Osho Dynamic da Zuzzurfan Tunani. zuzzurfan tunani, dabaru

Wasu daga cikin mafi iko tunani dabaru yau - wannan tsauri tunani Osho. Sun kasance a cikin Indian master Osho Rajneesh, mahaliccin wani sabon tsarin na sannyasa.

Nada Dynamic da Zuzzurfan Tunani

Osho Dynamic tunani mayar da hankali a kan tsarkakewa daga cikin sume mutum daga restraints da repressed motsin zuciyarmu da cewa shi ya ɓoye. Wannan tara tarkace daga yara, kuma idan an ba lokaci zuwa lokaci tsabtace fitar, shi ne a cikin nau'i na wannan ko cuta ta fito, yin shi da wuya a rayu da lafiya. Saboda haka Osho tunani - wannan ne mai matukar kyau hanyar shawo kan ciki shinge da kuma fara rayuwa a rayuwa da cikakkiyar.

Duration tsauri tunani ne da sa'a daya, kuma kunshi biyar a jere sassa. A ka'ida, wadannan Osho tunani za a iya yi a gida da kanka, amma kungiyar yi na samar da wani da ɗan karfi sakamakon.

Amma ko da idan ka yi tunani da wani, shi ke nan har yanzu kawai ka kwarewa, don haka ka rufe idanunka, kuma kada ka bude su duka yi wa kowa ba za a shagala. Musamman bandeji za a iya amfani da wannan manufa.

Amma ga sauran yanayi, shi ne bu mai kyau zuwa ga tunani a kan komai a ciki. Haka kuma an bada shawarar domin saukaka free yi lalacewa, tufafi ba ƙuntata motsi.

Part Daya: Breath

A kashi na farko na Osho tunani yana minti goma. A wannan lokaci, na bukatar numfasawa ta hanci a wani m launi, mayar da hankali kan exhaling. A inhalation jiki daukan kula da kanta. Air dole shiga kamar yadda warai kamar yadda zai yiwu a cikin huhu. A wannan numfashi kudi ya kamata a maximized. Kana bukatar ka numfashi kamar yadda azumi kamar yadda za ka iya iya, amma ba tare da sakaci da zurfin inhalation. Yi amfani da duk albarkatun don taimakawa saki makamashi. Zaka iya matsar da, idan ba ka da shi zai taimaka wa hanzarta ko zurfafa numfashi. A karshe, ya kamata ka ji da makamashi mafitar cikin ku. A wannan lokaci, yana da muhimmanci a gane shi da kuma sarrafa, ba kyale ta ta fita gaba lokaci.

Part biyu: catharsis

A kashi na biyu na Osho tunani yana kamar minti goma. A wannan lokaci, dole ka "fashe" - jefa fitar da dukan abin da aka haka tsage daga. Kada ka ji tsoro don sauti hauka, ba su rage kanka. Shin, duk abin da ya so: raira waƙa, kururuwa, stomp, dance, sauti da kuka, bursts daga dariya, da dai sauransu Wannan ne da dabara na zuzzurfan tunani, Osho - wani zance da jiki harshe a kan motsin zuciyarmu. Yana da matukar muhimmanci a nan da za a streamlined, ba a saka kanka ciki shinge da kuma kada ka kallafa kanka. Ka kawai da mika wuya zuwa kwarara daga makamashi, da ya kwarara da kuma aikata wani abu da zai halitta fito fili. Mafi muhimmanci - ba bincika! damu m aiki a wannan lokacin shi ne cikakken bai dace ba.

Part Three: xy

The uku mataki, kamar na farko guda biyu, da aka ci gaba for minti goma. A lokacin da ta bukatar kullum tsalle, ci gaba da ihu syllable Mantra "Hu". Hands a lokaci guda ya kamata a tãyar da su, da kuma sauti - mafi bayyananne.

