Ta yaya kuma inda za ka iya ƙara shayi a dafa?

Idan ka yi tunanin cewa shayi - dai kawai wani abin sha, yana nufin bace fita a kan wata babbar adadin dadi dafuwa zabin ciki har da risotto, miya, smoothies da wani topping for ice cream. Karanta a kan ganin abin da kuma za a iya shirya ta amfani da shayi ganye.

Yi amfani da brewed shayi maimakon ruwa don dafa abinci

Idan ka shawarta zaka dafa taliya, da shinkafa, da risotto, oatmeal, quinoa ko wani tasa na wake ko legumes, wanda aka al'ada amfani ga ruwa, maye gurbin shi da brewed shayi tare da dandano da zai dace da zaba tasa. Tea tare da dandano na Cranberry, peach, Mint, lemun tsami zai ba wani ƙarin inuwa daga cikin tasa, wadda za ta ba su iya yin talakawa ruwa. Bugu da kari, shi ne mai kyau madadin zuwa sugar, zuma da kuma sauran caloric sweeteners. Ka yi kokarin dafa shinkafa a lemun tsami shayi ko oatmeal a cikin peach su yadda ya kamata a fara da rana.

Inganta dandano na hadaddiyar giyar

Daga fi so flavored shayi, kwantar da shi da kuma daskare a kankara cubes, sa'an nan a ajiye shi a cikin injin daskarewa. Lokaci na gaba da ka shirya wani smoothie, yi amfani da kankara cubes na flavored shayi maimakon ruwa. Daya kofin shayi ya kamata a yi amfani da kowane uku da kofuna waɗanda ya'yan. Gwada shayi tare da strawberry, rasberi, lavender, Mint ko kore.

Yi amfani da wasan foda matsayin ƙari ga daban-daban jita-jita

Match - shi ne pounded cikin wani foda kore shayi, wanda yana da daban-daban kiwon lafiya amfanin. Alal misali, shi ya hana a ci gaba da ciwon daji, kuma yana da immunostimulating Properties. Matcha yana da wani sabon abu da dandano, amma ya kamata ka har yanzu ba shi da wani zarafi. Wannan shayi ne mai yawa antioxidants, wanda taimaka kwakwalwa, zuciya, fata da kuma kawo wasu kiwon lafiya amfanin. Match foda za a iya kara zuwa ice cream, a salatin miya, marinade ko a smoothies. Zaka kuma iya amfani da shi don yin burodi gurasa, ƙara biyu teaspoons da kofin gari.

Miya da shayi ganye

Add a manyan tsunkule shayi bar tare da sauran aka gyara a cikin broth. Simmer har sai m, sa'an nan iri. Don shirya broth ne mafi kyau don amfani baki ko kore shayi ba tare da wani Additives.

Kyafaffen kayayyakin da nama da hayaki daga shayi ganye

Za ka iya ƙone shayi ganye da kuma fumigate shi da hayaki nama, kaji, kifi, da kayan lambu. Wannan shi ne wani classic Sin hanya, wanda ya ba da samfurin wani sabon abu dandano. Za ka iya amfani da wani shayi ganye, amma mafi kyau zabi zai zama wani Jasmine ko kore shayi. Yadda za a yi da shi? A tsari da kanta ne mai sauqi qwarai. Yana vystelit zurfin kwanon rufi ko wok dama yadudduka na tsare. Za ku ji bukatar shi ma ya rufe kayayyakin. Bi Mix wannan adadin shayi ganye da uncooked shinkafa da zuba cikin cakuda a kan tushe na pans. Wajibi ne a zuba a kananan adadin ruwan da ganye da kuma shinkafa steaming amma ba kone su. Bugu da ƙari, za ka iya amfani da zest na Citrus, da kirfa sandunansu, star anisi, nutmeg ko wasu m kayan yaji dukan. Rike cakuda a kan matsakaici zafi ga minti biyar, sai ya fara shan taba. Sa'an nan a saman shi, sa gasa. Don tururi kewaya, da grating dole ne a shigar a nesa na 4 santimita daga shayi cakuda. A cikin grate ya kamata a saka kayayyakin rufe su da murfi ko tsare kuma bar for 'yan mintoci. Don prokoptit kaji, kana bukatar minti 10, da kuma cin nama da kifi da kuma kayan lambu zai zama a shirye a 5. The samfurin ya kamata a cire daga zafin rana da kuma tafasa a cikin ruwa har sai m.

Shirya marinade

Daga kuka fi so flavored shayi da kuma amfani da shi a matsayin wani ruwa marinade. Sa'an nan kuma ƙara da man fetur da kuma kuka fi so kayan yaji, ganye da kayan yaji. Za ka sami mafi dadi marinade don samar da nama.

A brewed shayi da kuma man fetur dole ne a gauraye a daidai yawa. Zaka kuma iya ƙara aromatic hydrocarbons, kamar ganye, da kayan yaji, tafarnuwa, citta, barkono da albasarta. Kada ka manta da tsunkule na gishiri. Dace da kuma wani aromatic sinadaran da kuke so. Har ila yau, kada ka rataya kan daidai ji dukkan aka gyara daga cikin marinade, za ka iya ƙara dukan waɗanda lambobin da ka so. Da rabi na marinade kamata a yi amfani da dafa nama, kaji, naman alade, da kayan lambu, tofu ko kifi. Bayan da dafa abinci ne da amfani a gare ka da biyu da rabi na marinade - ga miya tare da wanda za ka yi biyayya da ƙãre tasa. Don shirya miya, za ka iya ƙara sauran marinade a wani dadi da na halitta thickening wakili, misali, avocado, yogurt, 'ya'yan puree, mustard, kwayoyi ko tofu da Mix shi duka a blender. Wannan miya za a iya firiji for game da mako guda, idan ka yi amfani da wannan shãfe haske ganga.

A karo na biyu rayuwa na brewed shayi

Yi amfani da kananan girman da ganga kiyaye shi da amfani shayi ganye. Ya kamata a bar a cikin injin daskarewa. Lokacin da ganga ta cika, defrost shi, sara ganye da kuma ƙara game da wani tablespoon a soups da stews. Wannan zai ƙwarai inganta dandano na jita-jita. Tun da shayi ganye da karfi da kamshi, da farko, ya kamata ka yi amfani da kananan adadin sa'an nan kuma ƙara kamar yadda ake bukata.