Popliteal tsoka: aiki, Sanadin rauni, taimaka

выполняют важнейшую функцию. Tsokoki na ƙananan extremities yin m ayyuka. Sunã ɗaukar nauyin da dukan jiki. Kowane kashi na tsoka aikin wani takamaiman aiki. обеспечивают сгибание, поднятие, опускание ног, движение стоп, пальцев. Lower reshe tsokoki bayarwa lankwasawa, dagawa, ragewan da kafafu, da motsi na da ƙafafunsa, yatsun kafa. Duk abubuwa suna a hankali juna. Take hakkin da aiki na daya daga cikinsu take kaiwa zuwa gazawar a cikin aiki na wasu. . Na musamman muhimmancin a cikin tsarin da mai zurfi na baya maraƙi tsoka kungiyar. Sun samar flexing kafafu, ƙafafun da yatsotsin. . Daya daga cikin mafi muhimmanci abubuwa na wannan sashen ne popliteal tsoka. La'akari da shi.

ganawa

обеспечивает сгибание и разгибание ноги. Popliteal tsoka damar lankwashewa da tsawo kafafu. Bugu da kari, shi aikin wani aminci aiki. Yana kare femur daga gudun hijira a lokacin da canja wurin da jiki nauyi a kan daya reshe kuma durqusa. A wasu lokuta, sai ta fara janye. A wannan yanayin, a lokacin da tsawo na kafafu akwai zafi. Idan m ko total tabarbarewa na tsokoki muhimmanci iyakance motsi na gwiwa hadin gwiwa. Yawanci, wannan yanayin ne wucin gadi. Duk da haka, idan traumatic factor zai yi aiki a ci gaba da in babu dace magani, motsi za a iya rasa har abada.

Sanadin lalacewar

травмируется из-за чрезмерной нагрузки на сустав или при постановке его в положение, не свойственное для человеческой анатомии. Popliteal tsoka da aka ji rauni saboda wuce kima load a kan hadin gwiwa, ko a samar da nasu da wuri, ba peculiar ga mutum ilmin jikin mutum. Wannan kashi na tsarin ana kiyaye shi ta wasu kyallen takarda. Saboda haka, kawai rauni iya rage ta aiki. rauni dalilai iya zama:

1. Sanye da high-heeled takalma. A irin haka ne, kafadarshi agara yana zuwa ƙarin matsin lamba.
2. Sharp tashi daga wani a tsaye matsayi. Da tsayawa da kuma canja wurin cibiyar nauyi a cikin irin wannan hali ya yi saboda tsoka overexertion. A hadarin kungiyar hada da wasan na, wasan kwallon kafa da 'yan wasan,' yan wasa, skaters. более-менее адаптирована под такие нагрузки. Yana da daraja cewa da horar da mutane popliteal tsoka fiye ko žasa saba da irin wannan kaya. Saboda haka, raunin ayan faruwa a sabon shiga.
3. Arya tafi a kan m ƙasa, da bukatar shawo kan matsalolin, tsalle daga mataki zuwa gudu, da kuma irin abubuwan da za su iya haifar da yanayi na lalacewa.

может беспокоить и после перенесенных хирургических вмешательств в сустав или патологий, отражающихся на его структуре. Cinya tsoka da kuma iya ta da bayan gabata m hanyoyin da hadin gwiwa ko pathologies da shafi da tsarin. Bugu da kari, a yi, aka danganta da nakasar cuta. A irin haka ne, babu isasshen ci gaba da tsoka nama, m contracture (Motion gazawar) sãɓãwar launukansa mai tsanani hadin gwiwa.

Taimaka tare da raunin da ya faru

Babban bayyanar cututtuka na tsoka lalacewa ne nagging zafi, rashin jin daɗi a gwiwa yankin. Musamman karfi da bayyana jin yayin tuki, a tsawo da kuma lankwashewa da kafafu. Far dilations dangane da halitta farfadowa. Damage qananan yanayi shafe kansu. Idan akwai tsage jijiyoyin da kuma nama, wani ƙarin tasiri. Don bugun sama da rage aiwatar kamata tabbatar da cewa lalace kafar sauran ko m magani. Yana a yarda da yin amfani da NSAIDs don rage zafi da kumburi, idan wani.

tausa

Bayan dogon lokaci na rashin aiki, kuma zai iya zama tsoka atrophy. A wannan batun, yayin da m tausa sanya yanayin. Ya taimaka wajen inganta jini wurare dabam dabam, warms sama da tsoka da kuma bai shigo da shi. Domin da aiwatar bukatar zauna a kan kujera. Kana bukatar ka tanƙwara kafa a gwiwa da kuma tausa da popliteal yankin da wani talakawan kokarin. Movement ya zama m. Wajibi ne a kauce wa ba dole ba danna. A wannan yanki akwai da yawa m abubuwa, don haka amfani da kowace manufa a hannu ne sosai a ke so. Tausa wajibi ne a gudanar da yatsunsu.

bugu da žari

Tare da m raunin shafe bruising kuma samu karaya, ya kamata nan da nan a tuntuɓi likita. Matsayin mai mulkin, da mãsu haƙuri assesses muhimmancin da lalacewa a kan tushen da nasu ji da kuma bayyanar da rauni yankin. A mafi yawan lokuta, wannan dabarar ne wajaba a kansa. Duk da haka, idan lalace yanki dubi lafiya, babu wani karfi zafi, amma tare da ikon cikakken lanƙwasa / unbend kafa na dogon lokaci babu bukatar su je likita.