Tausa ga 3-wata-old baby. Tausa ga yara a karkashin shekara guda

Ba dole ne a sami wani diploma ko wani m masseur dauki dace darussa domin gudanar da tausa ga yara, babban abu - fahimta da kuma Master da ka'idodi. Saboda haka, mu labarin za a yi nasiha ga wannan amfani hanya, wato, yadda za su yadda ya kamata su gudanar da wani dakin motsa jiki da kuma tausa ga 3-wata-old yaro. Har ila yau la'akari da wasu amfani darussan da za su taimaka inganta baby ta motor aiki, da kara yawan metabolism, inganta barci da kuma ci, kazalika da kawar da crumbs daga zafi hade tare da m cramps.

Gymnastics da kuma tausa ga 3-wata-old baby gudanar kai tsaye kafin wanka. Better da yamma kafin lokacin kwanta barci. Lokacin da wanka na faruwa a wasu kaya a jikin yaron, don haka ya zama da tattalin hanya. Domin wannan tausa aka yi da farko, ya bi ta hanyar motsa jiki. Jerin kasance irin wannan. Wadannan hanyoyin da aka ba ba kasa da rabin awa.

wuri

Tausa ga 3-wata-old yara dauki a kan jũyawar tebur, idan akwai daya, in ba haka ba da yaro za a iya sanya shi a cikin wani kyawawa m surface.

FarawaEND_LINK

Fara tausa ga 3-wata-old baby more dace da kneading da haske shanyewar jiki. Hands inna ko baba ya zama dumi. Sosai, idan ka dauki amfani da yara kwaskwarima man fetur tare da wani tsaka tsaki wari. Mun fara da hannun: da hannu, magincirõri, kafadu, sa'an nan a gaban shugabanci - kuma haka sau da yawa. Next kafar: ƙafafunsa, 'yan maruƙa, cinyoyinsa (a kan wannan manufa matsayin hannuwa). Kife marmashi ciki stroking ass da kuma mayar da saukar, to, up, maimaita sau da yawa. Sa'an nan kuma muka juya a kan jariri da kuma daukan tsawon for ciki, kirji, kai da wuya. Stroking ya zama m, ba tare da wani matsin lamba.

kai tsaye tausa

A cikin wannan tsari a cikin abin da shanyewar jiki sun, mun fara zuwa tausa tsokoki.

tummy

M al'amurran da tummy tausa ne ma a gaskiyar cewa shi ba zai iya kawai za'ayi kafin wanka, amma kuma a lõkacin da wata baby colicky. A hanya zai kawo yaron a speedy sauƙi, kuma ku - da farin ciki na cewa zai taimake su yaro rabu da mu da zafi.

Don yin wannan, sa goga a tushe na pubic yankin na yaro. Next, za a fara zuwa tausa da hudu yatsunsu (sai da yatsa) a kewaye iri na agogo shugabanci na hanji. Yunkuri ya zama m matsa lamba, amma ba sa jin zafi, ko kuma rashin jin daɗi ga yaro. Tausa game da minti 3, yin karya.

Makamai, kafafu, baya

Tafi zuwa ga makamai, kafafu, dauke da fitar Halan madauwari motsi tare da yatsunsu for 3-4 minti. Next zuwa sama da baya. Hudu yatsunsu yi wani madauwari motsi a kewaye iri na agogo shugabanci, kazalika da haske tingling a cikin shugabanci daga sacrum da kashin baya line ruwan wukake.

thorax

Yatsunsu hannayensa biyu ɗauka da sauƙi matsa a kan nono da jariri. Movement kamata tunatar da bugu a kan keyboard. Don fara, da gaban yankin na tausa, sa'an nan zuwa gefen.

feet

Wannan shi ne matukar amfani ga tausa 3-wata-old yara, a gaskiya dade da aka sani cewa a wannan yanki akwai da yawa rabe ga wanda akwai aka Halan wani m sakamako a kan dukan jiki. Duk da haka, da jariri za a iya tsayayya, amma shi ne bu mai kyau zuwa ga dakatar Halan kullum. Yi madauwari haske latsa a kewaye iri na agogo shugabanci har sai da yatsunsu daga pjatochek ci gaba for game da minti 3.

