Sugar nono

Bayan haihuwa, duk uwãyensu nono-ciyar tunanin su rage cin abinci, ba ya cutar da ku baby. Amma rai ba dadi ga mafi 'yan mata kawai mara kyau. Iya ganimar da yanayi, da yanayi domin kai-ciyar, har ma za a fara ciki. Ta yaya za a iya cewa zama?

Kada ka rush bar abin da ba ku yarda. Hakika, musamman a cikin post-Natal yanayi, iyakance sugar bukatar ba wa sa allergies a cikin yaro, da kuma mayar da adadi, idan ya cancanta.

Sugar da nono

Sugar, ko sucrose, an halitta a cikin hade da uku abubuwa - fructose, lactose kuma glucose. Ga al'ada aiki na wani kwayoyin bukatar duk da shi. Saboda haka, lactose kare yara daga dysbacteriosis, saboda isasshen kasancewa a cikin nono.

Amma da sugar taimaka wajen sha da sauran abubuwa - makawa a alli, da baƙin ƙarfe da kuma bitamin B-kungiya. Wanda aka samu daga lactose - galactose - yana da muhimmanci ga ci gaban baby ta kwakwalwa nama.

Amma sugar yana da nasa drawbacks. Saboda haka, dole ne crystal tafi, ta hanyar da dama, saukarwa daga aiki, a sakamakon rasa da muhimmanci carbohydrates. Kuma domin ta aiki kwayoyin za su ciyar mai yawa kokarin. Wannan zai iya rushe your rigakafi da kuma tsarin da endocrine tsarin.

Amma, duk da haka, shayarwa kamata hattara da yawa sweets, misali, ayaba, inabi, duk buns da pastries, da wuri, da kuma ko da cuku kindirmo. Su ikon sa ba dole ba fermentation a cikin Gut da kuma m shafi a kan baby.

Duk da haka, shi duka akayi daban-daban, ko da cakulan zai amsa kowane yaro. Hakika, idan ba ka da shi a kilo. Kada ku yanke ƙauna, ba za ka iya dafa wani cake da kanka da kuma ba da damar kanka daya banana da mako. Na gida sweets inda mafi kyau shagunan.

Amma shi ba zai iya zama ba tare da shi, saboda sugar - makamashi Madogararsa da kuma wani activator na matakai a cikin kwakwalwa. Saboda haka shi ne mafi alhẽri cin kayan lambu da 'ya'yan itatuwa, a cikin abin da akwai glucose da fructose. Za ka iya iya alewa, marshmallows, bushewa da kuma savory biscuits. An madadin ma zai iya zama ruwan kasa (kara) sugar. Yana ƙunshi mutane da yawa ma'adanai da kuma bitamin.

sugar musanya

Mata nono zai iya ci sweeteners. A matsakaici yawa, ba za su iya cutar da lafiyar ka. Amma dole ka saya kawai na halitta, ba sinadaran. Ga misali:

• Aspartame za a iya tuba a cikin wani mai guba abu, kuma ko da kara yiwuwar tasowa ciwon daji a cikin mafitsara.

• Acesulfame iya kai wa ga damuwa alaka da zuciya, ko jini.

• Cin yawa xylitol kawo muku ɓarna a cikin narkewa kamar fili.

• Saccharin ne cutarwa ga narkewa kamar fili, shi ne iya tara a jikin yaron, dangane da wanda ya fadi a karkashin ban a wasu kasashe.

• sorbitol zai iya sa zawo.

• fructose, kamar sugar, take kaiwa zuwa canje-canje a cikin jini glucose matakan. The yiwuwar nauyi riba ma ya zauna.

• Cyclamate ne mai hadarin gaske ga kodan, dangane da abin da aka haramta a lokacin daukar ciki. Ba sayar a kusan dukkanin kasashen Turai.

fi so sweets

Shayarwar ta yi watsi da saba fi so sweets da matukar wuya. Amma da suka dauke da sukari a cikin manyan yawa. Ka lura da cewa a cikin masana'antun sarrafa kayayyakin abinci sau da yawa amfani da wucin gadi sweeteners ne cutarwa da kuma mahaifiyarsa da yaro ana breastfed. Gaske da ka jimre a shekara, ko biyu?

cookies

Mai iri suna sanya daga fari gari da kuma sukari. Bugu da ƙari, akwai aromatic condiment, glazes, ababen hawa da sauran Additives. Bugu da ƙari kuma, gari kayayyakin da nono na iya haifar da maƙarƙashiya a yara.

Kada ku damu, ba za ka iya saya oat ko hatsin rai biscuits. Sun dauke da manyan yawa na gina jiki da kuma m iya taimakawa wajen da ya faru na illa a cikin halayen yara.

Halva

Data kasance ra'ayi cewa manna inganta lactation, ba unreasonably. Yana iya sa saboda da abun ciki na tsaba da kuma kwayoyi. A daidai wannan lokaci, za su iya haifar da tsananin rashin lafiyan halayen.

cakulan

Abin takaici, wannan shi ne wani sananne karfi allergen. Yawancin lokaci, bayan da amfani a yara bayyana diathesis da sauran halayen. Ya ƙunshi abubuwa da yawa na wucin gadi musanya, magungunan adana da kuma flavorings.

Ya kamata a cire daga rage cin abinci domin akalla watanni da dama. Idan ka rike ba ya aiki - Buy high quality-duhu cakulan.

ice cream

Mu gaggauta zuwa faranta - ice cream a general ba wani dakatar samfurin lokacin shayarwa. Idan jariri ne ba rashin lafiyan madara gina jiki. Amma dole ne a zabi hankali:

1. Zabi wani ice cream tare da wani Additives. Yana da kyau a saka kanka a wurin, idan so, zabibi da jam.

2. Dubi to shi cewa akwai wani m abun ciki na madara mai da kuma cakulan. Mafi yawa daga cikin karshen nufin a cream, da kuma kasa - a cikin kiwo ice cream.

3. Kula da ranar karewa, kazalika a kan jihar na Briquette. Kada ku riƙi m ko maras kyau.

4. Zabi iri, inda sukari dauke a cikin m adadin. Alal misali, 'ya'yan itacen.

All dadi da za a gudanar a rage cin abinci a hankali, suka fara da kananan guda. Idan da dauki ba da jariri, sa'an nan gaba lokaci za ka iya kokarin ci more.

Kada ku nakasa wa kanka farin ciki hormone, an sauƙi samu ta hanyar yin amfani da dadi. Kowane uwa shayarwar ta hanyar gwaji da kuma kuskure zai iya samun kanka da wani abu da amfani da kuma dadi. Kuma da karin matasa inna amfani da makamashi da aka ba da sukari.

Vskormi.ru site zai gaya maka game nono, lactation da sinadirai masu shayarwa.

Saurari yaron, da kuma duk zai zama lafiya!