Magic wuyansa da kafada tausa: shakatawa kusa

Muna zaune a cikin wani shekaru na sha musantawa tashin hankali, da kuma wannan yana bayyana ko a cikin hali: wuyansa miƙa gaba, kafadu zahiri cramped kamar yadda idan kowane minti daya jiran harin. Ba mamaki, akwai wata azaba mai yanayin a cikin bango sosai danniya. Amma a yau da kullum shakatawa tausa na wuyansa , kuma kafadu ne iya zahiri kawo zuwa rai!

Da farko kana bukatar ka nan da nan delineate da layin bayan wanda ba lallai ba ne su je - manual tausa dõgara iya kawai za a samu ta hanyar wani m gwani. Duk abin da aka yi daga aminci, ko dangi, ko a matakin kai-tausa ne a shakatawa tausa na cikin wuyansa, kuma kafadu, shi ne ba kasa tasiri, amma ga tsananin ayyana dalilai. Saboda haka, da saba dokokin tausa: Kada nemi da kuma lalle ba su shimfiɗa da jijiya nodes. Kada tura, kada ka yi kokarin "karkatar da magana," tsokoki. Shakatawa tausa aiki, shi qara jini wurare dabam dabam, sakamakon taushi nama rabu da ya wuce kima danniya, tare da cikakken oxygen. Inganta jini ya kwarara sauqaqa ji na gajiya.

Yadda zuwa tausa ga wuyanka, idan babu wani daya ya amince da wannan muhimmin tsari? Don fara ne su koyi wani sauki dabara kamar yadda shafa. Wannan hanya ne da za'ayi ko da a kan tufafi, bushe hannuwa ba tare da wani ƙarin kayan aiki, wanda ya sa a raba kafada da wuyansa tausa za a iya za'ayi a kowane lokaci idan ya cancanta. Alal misali, a wurin aiki, a zahiri ga minti biyar, za ka iya mayar da ciyar da karfi, mayar da kiwon lafiya, idan vigorously Rub kwala zone. A kadan asiri: mu rabu da drowsiness, tãna tãshi da sauƙi, kuma a hankali shafa wuyansa baya da kuma tarnaƙi, kuma a mafi ƙwazo shafa kunnuwa, a zahiri zuwa ga haske Liverpool - shi darkãke kwatsam tura barci. Shafa wuyansa ne mafi alhẽri ga dakatar da bayyanar mai santsi zafi, amma za ka iya tausa kafadu da kuma kafin haske kona a cikin m kyallen takarda.

Light wuyansa da kafada tausa aka yi shafa, tapping da shrinkable ƙungiyoyi. Haka kuma, ya kamata ka fara da shafa, sa'an nan dan kadan promyat kafadu, wuyansa, kuma a nan shi ne, ba wajibi ne don knead da tapping ma. Neck isasshen shafa dukan surface na dabino, mafi tsanani effects iya kawai amince da wani m masseur. A dalilan da wannan taka tsantsan da aka quite barata, a kan wuyansa akwai manyan jini, kuma suna located a kusa da kusanci zuwa ga surface na fata. A carotid jijiya da kuma lakar Vienna ba su kariya ta hanyar ƙashi, yadda manyan tasoshin a cikin kirji, wuyansa da kafada tausa mai son hannuwa iya kai ga mummunan sakamakon. Extreme hankali ya zama prominaetsya wuyansa daga bãya, lalacewar jijiya endings za a iya amfani da a wani m tura, kuma idan ka riga da an osteochondrosis na mahaifa kashin baya, shi ne mafi kyau ga manta game da himma.

Excellent sakamakon da aka cimma tare da wani iri-iri masseurs, ku kawai bukatar zabi mafi dace da ku model. Rollers, bukukuwa, musamman Halan Figures - duk wannan taimaka wajen shakata. An lura da cewa bayan da tausa kafadu kansu mike, akwai wani fili da kuma daidai hali. Saboda gaskiya cewa tsokoki shakata, da tightness vuya jijiya endings. An dade ba wani asirin da cewa hanyar ciwon kai zai iya zama kawai a wuce kima tsoka tashin hankali a kafadu da wuyansa.

Banana na'urorin ga tausa damar ko da sauri da kuma sauqaqa stiffness yadda ya kamata. Wani lokaci yana da alama cewa tare da kafada da wuyansa yana a miƙe kirtani, ga wanda wani jan ci gaba - shi ne mafi m shaida ga tausa, kuma wannan ji ina so in rabu da sauri. Hannãye da kansu instinctively kõma zuwa Rub aching wuri, saboda haka cewa jiki na da mu har ma da sakonni cewa tausa ake bukata. Ya zauna kawai don sauraron wadannan sakonni da kuma rabu da mu da rashin jin daɗi.