Tsinkaya ko gudu tare da matsaloli

Tsarin tsalle ko tafiya tare da matsaloli na mita dubu 3 - wannan yana daya daga cikin hotunan da ke tattare da waƙa da filin wasa. Wannan horo ya koya wa 'yan wasa su zama masu taurin zuciya, masu sauraro, fasaha, dabara.

An yi amfani da Steeplechase a tsakiyar karni na 19 a Birtaniya, inda aka rubuta sakamakon dalibai na Oxford a nesa da mita 3218.

Steeplechase ne kunshe a cikin jerin daga cikin Summer wasannin Olympics na maza a 1920 da kuma na mata - a 2008, kuma ya hada da: shawo kan matsalolin "rami da ruwa", yanã tafiya da gaggãwa tsakanin cikas.

A cikin duka, dole ne 'yan wasan su ci gaba da cin zarafi 35, ciki har da bakwai da ruwa.
A duniyar wasanni a yau manyan mutane suna gudu daga Kenya da masu tseren mata daga Rasha.

Babban mahimmanci na irin wannan wasa shi ne daidaituwa na rarraba ikon zuwa duk layi 7 tare da adana ƙarin ƙarfin jiki don magance matsalolin. An kyale dan wasan ya yi tsalle a kan shinge ba tare da taɓa ƙafafunsa (wanda ya rage lokacin da ya rage), kuma ya fara tafiya tare da kafa.

Gudun tare da matsaloli ana kallon daya daga cikin raƙuman matsalolin wasanni, domin a yayin da yake aiki, mai neman yana buƙatar ba kawai don tafiyar da nisa mai nisa ba, amma har ma ya shawo kan dukkanin matsalolin da aka samu a kan hanya har zuwa ƙare. Wannan yana buƙatar matsakaicin jimiri da kuma kokarin jiki.

400 Mita matsaloli - wani Gudu ga maza da mata. Wannan ƙira ce mai kyau. A wannan nisa, an kafa shinge 10, tsayin kowane kowannensu yana da mita 91.4 domin maza da 76.2 mita ga mata. Ana sa 'yan wasa su sauka a kan shinge kuma suna harbe wasu matsaloli ba tare da hukunci ba.

Gudun mita 110 tare da shinge shine mafi wuya irin wasanni. Matsayin da ke rufe ga maza yana da mita 106.7, kuma ga mata - 83.3 mita. Nisa tsakanin shingen baya canza kuma yana daidai da mita 9.14. Sai kawai nisa daga farawa zuwa farkon katanga ya kara girma kuma daidai da mita 13.72.

A halin yanzu, sauyawa a gudun mai gudu za a iya raba shi zuwa sassa 4: farawa da cirewa bayan farawa; Cin nasara da matsala; Gudura tsakanin matsaloli da kammalawa.

M steeplechase dabara kama da dabara na al'ada nesa Gudun. Amma har yanzu akwai wasu ban. Bambanci shine a cikin ikon mai neman ya yi daidai da lissafi kuma ya canza yanayin kwanan nan daga cikin ƙasa a gaban ginin, da kuma nan da nan bayan shi. Bugu da ƙari, iyawar mai gudu don tsallewa sosai da ƙasa bayan tsalle ya zama dole. Tare da ƙungiyoyi marasa nasara, wasu alamu da raunuka suna yiwuwa. Dole ne ya zama kora mita 210 kafin a rufe.

Lokacin da yake wucewa ta hanyar haɗin gwiwa, ƙafafun kafa ya durƙusa a gwiwa kuma ya ja zuwa gangar jikin don rage ƙwayar cuta. Zuwa ƙasa ya kasance a kan yatsun, tare da diddige ba tare da taɓa hanyar ba.

Domin dan wasan ya koyi yadda zai dace da matsaloli, akwai wasu hanyoyi sunyi aiki a cikin shekaru:

• kayan aiki familiarization dan wasa tare da wani shamaki a wata gudu .
• Koyo da dabara na shawo kan matsalolin .
• Horar da fasaha da rudani na gudana tsakanin matsaloli;
• Koyon horo a fasaha mai sauƙi da haɓakawa bayan farawa;
• Horar da fasaha ta hanyar haɓaka da inganta kayan aiki.