Me idan akwai bruises a kan ƙafafunsa wani kwakkwaran dalili ba

Ba ka tuna da faduwa ko naushe, amma da kafafu da aka bruised? Wannan halin da ake ciki za a iya lalacewa ta hanyar wani iri-iri na jini cututtuka. Idan 'yar alamar lamba tare da fata da kuma bar burbushi na lalacewa, shakka daraja tunanin game da kiwon lafiya hali daban. Alal misali, daya daga cikin dalilan da ya sa akwai bruises a kan kafafu, shi ne na farko na varicose veins. A irin wannan halin da ake ciki shi wajibi ne don juya ga likita maza maza.

Abin da ya yi tare da bayyanar bruises?

Da farko, ya zama dole don su kara jiki aiki. Regular tafiya ko motsa jiki da zai iya hana stagnation na jini a kafafu da kuma inganta jini wurare dabam dabam. Idan ba ka san me ya sa a ƙafafuna bruises, shi yana iya zama mai kyau farko mataki don warware matsalar. Amfani da kowane damar motsi: manta game da lif, samun kashe a tasha baya fiye da kuke bukata, da kuma tafi da ƙafa, tafi jogging ko yin iyo, hau bike, ko a kan kayan gudun kan, dangane da kakar. Idan ka, a akasin haka, ku ciyar a kan ƙafãfunsu mafi yawan rana, kokarin zama a cikin karya, amai ya kafafu har. Saboda haka za ka iya inganta jini wurare dabam dabam da kuma taimaka shakata da wata gabar jiki. Idan ka dawo a kan ƙafafunsa aka bruised, kokarin kadan tausa. Ya taimaka da kuma idan kana da kananan gizo-gizo veins a kan kafafu. Kafin hanya, kana bukatar ka nema a moisturizing cream, sa'an nan a hankali knead fata a yankin daga gwiwoyin da kwatangwalo, je ga shins da ƙananan kafafu don knead. Kowane yatsa ma bukatar zuwa tausa kadai. Mash kafa a madauwari motsi, sa'an nan gama nika hanya shin da kuma na sama kafar. Idan kafafu da aka bruised daga abin da kake dogon sa'o'i a kwamfuta, yi da wadannan. Gwada zauna a kujera smoothly, ba tare da lankwasawa da kuma karkatar da baya. Kowane wata hours darajar da pacing, ko a kalla a yi da darussan domin gwiwoyi da ƙafãfunsu kai tsaye a wurin aiki. Alal misali, yakan a kan tiptoe sa'an nan runtse kafar zuwa kasa da kuma ja safa.

Yadda za a hana subcutaneous hematoma?

Saboda haka za ka iya manta game da ji a lokacin da kafafu da aka bruised, bi 'yan sauki dokoki. Hankali zabi sabon takalma. Ya kamata ya zama dadi, diddige - ba ma tsayi da kuma na bakin ciki, amma ba su da bukatar yi ba tare da shi. Resistant farashinsa ne manufa bayani. Kula da sauran tufafi abubuwa. Alal misali, m safa da safa shi ne kyawawa don ware daga tufafi. A mafi kyau don maye gurbin su ne saya matsawa safa. Quality model duba da kyau kamar yadda ya saba, amma suna da wani gagarumin warkewa sakamako. Suna tam nannade a kusa da idon kafa, amma ba su tsoma baki tare da wurare dabam dabam da kuma jan ƙafafunsa. Hankali watch ka rage cin abinci - shi dole ne daidaita da samar da jiki da isasshen bitamin da kuma ma'adanai. Sha game da biyu lita na ruwa a rana. Kada sa m, m tufafi. Gwada ba a gudanar da nauyi, kuma kada ku yi dogon zafi baho. Kokarin yi m iya overheat da jiki, kamar yadda take kaiwa zuwa varicose veins.