manufofin dole ne mai idon basira. Psychologists shawara ga amfani da irin wannan dabara. Da farko, koyi yin rayuwa a yanzu a cikin jituwa da kanka da kuma sanin mataki daya a cikin ci gaban (aiki, dangantaka), za ka iya kusan yi. Bayan da cewa, tãyar da mashaya mafi girma da kuma mafi girma. Kada ka daina akwai, da kuma yabon da kanka ga kowane nasara.

Magic kalmomi na godiya

Make wani al'ada na wajen tunani da kuma a bayyane gode duniya domin kowace rana ransa, domin duk da cewa kana da. Godiya ga alama ba a duk? Yana ba gaskiya ba ne! Kuna da rayuwa, matsuguni, ruwa, abinci, gani. Wannan hanya kowace rana, ku yi gõdiya zuwa ga Allah domin wannan (duniya, rabo, wanda kuke mãsu ĩmãni). Yaya ta yi aiki? Our tunani ne abu. Haka ne! Evil janyo hankalin evil la'ana dawo boomerang, godiya ga ya gane sararin samaniya da kuma dawo da Bugu da kari. Ina da gaske gode da mutane da suka taimake ku.

yi kyau

Ta yaya za ku ba su kasance bad a wannan lokacin, ko da yaushe tuna cewa akwai wani wanda shi ne mafi muni. Taimaka wa ji dadin kowace rana zuwa wani nan kusa. Shi ba ya bukatar kudi mai yawa, kawai isa so. Wani lokaci mutum cikin wahala, yana bukatar kawai m hallara. Kamar ba su bukaci yabo da fariya da su daga ayyukan ƙwarai a kan kowane lokaci. M kyau ga zama shiru, da kuma ranka zai zama cike da unvarnished ciki haske da kuma farin ciki.

Wannan m aiki

Abin da ake nufi da more rayuwa? Sunã mãsu jin dãɗi a kowace rana muna zaune! Ta tashi mai gidan da fata na da wani sabon da kuma cika da gamsuwa na da events. Kuma a nan ne mai jinkirta: a lokacin da wani mutum aka tsunduma ƙi shi aiki, ya ba ya so ya tashi da safe, kuma barci da dare ba damuwa tunani. Happy ne wanda ya na da damar sami tare da yardar. Kuma idan wata rijiya-biya matsayi kawo wa haukata da neuroses? Fitarwa ne ko da yaushe akwai.

1. Canza aikinku, sana'a, fita daga ofishin.

2. nazari da abin da yake mafi muhimmanci a lokacin: lafiya juyayi tsarin ko shi ne shi da samun kudin shiga da cewa ba ku da ikon taimaka wa wani iyali? A wannan yanayin, ku gõde wa cewa kana da irin wannan aiki.

3. Ka yi kokarin kunna sha'awa a cikin wani fi so batu na samun kudin shiga - shi ne mai yawa mutane su yi aiki. Kuma Hakkin da kuma yardar yau da kullum.

zama m

Sau da yawa sosai da stereotypes hõre ta mu iyali, al'umma, da muhalli, to shiga don haka warai a cikin mu sani kuma kafe a can, cewa muna jin tsoro ya zama farin ciki, idan yana bukatar su koma baya. A abin da jami'a yi, da wanda ya fara iyali, yadda za a tattauna da abokanka, da yadda za a gudanar da kashe - yana da har zuwa gare ku. Kuma idan ka so gasa pies, to, kada ka yi kokarin shawo kanka cewa kana bukatar wani likita ta aiki da wasu irin kimiyya saboda ci gaba da iyali hadisin. A karshen za ka yi farin ciki da ku, kuma da kewaye, kamar yadda da su domin sadarwa da wani mutum wanda ya san yadda za a ji dadin rayuwa - shi ne mai komai. Kada ku ji tsoro na m canje-canje. Idan wannan ra'ayi ya ripened - aiki.

A wani lafiya jiki - m hankali

Daga cikin mutanen da suka kula da lafiya salon da ya dace rage cin abinci, sosai kadan ciki pessimists. Motsa jiki, yoga, dance, tãyar da matakin na gamsuwa. Bugu da kari, na gama darussa da damar mu mu sami abokai tsakanin kamar shiryayye mutane. Ku ciyar karin lokaci a cikin yanayi. Kokarin fara kawai tafi a kan kafar akalla ɓangare na hanyar gida daga aiki, zai fi dacewa ta hanyar wani square ko shakatawa. Wani mutum ko da yaushe sami lokaci don abin da ya gaske so. Wani lokaci kanka a ƙaunar daya, ku kawai bukatar karba da tura da ɗaba'ar.

Ya ba zai iya ji dadin rayuwar wani mutum wanda yana da lafiya matsala. Constant rashin biyan bukata da su wuri a cikin al'umma take kaiwa zuwa matsalolin da wannan muhimmin bangaren. Ga wani mugun da'irar jũya. Karya shi ne kawai zai iya zama wani sirri so ya zama lafiya da kuma farin ciki.

Haka ya shafi samar da tsarin. Babu debilitating rage cin abinci ba ya kawo farin ciki ga kowa. Kullum yunwa idanu ba zai iya duba farin ciki. Pischa ne m lokacin yana da dadi, kyau da kuma amfani. A muhimmanci mutum bukatun da kuma ji na rabo.

Rayuwa da kyau! Ina son ta, kuma kanka da iyalinka! Kuma ka yi farin ciki!