Squash (kabewa) - ya fi dadi kabewa: namo. Yadda amfani da kabewa ga jiki

Suman - shi ne daya daga cikin mafi daraja da kyautai na yanayi, shi ne taimako da kuma unpretentious kayan lambu abin da yake iya yin mu'ujizai. Godiya ga m ɓawon burodi da shi za a iya adana har spring. Species shi sosai, don haka ko da idan ka kai a kai girma da wannan kayan lambu a kan lambu site, ku har yanzu tãra daga wannan labarin yawa ban sha'awa. Yau muna son magana game da wannan nau'in, kamar squash. Suman wannan a Rasha ba Popular, ko da yake shi ne a banza.

Native zuwa Amirka ta Arewa

Shi ne daga ta zo mana squash (kabewa). Yau, da yawa daga cikin mu suna kawai farawa da wannan ban mamaki kayan lambu, yayin da Indians amfani da shi a matsayin abinci tun a tarihi mai nisa. Duk da haka, suna tattara a cikin daji-girma nau'i na ta fi so kuma tsaba, ba jiki. Wild kabilu suna sosai, masani a abin da yake da amfani da kuma abin da yake ba. Squash - kabewa, wanda shi ne wata dama tushen bitamin da kuma ma'adanai, fiber, kuma ma yana da kyau kwarai palatability.

a saba sunan

Kada ka rush ce cewa ya taba jin irin wannan kayan lambu. Ka yiwuwa gani shi sayarwa kawai da suna a kan farashin tags ne sau da yawa 'yan sauransu. Squash (kabewa) - shi ne kamar abin da na macaroni kabewa. A musamman 'ya'yan itace da cewa shi ne da wani abu na a giciye tsakanin wani kabewa da zucchini, amma iyawa ne daban-daban, da kuma daga abin da, da kuma daga sauran. An gasa da kuma amfani domin yin salads, Boiled da soyayyen a man.

Bayyanar da dandano

Squash - kayan lambu na musamman, wanda da farko duba a kan kabewa ne ba sosai da kuma son. Shi yana da wani elongated ovoid siffar da kullum shaida, babu kama ga takwarorinsu. Its bakin ciki fata ne mafi sau da yawa fari, amma a kowace shekara akwai sabon iri, da kuma a yau za ka iya samun m 'ya'yan itace.

Amma mafi ban sha'awa abu ga mai sukar lamiri - wannan shi ne, ba shakka, da dandano. Squash - kayan lambu da asiri. A raw siffan ɓangaren litattafan almara ta bayyana integral, da kuma lokacin da tsanani da rabe crispy zaruruwa. Nama ne kusan snow-fari, quite kama da daya da cewa shi ne halayyar da saba mana kayan lambu. Kuma baicin, za ka yi mamaki da kokarin squash. Wannan shi ne ainihin mafi dadi kabewa!

Cikin jiki, shi sosai m, shi ne a cikin ni'ima, reminiscent na crunches kuma kernels. A saba kabewa da kankana dandano ne gaba daya fakowa ba. Yana kuma shi ne mai haskaka daga cikin 'ya'yan itãcen marmari daga cikin bayanai. Naman wari kamar vanilla da kwayoyi, saboda yana yiwuwa ya shirya wani dadi da kayan zaki.

Yadda amfani da kabewa ga jiki

A farko na ta tuna da mace a lokacin da tafi a kan rage cin abinci. Dadi, da kuma sweetish crunchy fiber dauke da wani m adadin kuzari da kuma karamin adadin sukari. Shi ne manufa ga takarar hada a wani nauyi asara shirin. Sauya gargajiya kayan lambu vermicelli taliya da kuma mayonnaise - lemun tsami ruwan 'ya'yan itace, sa'an nan da sauri samun kashe ƙasa.

Amma cin abinci shi ne shawarar zuwa ba kawai rasa nauyi. Saboda da abun ciki na potassium, wannan irin kabewa da amfani ga cardiac ayyuka, da kuma a Bugu da kari, na taimaka wa rabu da kumburi.

makamashi yadda ya dace

'Yan wasan ne Masani ga abin da yake da amfani da kabewa ga jiki. Squash za a iya samu a kusan duk girke-girke kishin recuperation. Ga wani mutum wanda ciyarwa da yawa lokaci a cikin dakin motsa jiki, yana da wani babban plus. Ba abin mamaki ba kowane sana'a nutritionist da kuma dacewa nasiha ake bukata don bayar da shawarar su abokan ciniki zuwa kunsa shi a cikin kullum rage cin abinci. Wannan iri-iri kabewa ne mai arziki a cikin tsari ruwa, fiber, bitamin B, kuma C. Yana da ake amfani da zaki desserts, da kuma babban gefen jita-jita da dama jita-jita. Don yin wannan, kawai Boiled dukan 'ya'yan itace (ba peeled) ko gasa a cikin tanda for game 20-30 minti.

