Mene ne perfectionism, kuma ko kana so ka yi yãƙi da shi?

"Ah, abin da ni'ima - su san cewa ina m, na san cewa ina da manufa" - tuna? Amma idan kana da wani babban makarufo ta aikin Mai Mary Poppins ne ya sa ni'ima, da yawa na samun wani Feel ga abin da perfectionism a kanka, ba ta san yadda za a ji dadin shi. A general, wannan sabon abu za a iya bayyana a matsayin so a cimma wani mara kyau, musamman high bukatar a kansu, wadda idan akwai gazawar iya kai wa ga wani karu a kai girma. Psychologists, kokarin amsa wannan tambaya da abin da yake perfectionism, sau da yawa ganin shi a matsayin key nasara factor, wanda sau da yawa, duk da haka, yana sa wani tunanin wahala da kuma juyayi breakdowns.

Predisposition taka muhimmiyar rawa. Perfectionists su ne da farko yara na guda iyaye jihãdi ga kamala. Bugu da kari, waɗanda ba su samun soyayya daga iyayensu sharudda ba, to kullum shi ya cancanci.

The so ya zama mafi kyau a cikin dukan abin da kuke yi, sa m rashin biyan bukata da sakamakon. Perfectionists dauko daga yara cewa suna kimanta kawai a kan tushen da abin da suka samu. Wannan imani take kaiwa zuwa wani m search for yardar wasu ta hanyar wuya-da-kai a raga. Su kai girma ba ya zo daga ciki. Saboda haka, su ne musamman m ga dukan siffofin da zargi, domin suna so su, na farko, da za a auna da kuma yarda.

Saboda haka, abin da yake perfectionism? A wani sauki, m form bayyana, wannan dukiya yana da wani yaro a cikin wani kokarin zama "mafi kyau, sabuwar, mafi hadaddun" abubuwa to kishi takwarorinsu. Kuma, alas, kuma sau da yawa, wadannan zũciyõyinsu suna kara kuzari da iyayensu. Kunshe zurfi, irin wannan dukiya da mutum tasowa a cikin wani marmarin yin farko a kome, zama mafi kyau.

Daga baya, amsar wannan tambaya na abin da perfectionism, shi ne a kan wani nema don gane da immensity, misali, a wani "cikakken uwa", wanda aka samu nasarar yin wani aiki da kuma a lokaci guda kula ga yara da kuma mijinta, jan a dukan mutanen gidan. Forms bin akida na iya zama sosai bambancin: daga son zuciyarsa, ya hau kan steepest waje mota ga rashin yaki da take "mafi kyau manajan" da kuma kama.

Perfectionists ne sosai wuya da kuma 'ya'yansu da kuma abokan. Wadannan siffofin sanya su wuya hali a cikin halittar wani jitu dangantaka. Yadda za a rabu da shi? Zai yiwu daya ne bai isa ba sani da matsala zai yi haquri, da taimakon wata ilimin. Don sanin muhimmancin da halin da ake ciki, yin amfani da takamaiman gwaje-gwaje, kamar "Multi-girma sikelin da perfectionism." A cewar wannan hanya ta gano matakai na tashin hankali, tashin hankali, hali to zargi, shakka lokacin da yin yanke shawara.

Ganewar asali: perfectionism. Yadda za a rabu da wannan yanayin?

Da fari dai, kokarin kafa a raga bisa ga bukatun, tunani game da abin da kuke so, kuma kada ku bi abin da wasu tsammanin ku.

Abu na biyu, sa na gaba manufa kawai bayan da suka gabata daya. Hanyar kananan matakai a cikin akwati na wuta.

Na uku, a kokarin su runtse daga nagartacce: maimakon ciwon yi wannan aiki a 100%, kokarin yi wani abu domin 80 ko 70%. Wannan zai taimake ku fahimci abin da yake mafi sharri kashe aiki ba ya nufin ƙarshen duniya da kuma ba ya shafar your status a gaban wasu. Mayar da hankali a kan "a nan da kuma yanzu", ba sa gaba da kanmu.