Table burodi raka'a Ciwon Type 1: Abin da zai iya kuma abin da za a iya ba!

Yau, ba tare da ƙari, da ciwon sukari - shi ne ba kawai wata cuta ba, sai dai a hanyarsa ta rayuwa. Tare dace ganewar asali da kuma kokari na biyu da likita da haƙuri, shi ne cikakken sauki gudanar da rigakafin rikitarwa irin wannan mummunan cututtuka a farkon yiwu kuma yadda ya kamata rama domin shi. The main mayar da hankali da marasa lafiya da kuma zalunta kwararru a wannan Pathology ne da nufin gyara da kuma daidaita jini glucose matakan. Kamar wancan ne da asali da kuma tasiri hanyar cimma wani sakamakon tabbatacce shine kula da abinci da kuma normalzatsiya rage cin abinci.

Ka'idodi na m da kuma dace abinci mai gina jiki a ciwon sukari na farko da irin

Lokacin da ciwon sukari abinci mai gina jiki ya zama daidaita, na yau da kullum, fractional, cikakken da kuma tabbatar da wadannan ka'idodin: carbohydrates a lokacin da ranar da ya kamata a rarraba haka da cewa mafi yawansu ba su lissafta ga karin kumallo da kuma abincin rana. unacceptable tsallaka abinci. tare da wata karuwa da jiki aiki dole ne a karu da adadin carbohydrates a cikin rage cin abinci. dole ne su kasance ba a rage cin abinci na kitse. ko'ina da raba abinci na hadin kai a dukkan abinci. Ya kamata gaba daya ba up barasa.

burodi raka'a

Ga dukan marasa lafiya da ciwon sukari, musamman na biyu da irin, shi wajibi ne don sarrafa adadin carbohydrates. Domin sauƙi daga lissafi an kafa da kuma guda hadade lissafi awo mai suna Bread Unit (Bu). A daya irin wannan naúrar ƙunshi goma zuwa goma sha biyu grams na carbohydrates. Saboda burodi raka'a iya lissafi da adadin carbohydrates da ake bukata domin yin amfani da daban-daban rage cin abinci kayayyakin. Irin wannan lissafinta dace da sauki ga marasa lafiya da kansu.

Table burodi raka'a ga irin 1 masu ciwon sukari

Photo nuna tabular bayanai na matsakaitan abinci da kuma yawan burodi raka'a a gare su.

A daya yanki na burodi (kauri daga wanda yake shi ne kawai daya santimita), ba tare da la'akari daga abin da aka shirya na gari, shi ya ƙunshi daya kawai hatsi naúrar. Yaudara, kuma zai iya ze cewa crackers ne abin da ake ci, saboda har yanzu suna da burodi (ko busasshen), da wannan adadin a cikin muka ambata a sama raka'a. Wannan al'amari ya haddasa wajibi iko da abinci cinye.

Table burodi raka'a ga masu ciwon sukari rubuta 1 ƙunshi jerin duk dole kayayyakin for cikakken rage cin abinci. Ga lissafi na burodi raka'a likitoci ba su tilasta ku auna nauyi kowane samfurin - shi ne wani m amfani da aunawa cokula, da kofuna waɗanda kuma tabarau.

An muhimmanci da kuma ban sha'awa aya ne da cewa fiye da gruel tunawa da sauri sauri fiye lokacin farin ciki. Wannan yanayin taimaka a sauri tasiri a kan jini sugar matakan. Alal misali, idan wani haƙuri da ciwon sukari da karuwar adadin jini glucose matakai, da ake son shi ne ya ba fumfuna porridge, yayin da hypoglycemic jihohin - ruwa, kamar semolina.
Table burodi raka'a ga masu ciwon sukari rubuta 1 biya musamman da hankali ga irin wannan na kowa abinci kamar dankali. Wannan tushen yana da matukar high abun ciki na carbohydrates, kazalika ta "makusancin zumunta ne" Urushalima artichoke, da bioavailability na wanda shi ne kai tsaye dogara a kan hanyar da suka shiri. Saboda haka, mashed dankali muhimmanci sauri qara taro na glucose a cikin jini fiye da dankali Boiled a fãtunsu. Sauran tushen ba ya bukatar m iko da kirgawa da su a cikin adadi na wadannan raka'a domin su ne gaba daya bã tãre da sugars ko abun ne negligible (ga. Table burodi raka'a ga irin 1 masu ciwon sukari).

Suman da beetroot aka fi fĩfĩta ga cin kayan lambu, kamar yadda yake kunshe a cikin guda naúrar yanki a cikin dukan 200 g Amma mafi arziki a cikin carbohydrates ne inabi Berry. Kawai 70 grams ƙunshi 1 HEH. Saboda haka, an fi sau da yawa amfani a lokacin da hypoglycemic jihohin da sauri tada jini glucose taro.

Yana iya ze m cewa wani tebur burodi raka'a ga masu ciwon sukari rubuta 1 kwai, kifi, nama da cuku bai ƙunshi a duk. Amma wannan ba wani kuskure. Wadannan kayayyakin ba su shafi da jini matakan glucose da kuma za a iya amfani ba tare da tsoma bakin da tsoro ba.

Table burodi raka'a ga irin 1 masu ciwon sukari

A cikin hoton posted a sama asali foodstuffs ana shirya a wani irin "abinci" na dala, wanda ba a bayyana ra'ayi game da muhimmancin iko burodi raka'a a wani samfurin.

ƙarshe

A ciwon sukari, tare da al'ada far kwayoyi ne da muhimmanci da kuma dace abinci mai gina jiki. Don rage wuya kirgawa carbohydrates cinyewa a cikin abinci na wadannan marasa lafiya da aka bayyana raka'a ana amfani. Bayani game da abun ciki a cikin wani juz'i daga abinci ya sa ya yiwu a iya saka idanu da abinci da kuma yin sama da wannan cuta da kanta.

Yanzu ka san cewa shi ne mai tebur na gurasar raka'a ga masu ciwon sukari rubuta 1. Godiya ga ta, za ka iya sauri da kuma daidai lissafi da adadin abinci da ake bukata domin kula da jini sugar matakan da zuwa mutuža zama dole.