'ya'yan tsaba

Mun riga mun ambata cewa suna da aka fi so matuqar wahala qwarai daga zamanin d India kabilu. Amma har wa yau, 'yan kaxan mutane ki mai ban mamaki kayan zaki da cewa buga mana da kabewa squash. Da tsaba ta da wani arziki vanilla da nutty dandano. Idan ka tsaya a m abinci da kuma ba zai iya ci sweets, sa'an nan za su zama mai kyau madadin. Delicious da lafiya tsaba dauke da bitamin da kuma ma'adanai, sunadarai, da kuma fats. Su za a iya amfani da a matsayin abun ciye-ciye tsakanin abinci.

Mini-pumpkins (Squash)

A gaskiya, wannan iyali shi ne babban isa, shi ya hada ba kawai a ɗauke ta mu. Butternut kabewa (squash, "gyada man") girma haske ruwan hoda, pear-dimbin yawa, dan kadan elongated. Naman ta Orange, m kuma sosai dadi, buttery, nutty dandano. Manufa domin ƙõnuwa a dukan. A sakamakon haka ne m ɓawon burodi, amma a ciki - shirye puree.

Butternut Valthaym - a baya canji na wannan iri-iri. Masana sun yi baya ripening. 'Ya'yan itatuwa suna elongated, haske-kasa-kasa launi. Naman kyau kwarai dandano, tare da wani nutty dandano. Wonderful iri-iri, sabon abu a kakar wasan bara, wanda ya riga ya lashe soyayya da kuma fitarwa.

Blue Hubbard - wani mai ban mamaki iri-iri da aka dauka kwanan nan. Fruit bluish-fari launi na iya zama har zuwa 10 kg amma yau da kullum girbi kullum ba. Cikin jiki, shi mai haske orange, m kuma sosai dadi. Wannan nau'in za a iya ci raw. Kyau, ku ɗanɗani kayan kyale shi ya dauki wani abu matsayi a cikin abinci. Musamman ma a cikin hunturu-spring lokaci, a lokacin da mafi yawan nunannun 'ya'yan itatuwa riga rasa wasu na amfani Properties.

girma pumpkins

Squash gaba daya unpretentious. Yana iya girma a wani site, ko gida ko gonar da gidan. Wannan iri-iri kabewa zare jiki jure rashin danshi da kuma ba wuya don zafi. Saboda haka, ko da abin da yanayi da ka rayuwa, za ka iya girma a isa yawa daga cikin girbi domin hunturu a lokacin bazara kakar.

A da kyau da aka seeded da kuma 2-3 tsaba shayar da wani bayani da potassium permanganate. Don hanzarta Ana zargin 'ya'yan, da rufaffiyar fim. Taimako sosai takin takin da shuke-shuke, yin Organic da potassium. Squash blossoms ci gaba da kuma siffofin da yawa ovaries a kan harbe, inabõbi. Idan ba su tsunkule, sa'an nan laban da 'ya'yan za a iya tattara kusan kullum. A ko'ina cikin kakar za su zama na da kyau Bugu da kari to your kullum rage cin abinci. Wadanda ya'yan itatuwa da cewa ana shirya don adana, za a iya barshi cikin bushes kadan ya fi tsayi.

maimakon a ƙarshe

Kamar yadda ka gani, kabewa squash - shi ne wakilin dukan iyalin, wanda ya hada da wani yawan jinsunan da suke da irin wannan a dandano. Duk da haka, shugaba daga gare su ne "kabewa-taliya". A musamman tsarin da namansa da kawai samun in shahararsa a kowace shekara. Da zarar mutum kawai don kokarin shi a wata ƙungiya, da ba za ya huta har sai da suka girma kayan lambu a kan nasu mãkirci. Dadi, m kuma wuce yarda da amfani, "kabewa-taliya" shi ne tabbatar da zama fi so bi da a kan tebur. Daga shi za ka iya shirya Lunches da kuma cin abinci, festive snacks da lafiya zažužžukan, kazalika da yawa desserts.