Lentil da kayan lambu: girke-girke daga farko zuwa na biyu tasa

Ba kamar wadannan legumes, kamar Peas ko wake, da waken soya, a unguwarmu ba ma wajensa a kan tebur. Amma yana da matukar amfani, kuma yana da wata illa, kamar bloating ko gas. Haka kuma, shi ne daidai hadu da sauran kayayyakin, don haka da cewa jita-jita ta iya dafa da yawa daban-daban kuma, gundura, ta ba zai nan da nan. A daidai wannan gina jiki alkamarta da kayan lambu, wanda yana da muhimmanci sosai ga mutanen da suka yi azumi, kuma ba ya dauke da mai, wanda shi ne m zuwa blyuduschih adadi.

Alkamarta da kabewa

A wannan tasa, akwai sauran kayan lambu, amma kabewa a shi mafi. 300 g shi wajibi ne don yanke wata matsakaici-sized. 2 kuma yanke eggplant, kuma Salted da kuma ajiye minti 20, sa'an nan Yanã shigar da su tare da m ruwa. Carrot marmashe, amma ba tube ko cubes da zobba. Idan tushen ne lokacin farin ciki, za a iya yanka a cikin rabin da'ira. Albasa a yanka a cikin rabin zobba. Da farko gasashe kabewa cubes da karas da albasarta. Kamar yadda m - aka zuba gilashin alkamarta da kuma zuba wannan yawan ruwa. Stew a cikin tasa rufe kan kwata na awa zai sa'an nan aza eggplants, hudu yankakken datsattsen naman tumatir, tafarnuwa cloves da kuma duk zabi kayan yaji. A ƙarfinsa, da waken soya, braised da kayan lambu, rike a kan wuta for game da minti 10 da kuma ko da a sosai karshen tasa, yayyafa da ganye.

Alkamarta da kayan lambu

shirya wannan tasa ba wuya. Amma cewa ne irin wannan nasara alkamarta da kayan lambu, da girke-girke da kira a raba dafa wake (rabin kofin) har rabin dafa shi. Semi-ƙãre porridge bauta tare da wani murfi da ajiye. A daya yanki na karas da kuma albasa ana yanka, su kara guda biyu na seleri stalks, da kuma duk sauté har taushi, amma ba gaba daya. C 3 Sin kabeji ganye suna yanka na bakin ciki sassa da m jannayẽnsa yankakken da kuma kara zuwa zazharku. A bit daga baya, aza yankakken kararrawa barkono da tumatir. Bayan 'yan mintoci shugaba tablespoon tumatir manna. By karshen sa wani yanki na man shanu da kuma lõkacin da ta narke - wake. A kan aiwatar da extinguishing alkamarta da kayan lambu ya kamata a zuga sau da yawa. Bayan minti 5 da hadin gwiwa shiri na wuta da aka kashe, da kuma tasa an bar ga wani ajali makusanci karkashin kaho. Ci shi zafi, da kuma da kuri'a na greenery.

Kayan lambu, namomin kaza da lentil

Wannan girke-girke ne ban sha'awa ba kawai ta gaban namomin kaza, amma kananan tarawa, wanda ba da tasa a yaji da kuma sabon abu dandano. Na farko, kamar yadda ya saba, Ya sanya daga soyayyen albasa, biyu karas, guda biyu na seleri da uku cloves da tafarnuwa. Lokacin da zazharki zazolotitsya, shi jefa yankakken namomin kaza - 200 grams, da kuma zuba cokali na vinegar. Toya ya zama kamar wata minti zuwa kasa-kasa da namomin kaza, amma ruwan ba gaba daya evaporated. A wani frying kwanon rufi ƙara 2 kofuna na alkamarta da 4 yankakken tumatur. Bayan minti biyar, a lokacin da grits tausasa, amma ba tukuna shirye, ƙara biyu marmashe barkono, kadan grated Ginger, barkono da gishiri da kuma cumin. Wani 5 da minti daga baya, alkamarta da kayan lambu complemented gilashin zabibi da wani teaspoon na cumin. Kuma a sosai karshen - da narwhal hannayensu a kan guda na alayyafo. A tasa a shirye yake a lõkacin da duk ruwa ya evaporated daga frying kwanon rufi. Godiya ga Zira, cumin da Ginger your alkamarta da kayan lambu saya samaniya dandano. Kuma tare da nama ko kifi, ta blends a kawai lafiya.

House finch a multivarka

Kamar dukan jita-jita na kasar, da waken soya da kuma kayan lambu don mu zama sosai m. Don wannan karshen, a wani tasa sanya 2 kofuna na salsa, yankakken tafarnuwa albasa, kayan zaki cokali mustard, 2 manyan cokula da barkono foda da rabin wata - da saba baki. Idan ba ka so da yawa mai tsanani, rage adadin kayan yaji - a tasa daga shi a cikin dandano ba zai rasa. A gilashin kwano sanya lentils, rabin kofin yankakken karas da seleri, masara da kofin yankakken kararrawa barkono. Duk wannan tana cike da wani broth (nama, rabin kofin), flavored da kayan yaji, da fallasa extinguishing yanayin da lokaci - 9:00. Eh, alkamarta da kayan lambu a cikin multivarka za shirya shi sosai! Amma da safe da tasa aka yafa masa yankakken sabo ne ganye, grated qwai da cuku - kuma ba za ka iya zama farin cikin da karin kumallo.

lentil miyan

Ga shi, da wake ya zama rabin awa cika da ruwan sanyi. A gaskiya ma, cikin dukan legumes alkamarta dafa shi sauri fiye da kowa, amma idan ta kafin aika shi zuwa ga miya dunk, "Peas" zai kasance m, kuma kada ku fashe a lokacin dafa abinci. A uku-lita tukunya da miya, a cikin abin da akwai alkamarta da kayan lambu, girke-girke ya bayar da shawarar da shan kawai rabin kofin na wake. Amma idan ka son na farko thicker, su lambar za a iya ƙara. Otmokaniya Bayan da ruwa da aka drained, zuba sabon alkamarta da kuma sa a kan wani farantin. Don tafasa - ƙara uku sliced dankali. Har miyan za a dafa shi, finely crumble da albasa, karas rubs (da kuma na biyu ya dauki a kan daya babban abu) da kuma yanke biyu stalks na seleri. An soyayyen a kan kayan lambu mai daga dukan wannan. Lokacin da shi ya kai wani dadi, sabo-fuskanci look, kara zuwa tukunyar, wanda ba a cire daga zafin rana ga wani biyar zuwa minti goma. Idan ka yi ba azumi da kuma son nama, lentil miya da kayan lambu a cikin sosai karshen, za ka iya dandano da kyafaffen hakarkarinsa, Jaeger tsiran ko kawai Boiled kaza. Duk da haka, ko da ba tare da nama sinadaran shi dai wani mai arziki, m da kuma dadi.

Summing up

Add karshe cewa alkamarta za a iya dafa shi tare da kusan dukkan kayan lambu, wanda za a iya samu a kantin sayar da shelves. Duk da haka, a lokacin da wani sa da aka ba da shawarar don kauce wa seleri - tare da shi tasa na lentils zama mafi m iyawa.