Muqala "lafiya salon". Tempered, idan kana so ka zama lafiya

Muqala "lafiya salon" rubuta kowane dalibi a kalla sau daya a rayuwa. Wannan duniya theme zai gushe dacewa da kuma a bukatar. Kula da kiwon lafiya daga yara ne mai hikima yanke shawara a kan wani ɓangare na iyaye, kamar yadda yake a cikin shimfiɗar jariri, da kayansa mãsu da halayya da abin da ake ci halaye. Bari mu dubi wasu shawarwari ga rubutu makala da babban al'amurran da lafiya salon.

A jima da mafi alhẽri

Kamar yadda tsoho Girkawa, a wani lafiya jiki - m hankali, kuma sun kasance, cikakken 'yancin. Healthy halaye da kuma wasu hanyar rayuwa dole a shuka a farkon shekarun. Da saye da ilmi game da muhimmancin dace abinci mai gina jiki a cikin shimfiɗar jariri taimaka wajen samar da lafiya cin halaye da kuma muhimmanci inganta kiwon lafiya. Amma daya kawai abinci bai da garantin lafiya mai kyau.

Muqala "lafiya salon" a makaranta rubuce-rubuce tun yan makaranta tun da topic ne dacewa, musamman ga matasa sosai, kamar yadda ya suranta a cikin shimfiɗar jariri tushen a daidai da lafiya hali. Healthy abin da ake ci halaye a cikin shimfiɗar jariri, da samartaka inganta mafi kyau duka kiwon lafiya, ci gaba da kuma ilimi ci gaba da kuma hana da yawa kiwon lafiya matsaloli kamar baƙin ƙarfe rashi anemia, kiba, narkewa kamar cuta, kuma hakori caries, da kuma na iya hana gaba cututtukan zuciya.

A daidai menu

An muqala a kan topic "Healthy Cin" na iya hada wani da kewayon kyau da kuma mummuna cin halaye. Lafiya da kuma m abinci ne wani ɓangare na mutum jindadin, tun da abinci zai iya cin zarafi inganta yanayin jiki, kyale ka ka ji daxi da banmamaki effects a kan kiwon lafiya.

Healthy cin bayar da zama dole na gina jiki ga dace aiki na duk gabobin da kuma tsarin na jikin mutum. Proper abinci mai gina jiki - shi ba ya nufin su daina kuka fi so abinci har abada abadin a wani abu da kansu ƙeta. Ya mi tsari dole ba zama kaifi. Cutarwa kayayyakin bukatar hankali maye gurbin amfani.

Daily menu kamata hada da mafi yawan kayayyakin tabbatar samu dukkan dole gina jiki. Excellent ra'ayin rage kanka zuwa cin azumi abinci, pizza, mayonnaise, gishiri, sugar, zaki drinks, m nama, da sauransu. Wannan ba ya nufin cewa kana bukatar ka bi wani m rage cin abinci, ko don manta game da suka fi so da kuma kayayyakin. Ka kawai bukatar rage amfani daga waɗanda kayayyakin da za su iya cutar da jiki.

Tempered, idan kana so ka zama lafiya da kuma yin wasanni!

Kula da jikinka izgili mai kyau al'ada kamar yadda tempering. Pouring sanyi da kuma shafa taimako inganta kiwon lafiya, da inganta fata sautin kuma ba mai girma makamashi goyon baya ga wani dogon lokaci. Tempered, idan kana so ka zama lafiya, a cikin kalmomi na wani tsohon song.

A daidaita cin abincin nasu ya kamata a hade tare da tsakaita motsa jiki. Yana iya zama iyo, jogging, dancing, yoga, aerobics ko karfin horo a cikin dakin motsa jiki. Biyan wasanni ayyukan domin a kalla talatin da minti a rana 3-4 sau a mako, na iya zama babban amfani ga kwayoyin. Ba wai kawai cewa jiki aiki zai iya kara tsawon rai, amma kuma za ta hana da yawa kiwon lafiya matsaloli.

Ba dole ba ne a yi wasa wasanni da fasaha, kawai don shiryar da wani aiki rayuwa, kamar yadda shi da amfani ba kawai ga jiki da kuma ruhu, amma kuma motsa jiki da su ta jini ya kwarara zuwa cikin kwakwalwa, inganta shafi tunanin mutum alertness. Saboda haka, kafin rubuce-rubuce, misali, lura da na aiki ko wani jarrabawa, mafi alhẽri kuma mafi amfani ga zama bit poprisedat fiye da ci cakulan.

lafiya holidays

High-sa da kuma high quality-barci zaunanniya 7-9 hours da matukar muhimmanci ga lafiyar dan adam, kazalika da kullum rashin barci, aikin da dare da kuma marigayi sittings kallon talabijin za su iya haifar da wani yawan m kiwon lafiya matsaloli. A wani lafiya jiki - m hankali, kuma wannan shĩ ne harka. A lokacin da yake rashin lafiya bai son ka yi tunani game da wani abu da kyau da kuma daukaka.

