Wannan ba za ka iya samun ciki, kuma me ya sa yana da muhimmanci a bi da wasu hane-hane

Kusan kowace mace, ko wanda bai yi rayuwa ta hanyar mafi kyau aukuwa a rayuwa - haihuwar jariri, an san cewa cikin shakka daga ciki tsari na samar da hakan da wasu mata daga yin amfani da kayayyakin, kazalika da abubuwan sha. Wannan ba za ka iya samun ciki - ilmi zama dole ga kowace mace da kuma danginta wanda samar da kula da nan gaba mahaifiyarsa.

Hakika, jiki na mace mai ciki halin da wasu unpredictability. Fairly na kowa halin da ake ciki shi ne wanda lokacin da aka fi so abinci a lokacin daukar ciki hanyar kawai kyama, da kuma mataimakin versa, shi ne abincin da shi ne kafin daukar ciki ba ze ma m da kuma amfani sami wani babban matakin desirability. Hakika, da jiki yana da hakkin ya bukaci wani abu, da kuma wasu mata ba la'akari da shi wajibi ne don yi musu kanka yardar ci haramta abinci, amma ya tabbatar da al'ada hanya na ciki da kuma kiwon lafiya na haifa ba baby, a kan wasu kayayyakin, duk da haka ba su so a yi ba. Saboda haka, abin da ba za ka iya ci abinci zuwa ciki a karkashin wani yanayi.

Yana da muhimmanci a tuna ba kawai cewa babu ba zai iya zama da ciki, amma kuma cewa ba za ka iya sha a cikin matsayin mata. Abubuwan sha, abin da ya kamata ba a yi amfani da lokacin daukar ciki, ba halin da] imbin bambancin. Da farko dakatar barasa, da kuma masu tabbatar da yawa daga mata. A gaskiya ma, wani karamin adadin barasa yarda. Saboda haka a lokacin hanya na farko trimester barasa ne gaba daya shafe ta, da kuma kara yarda da yin amfani da gilashin ruwan inabi, ko 200 ml na da kyau quality giya - shi ba ya cutar da tayin. Ya kamata a tuna cewa barasa amfani, ko a scanty yawa a yarda ba more akai-akai fiye da sau daya a wata. Strong giya ne tsananin contraindicated, tun barasa yana da wani detrimental sakamako a kan m tsarin da tayin.

Mutane da yawa mata da ciki ya wuya su yi tunanin naka rana ba tare da wani kofin karfi kofi. A lokacin gestation tayin zai yi manta game da kofi, kamar yadda kusan dukkanin masana suna kama da ra'ayin cewa, mata masu juna biyu iya ba kofi. Kuma shi ne ba cutarwa ga sakamako na maganin kafeyin a kan aiwatar da ci gaban da yaro - wannan sakamako ne kadan. Gaskiyar ita ce, da zagi na kofi sau da yawa take kaiwa zuwa bai kai ba haihuwa da kuma ko da ashara. Saboda haka, dole ne ka yi amfani da wani invigorating sha idan ba kashe gaba daya, matsakaicin rage.

Yanzu game da abinci da cewa ba za ka iya samun ciki. A rage cin abinci na mata masu kamata ba kawai na halitta kayayyakin na high quality. Wadannan kayayyakin an gabatar a 'ya'yan itatuwa, da kayan lambu, da kuma dukan abin da aka ba halin gaban impurities ba a mafi yawan lokuta na E-Additives. Bugu da kari, da mata masu ciki ya kamata kauce abinci, irin su kwakwalwan kwamfuta, crackers, kaguwa da sandunansu, kuma da kamar samfurin na zamani masana'antun sarrafa kayayyakin abinci, hannu sake gaurayayyen tare da daban-daban sinadaran dyes da kuma dandano enhancers. Bugu da ari, bisa ga mataki na harmfulness ne daban-daban da sauri abinci, shi ne ma ya yiwuwa ga haramta a lokacin gestation. Daga cikin abubuwan, da mace za ta yi watsi da yin amfani da wasu kifaye iri -. Mackerel, tuna da sauran jita-jita cewa ba za ka iya samun ciki kuma gabatar m, kyafaffen, m kuma dauke da soyayyen abinci.

Ya kamata a lura da cewa samfurin, da zarar ta yin amfani da wani karamin adadin abin da ba zai iya cutar da tayin, ko rushe al'ada hanya na ciki, kawai ba ya wanzu. Saboda haka, a cikin matsananci fall ne ba shi daraja.

A mafi yawan lokuta, rage cin abinci na kowane mutum mace wanda shi ne game da zama uwa ne kafa ta halartar likita, amma haƙuri dole ne mu gane cewa wasu gazawar da shi dole ne kafa da kanta, saboda yana rinjayar da nan gaba kiwon lafiya na baby.