Maƙarƙashiya yadda za mu bi da cututtuka da kuma sauna

Yadda za mu bi maƙarƙashiya - wannan magana ko da yake ba mu ji sau da yawa, amma har yanzu wannan cuta har abada, kuma ko da ya auku a cikin kowane mutum. Wannan yawa da aka rubuta a cikin mujallu da jaridu game da kiwon lafiya na Internet pages, amma ba kowa da kowa zai iya yi da ƙarfin hali da ya zo da likita, kuma ka ce - "Ina da maƙarƙashiya yadda za mu bi da shi?". Maƙarƙashiya, kamar zawo, da basur, cututtuka na al'aura, - shi ne ba sosai saba rashin lafiya kamar mura ko wani alerji, misali, shi ne wata cuta wadda ba magana da karfi. Amma a halin yanzu, kome a cikin wannan m ba, kowane mutum saboda matalauta abinci mai gina jiki zai iya samun maƙarƙashiya ko zawo.

Maƙarƙashiya ne rashin halitta hanji ƙungiyoyi. A wannan yanayin, m hanji ba zai iya sauƙi "kwashe" zuwa waje, don haka abin da za ka iya samun mafi tsanani sakamakon - ciki zafi, nauyi asara, bloating da kuma ji na da nauyi. Maƙarƙashiya za a iya bi a matsayin da hanyoyi da dama, amma abu na farko da yake bi a rage cin abinci, dace abinci da kuma kai da lafiya hanya ransa.

Very sau da yawa mutane tare da maƙarƙashiya ji ciwon kai, ciwon mara, rashin barci, gajiya, tashin zuciya, da kuma tawayar yanayi. Wadannan 'yan'uwanmu matafiya sau da yawa faruwa a tare da maƙarƙashiya, wanda zai iya zama na wucin gadi, ko da wani mafi wanzuwa fom - fiye da watanni shida.

The tambaya - yadda za a warkar da maƙarƙashiya, akwai da dama da amsoshi. Amma ya fi na kowa ne amfani da laxatives. A wannan yanayin, akwai da dama iri laxatives:

- yana nufin iya kara girma daga cikin abinda ke ciki a cikin Gut cewa za a iya amfani da a kullum maƙarƙashiya, ko kuma wadanda dangantawa da tamowa. Wannan na iya zama - flax tsaba, Mukofalk, Forlaks da methyl cellulose.

- halitta da kuma ma'adinai mai, wanda laushi da faeces, kamar yadda a farkon yanayin, lubricated rectal bango. Yana iya zama - ma'adinai da man fetur, almond man fetur ko kuma man zaitun kuma za a iya amfani da glycerol kyandirori.

- roba mai da kuma na ganye magunguna da cewa hangula hanji da kuma taimako zuwa ga saki da abinda ke ciki na da shi a cikin wani gajeren lokaci. Yana iya zama - Senade, Castor man da kuma buckthorn haushi. Kada ka yi amfani da yawa, kuma na dogon lokaci tare da wadannan kwayoyi.

- Guttalaks - wani magani da yadda ya kamata copes da maƙarƙashiya.

- lactulose, wanda shi ne dace musamman ga yara da kuma mutane da na kullum maƙarƙashiya. Yawancin lokaci - shi Dufalac, wanda shi ne wani roba miyagun ƙwayoyi da cewa ya inganta softening na stool da ruwa riƙewa.

Akwai sauran hanyoyin da za a jimre da maƙarƙashiya. Lalle ne, wani lokacin laxatives iya cutar da hanjinsu, sa'an nan mutum zai zo da ciki. Idan ka yi amfani da laxatives kullum, jikin za a bayar da isasshen alli, bitamin, waxanda suke da muhimmanci ga mutane a kowace rana. Duk da yake magani maƙarƙashiya tare laxatives, rage cin abinci taimako, wanda dogara ne a kan yin amfani da wadannan kayayyakin:

- kayan miya, buckwheat crumbly porridge, kabeji, apples, black burodi, zuma, beets, karas, zuma cakes, radish, wake, Peas, apples, plums, prunes, cucumbers da turnips.

Wadannan abinci ya kamata a cinyewa a cikin ta farko, kuma m ãyõyin maƙarƙashiya. Idan zai yiwu, da kayan lambu da 'ya'yan itatuwa ana mafi kyau cinye raw. Idan muka magana game da drinks, sa'an nan yadda za mu bi maƙarƙashiya taimako kefir, yogurt, sabo da 'ya'yan itace juices, Mare ta madara, ruwan kwalba. Har ila yau, ba tare da yin amfani da laxatives, enemas za a iya yi.

Ya kamata a haifa tuna cewa domin kauce wa maƙarƙashiya ya kamata a iyakance ga yin amfani da kwayoyi, wajen saka idanu da kujera a gudanar da wani jiki aiki a cikin dalilin. Shan taba da kuma shan giya kuma iya kai wa ga maƙarƙashiya, don haka ya kamata ka yi amfani da wadannan kayan aikin sau da yawa sosai. A rage cin abinci ya kamata dauke da wani yawa na ruwa, da kuma bitamin fiber. Kuma a sa'an nan da hanji motility zai yi aiki da kyau.