Tsalle, kana bukatar kowane lokaci gaba daya fada a kan dukan kafa, ji a lokaci guda a matsayin sauti shiga cikin jima'i cibiyar na jiki. Ga kuma, shi ake bukata don amfani da dukan albarkatun na jiki da kuma ruhu, duk da makamashi ba kome a ɗari bisa dari. Kawai a cikin wannan harka, da Kundalini aka tada. Osho tunani aiki daidai da manufa na kai tsaye proportionality. Wancan ne, ka samu wani sakamako m ciyar da sojojin da kuma makamashi.

Part Hudu: Tsaya

A karo na hudu mataki game da daukan minti goma sha biyar. Da zarar ta fara, kana bukatar ka daina. Daskare a wannan wuri da kuma a wannan matsayi, a cikin abin da ta same ka. Jikin matsayin kamata ba a canza, saboda in ba haka ba akwai za a lalace makamashi kwarara. Ba za ka iya ko tari, da dai sauransu Ya yi kamar wani yaro ta play da teku tãguwar ruwa, a cikin abin da ya zama dole to daskare kamar mutum-mutumi bayan da kalmomin "Sojan Ruwa adadi, tsaya har yanzu." Dukan waɗanda minti goma sha biyar da ka yi ne kawai da abu daya - su kiyaye kansu. Za ka iya ba za a shagaltar da extraneous tunani. Just zama sane da kanka da kuma agogo.

Part Biyar: dance

A karshe mataki na tunani shi ne yi rawa. Amma kada ta kasance kamar wani dance. A wannan lokaci, ya kamata ka ji da m farin ciki da farin ciki, suna rawa, da nuna farin cikin da godiya ga dukan duniya.

Saboda haka ina bada shawarar yin wannan aiki Osho. Zuzzurfan Tunani dabaru, da aka bayyana su, suna daban-daban. Akwai game da ɗari, amma shi ne da tsauri tunani ya zama mafi mashahuri a cikin mabiyansa. Yanzu, da dabara aka bayyana a kasa, za mu bayyana a little more ciki jigon wannan iko canji na tsarin.

Mene ne wani mashahurin tunani?

Na farko, kamar yadda ya ce, jawabin da yamma tunani, Osho, tsauri kwarewa - da hanyar da samar da wani halin da ake ciki wanda zai iya daukar wuri mai zurfi tunani saboda da iri exerted da wani mutum. Ka'idar aiki ne cewa idan matsakaicin iri da jiki da tunani, sa'an nan ku ba kome ba bar yi amma yadda za a shakata. A al'ada mode, yana da wuya a yi, don haka shi ne sau da yawa haka hadaddun tunani. Amma idan adam ne duk a baki, shi ta atomatik da dama a cikin da ake so meditative jihar.

Shi ne wannan burin ne na farko sassa uku na zuzzurfan tunani. Sun shirya wani mutum ƙagauta shi a matakin jiki, etheric da astral jikinsu. Deep numfashi take kaiwa zuwa wani rearrangement jiki na zahiri saboda wani na ba zato canji yanayin samar da oxygen. Wannan, bi da bi, babu makawa take kaiwa zuwa etheric jiki canji. A saboda wannan dalili ne na farko minti goma da zurfin numfashi da sauri.

Game da kashi na farko

Yana dole ne a yi sauri, kuma mai zurfi, saboda a wannan kudi ayyukan kamar guduma cewa darkãke a kan etheric jiki, tada da dormant da makamashi da shi. Saboda haka, mataki na farko shi ne su mayar da hankali kaucewa, gaba daya mika wuya zuwa gare shi. Babu wani abu amma numfashi, ya kamata su wanzu a gare ku. Ka kanka kamata a numfashi.

