Yadda za a auna zafin jiki muhimmi?

Mata wani shirin daukar ciki ana duba shi don a rasa haihuwa, da shan wahala daga hormonal cuta, gynecologists sau da yawa bayar da shawarar a kiyaye ka muhimmi zazzabi. Gina jadawalai dole ne a sanya a cikin watanni uku, sa'an nan da gwani kallon su, zai iya sa karshe game da ingancin aiki na haihuwa tsarin.

Matan da suka likitan mata da shawarar yin amfani da wannan hanya, kamar yadda mai mulkin, ina mamaki yadda za a auna muhimmi zazzabi. Bayan duk, ta babban drawback - shi ne sakamako a kan sakamakon da daban-daban dalilai da cewa dole ne a yi la'akari da cire kamar yadda zai yiwu. Saboda haka, domin ya sami abin dogara da bayanai, shi wajibi ne don tsananin bi dokoki.

Popular sau da yawa, marasa lafiya suna mamaki inda ya auna muhimmi zazzabi. Yin wannan shi ne kyawawa a cikin dubura, amma zai iya zama a cikin farji da kuma baki. Duk da haka, da hanyar a daya sake zagayowar ba bambanta. Babu shakka ba zai iya yi shi karkashin hannu.

Tambaya tambayi quite sau da yawa - abin da ma'aunin zafi da sanyio don auna zafin jiki muhimmi? Wannan za a iya amfani da a matsayin Mercury da lantarki ma'aunin zafi da sanyio. Shirya shi da ya zama da safe, ya sa a kan wani hannu ta tsawon, amma ba a karkashin matashin kai.

A wani Mercury ma'aunin zafi da sanyio ka saukar baya karatu. Rectal ji da suke bukatar su ciyar 5 da minti da kuma wani lantarki ma'aunin zafi da sanyio - har sauti sauti. Lokaci ya kamata ko da yaushe a cikin wannan. Ma'aunin zafi da sanyio ba za a iya canza a guda sake zagayowar.

Yadda za a auna zafin jiki muhimmi:

• Bayan 6 hours of barci.
• kafin gado aunawa tashi ba, ba yawa motsa, ba magana, kada ka bude idanunsu (kyawawa).
• ma'aunai suna bayyana a saboda lokaci, misali, a cikin 6 karfe da safe, da haƙuri - 30 minutes (kowace awa ƙara 0.1 digiri).
• write data ne mafi alhẽri a lokaci daya.
• kana bukatar yin bayanin kula game da duk abubuwan da zai shafi da yawan zafin jiki (magani, yin jima'i, danniya, barasa, kasuwanci tafiya, wanda ya faru ranar kafin).
• da aunawa uninformative tare da kara yanayin jiki.

Shi ne kuma kyawawa don yin wani alama a kan daidaito na mahaifa gamsai, wanda ya musanya kafin ovulation.

Idan graphics an gina daidai, su za a iya amfani domin sanin:

• ko ovulation kuma idan ta kasance.
• da ake zargi ciki, hormonal cuta, da kuma wasu kumburi cututtuka.
• kwana a wadda ciki ba zai yiwu da kuma m ga ganewa.

Mun riga siffa fitar da yadda za a auna zafin jiki muhimmi, bari mu ga abin da ya kama da wata al'ada jadawalin kuma me ya sa. A hailar sake zagayowar kunshi follicular da luteal manzilõli, ya raba su ovulated. A lokacin da ta tana sakin kwai daga kwai, a shirye domin hadi.

A lokaci na farko da follicle maturation da endometrial girma a ƙarƙashin rinjayar estrogens cewa asirce ovaries. Bayan ovulation, tarin rubuce-rubuce luteum bayyana. Its aiki - kira na progesterone. Ya shirya endometrium for kafawa amfrayo. A lokaci na farko shine babba estrogen cewa runtse muhimmi zazzabi, da kuma a karo na biyu - progesterone, da inganta shi.

Saboda haka, al'ada ginshiƙi kunshi biyu kamar daidai sassa, da low kuma high dabi'u. A kwance axis ya nuna kwana sake zagayowar, da kuma a tsaye - zazzabi. A Jump a babban yankin dabi'u na faruwa kawai bayan ovulation.

Bambanci tsakanin talakawan yanayin zafi a cikin na farko da na biyu bulan dole zafi fiye da 0.4 digiri. A darajar ta iya nuna hormonal cuta. A tsawon na biyu lokaci ne a kan talakawan 14 days.

Saboda haka, yadda za a daidai mataki muhimmi zazzabi, mu fahimta. Har ila yau samu kama da wata al'ada jadawalin kuma me ya sa. Mun koya da cewa shi ne zai yiwu a gare shi ya gano.