Tausa ga yara a karkashin shekara guda ya kamata a yi kullum. Its aiwatar zai taimake ka yaro shakata da kuma hira da iyayensu.

gymnastics

Gymnastics da kuma tausa ga yara da aka fi sau da yawa da aka gudanar a cikin maraice, a lokacin da yaro yana shirya wanka da kuma barci. Gymnastics A ra'ayin shi ne ya budewa da gidajen abinci.

1. A matsayi na kwance a baya. Daya kafa kara gaba, rike da ƙananan kafa, a karo na biyu iyakar lanƙwasa gwiwa har sai da taba zuwa ciki. Sa'an nan mataimakin versa. Ga kowane kafa, yin haka domin 7 sau a 2 sets.
2. Tare da daya hannun, rike da jariri don ƙananan kafa, da sauran - ga thumb ƙafafunsa. Da farko, za mu juya shi a cikin daban-daban kwatance, sa'an nan sannu a hankali tip, wannan ya kamata a maimaita ga sauran kafa. Wannan darasi ne mai kyau flexing idãnun sãwu biyu.
3. Tare da hannayensa biyu, kai da jariri don kafa da kuma fara tanƙwara da kafafu a gwiwoyinsa, dõmin su taba cikinta. Mun yi domin 7 sau a cikin biyu fuskanci.
4. Dauki jaririn ga kafa da kuma fara canzawa keke. Shin wannan game da 20 sau.
5. Bari yaro kai ka a kan yatsu. Kamar wancan ne, karkatar da makamai a farko gefe, sa'an nan sama da kasa, da kuma bayan cewa haye su a kan kirji. Ba bad, idan wani ƙaramin yaro zai yi tsayayya a wannan lokaci.
6. Dauki yaron da wuyan hannu da kuma fara gudanar da wani motsi, reminiscent na dambe. Don wannan karshen, sharply ta da hannun dãmanka da hagu, m, sa'an nan guda sake for gaba hannunka. Shin wannan for 7 sau a 2 sets. Wannan darasi zai muhimmanci karfafa hannu tsokoki.
7. Dauki jaririn ga wani alkalami da kuma fara janye su don haka da dan kadan dauke kafadu da wuyansa. Wannan shi ne mai kyau motsa jiki horar da tsokoki na wuyansa, kuma ciki. Maimaita shi 3-4 sau. Ka tuna cewa saka da yaro a wannan yanayin ne, ba wajibi.
8. Ga na gaba motsa jiki za ka bukatar wani dakin motsa jiki ball. Saka baby a kan tummy, a hankali ja da baya. Shake shi na farko ga bangarorin, sa'an nan baya da kuma fitar. Ya kamata a tuna da cewa ball yardar da yara da kuma ba shi da wani m ji. Don yin wannan, sayan wani launi fitball, kuma ya rufe shi da zafi diapers. Yi wannan aikin rabin sa'a kafin ko bayan abinci.

Ainihin dokoki na tausa da gymnastics

1. Tausa ga yara da aka gudanar a yamma, rabin sa'a kafin ko bayan ciyar.
2. The hanyoyin suna da za'ayi a kan wani m surface.
3. Tausa ga 3-wata-old yaro kamata a da za'ayi a lokacin da shi ne tsirara, don haka zai kasance da sauki don motsawa.
4. Tafiyar da yaro a kan fitball, shi ne kuma mai taimako.
5. The iska a cikin dakin ya zama sanyi, ba a sama 22 ^° C
6. Taps a tausa da wadancan domin akalla sa'a.
7. Babban da kuma hakkin dan Adam daga cikin wadannan hanyoyin - saka idanu da dauki jaririn. Idan tausa ko darussan ba ku zo da shi farin ciki, haka ma, ya fara aiki up, dakatar da hanya da kuma canja wurin su na gaba rana, in ba haka ba duk m dauki sau zai zama ko da muni.
8. Fara stroking tausa ƙungiyoyi, ko da yaushe murmushi yaro da magana zuwa ga shi a hankali.

Abin da zai iya zama mafi alhẽri a gare inna fiye da jariri funny? Kawai lafiya baby! Saboda haka, darussan da kuma tausa ga yara a karkashin shekara guda, kamar yadda muka gani a sama, ya zama m, kuma kullum hanyoyin, kamar cin ko wanka. Yi su a cikin wani m yanayi sa jaririn kawai tabbatacce motsin zuciyarmu.