A kashi na biyu

Na biyu mataki zai fara a lõkacin da makamashi ciki ka fara tafasa. Yawanci, minti goma na mataki na farko shi ne isa. Yanzu a cikin ka da wani iko kadi vortex na makamashi, da kuma your aiki - don saki da shi a cikin daji tare da jikinka. Ya kamata a iya yin duk abin da ya ke so. A cikin wani hali a can ya kamata ba cikas ga shi da hannunka. Babu jin kunya tsananin ba a yarda. Duk da haka, shi ne ba kawai kiyashi antics. A gaskiya, a wannan lokacin dole ka yi wani muhimmin aiki - don sadarwa tare da jikinka. Kana bukatar ka ji shi, kuma ya yale shi ya bayyana a cikin haruffa ƙungiyoyi da cewa shi yana son ka ji. Surrendering ga nufin jiki hasken dake fitowa bukatar zama sane da shi, don su ji shi a cikin harshe. Wannan ake kira tattaunawa tare da jiki, ko da hadin gwiwa tare da jiki.

Kuma kada ku manta da cewa duk abin da ya kamata a yi a matakin qarshe na sama. Babu wani abu a cikin tsauri tunani ba faru a rabin ƙarfi. Idan ba ka ba jikinka gaba daya, ku negate sakamako na dukan yi. A takaice, a cikin mataki na biyu dole ne ka zama mai jiki, kazalika da a lokaci na farko da aka numfashi.

Game da na uku daga cikin

A sakamakon da mataki na biyu ya zama involuntary jihar Kiyayewa. Wannan shi ne wani catharsis. Shi ba ya bukatar a cimma, a daya hannun, kana bukatar ka cikakken gane da kansa da jikinsa. Amma idan ka Shell fitar da wani ɗari bisa dari, kana babu shakka zai zo a lokacin da ka ji cewa jiki - shi ne wani abu daban da kuma 'yanci. A wannan lokaci, da kuma na uku mataki na yi, a lokacin da shi wajibi ne don fara tsalle da ihu suna cewa "Hu". Osho aro shi daga masu zumunci. Jigon da uku mataki na cewa makamashi ne yanzu fara motsa a cikin wasu shugabanci. Idan shi ne da farko directed waje da kuma zuwa ƙasa, da uku mataki fara gudãna daga ciki zuwa gaba. Karantawa Mantra bada wannan madosa, don haka shi na bukatar m kuma a ƙarfinsa, to ihu, bugun ciki sauti. Kamar yadda kafin, kana bukatar ka ci tare da ku mataki, cewa shi ne ya zama sauti kamar kafin ka kasance a jiki, da numfashi. Wajibi ne a isa sha, ga zance na matsananci tashin hankali da zai iya faruwa na gaba, na hudu mataki, a cikin abin da kake bukata kawai daskare da kuma tsayar.

Game da a karo na hudu na

A wannan lokaci, akwai kawai ka sani, kuma kome ba. Wannan yanayin ya auku spontaneously, ba ka bukatar ka yi kokarin cimma shi. Muhimmanci a sulusin - shi ba ya rasa ta bazuwar motsi ko kwatsam ya fito da ra'ayin. A karo na hudu mataki - wannan shi ne abin da ake yi saboda tsauri tunani a duk. A baya uku matakai ne shiri matakai domin ta. Lokacin da ta faru, duk abin da dole ne je.

karshe tips

Na yi matukar high ra'ayi na Osho Dynamic da Zuzzurfan Tunani. Reviews ya dalibai da kuma waɗanda suka yi a yau ci gaba da wannan aiki a matsayin shaida na da matsananci yadda ya dace. A manyan birane, shi ne da za'ayi a kai a kai a cikin na musamman cibiyoyin da wani taron jama'a. Amma idan ba ka kusa a kungiyar na likitoci, shi ne ba da ban tsoro: shi ne zai yiwu, kuma da kansa tafiyar a kan wannan dabara. Kamar yadda ya shawarci ta Osho, safe tunani ne mafi tasiri. Wannan cikakken shafi tsauri tunani. Saboda haka, ka kara da sakamako ne mafi alhẽri ga samun up farkon.