Muqala ( "Healthy Life"): Writing Tips

Uilyam Shekspir da zarar ya ce: "Wani lokaci da aka rubuta kalma na da iko fiye da takobi." Duk da haka, kawai daya alkalami bai isa ya zama mai real marubuci. Daya wahayi ne ba kawai da key zuwa tasiri rubuce-rubuce makala. Kana bukatar ka sani wasu daga cikin tsarin da compositional halaye na rubutu da rubutu a kan wani topic.

Conventionally ware 3 sassa composing gabatarwa, babban bangare, ƙarshe. Duk da bayyana sauki da kuma shaci, irin wannan tsarin sa ya fi sauƙi ga mai karatu wani fahimtar ainihin ra'ayoyi da kuma taimaka sauki a kewaya a cikin rubutu.

qagaggun tsarin: gabatarwar

A babba haƙiƙa na gabatarwar shi ne ya gabatar da matsayin marubucin a cikin wani nau'i na sabawa rubuce-rubucensu, ko shaida a kan batun. Duk da haka, da gabatarwa sakin layi taka muhimmiyar rawa, kamar yadda ta manufa hanyan karatu ta amfani da cewa akwai wani marmarin karanta kara. Za ka iya fara composing mai ban sha'awa quote ko m statistics. Za ka iya sa'an nan ta motsa a kan zuwa babban sabawa rubuce-rubucensu. Ya kamata a bayyana, bayyanannu, kuma kai tsaye nuna matsayi, ra'ayi da kuma hali na marubucin da aka zaɓa batu.

Domin gabatarwar bada shawarwari zai zama isa ga 3-4. A farko sakin layi na ayyuka - ne da ikon yin karatu mafi kyau farko ra'ayi. A gabatarwa sakin layi ba kawai ya ba da mai karatu wani janar ra'ayin da abun ciki, amma kuma ya nuna musu yadda za shi za a magance. A gabatarwar ya kamata game da 20% na dukan rubutu.

Abun da ke ciki: rinjaye

Babban manufar da manyan jiki sashe ne zuwa rubutawa fitar a daki-daki misalai cewa bayyanãwa da babban sabawa rubuce-rubucensu na da ra'ayin. A cikin ma'anar babban bangare na wata muqala ko qagaggun iya kunshi dama sakin. Alal misali, rubuta "lafiya salon" iya haskaka abubuwa da dama: dace abinci mai gina jiki, da rawar jiki aiki, yanayin da sauransu.

A alama na da kyau rubuce-rubuce ne don amfani da wadannan kalmomi da phrases: "a cikin Bugu da kari", "kamar yadda tsayayya wa", "da sauran gefen" da sauransu. A lokacin da zabar wani rubuce-rubuce taken "Kare kiwon lafiya" (muqala) a cikin manyan jiki iya yin tunãni a yawan yanayi da cewa suna da wani mummunan tasiri a kan mutum kiwon lafiya, kamar miyagun halaye, m salon, matalauta cin hali, da kuma sauransu.

A karshe ɓangare na aikin

A karshe, Paradoxically, kamar bullo da wani biyu, domin ya ƙunshi mutane da yawa daga cikin wannan fasali. Ya kamata kuma ba za ta yi tsawo, hudu kyau bada shawarwari zai zama isa. Don takaita rubuta, wanda zai iya amfani da wadannan maganganu: "A ƙarshe," "ƙare" da sauransu. Kana bukatar kuma ka yi shirki da cikar asali rubutun, ta haka ne na tabbatar da sa hannu kima na matsalar.

A karshe kashi a matsayin karshe jumla ya zama "duniya shella" ko "kira zuwa mataki" wanda ya bada sakonni ga mai karatu game da muhawara. Rubuta latest ƙonawa iya zama ko da wuya fiye da halittar dukkan ayyuka, kamar yadda wannan shi ne na karshe damar lashe karatu a kan wa gefe da kuma shawo masa da daidaitar da ra'ayin da kuma tunani.

A lafiya da kuma aiki salon, riko da rana, dace abinci mai gina jiki da kuma motsa jiki da taimako zuwa ga ji na lightness a cikin jiki, da kyau yanayi da kuma walwala. Lokacin da jiki ne domin, shugaban sau da yawa ziyarci da kyau tunani, da sabon tunani. Ba lallai ba ne don ya hallaka su kiwon lafiya, da kuma ƙazantar da jikinka miyagun halaye, saboda wariyar ajiya da sabuntawa ne ko da yaushe wuya fiye da su hallaka.