Kayan lambu salatin. Bambance-bambancen karatu na da dadi jita-jita

Salatin da kayan lambu ne daya daga cikin fi so abinci, wanda ya ƙunshi babban adadin ma'adanai da kuma bitamin. Shi ne iya exert wani m sakamako a kan ciki, da inganta narkewa daga wani abinci da sha na carbohydrates, fats da kuma sunadarai.

A al'adar shirya wani salatin kayan lambu bayyana a cikin zamanin da Romawa, wanda ya fara ƙara zuma, ganye, albasa da man zaitun. Daga baya girke-girke sun zama rikitarwa saboda samuwar sinadaran. A halin yanzu akwai wata babbar dama da kuma dafa abinci zabin. Bugu da ƙari, akwai salads, Boiled, gasa, kazalika da kara Popularity sami zafi da abinci. Suna kullum kawota a matsayin ado ko mai dadi abun ciye-ciye.

Salatin da soyayyen kayan lambu da aka samu tare da wani musamman dandano, da kuma, ba za a shirya musu mafi alhẽri a cikin tanda, kuma a kan wuta ko gasa. A sha biyu kilo eggplant, tumatir, albasa da kararrawa barkono. Duk kayan lambu suna tsabtace kamar yadda ya saba. Ba lallai ba ne a kowane hali to yanka su a cikin guda. Pepper gasa for minti goma, sai ya sa a cikin wani jakar da kuma barin for minti ashirin. Next samun, a hankali cire kwasfa da sara da wuka. Sa'an nan gasa duk wasu kayan lambu don irin wannan jiha da su a fili sunyi. Yana zai dauki game da minti goma sha biyar. Sa'an nan a hankali cire fata da kuma yanke da wuka. Mix dukkan sinadaran da sake yanke su da wuka ko blender kara, kafin su sami wani taro yi kama. A cakuda da aka kawo wa tafasa, stirring ci gaba da salatin kayan lambu. A karshen, ƙara goma murƙushe cloves da tafarnuwa da kuma wani yanki na man shanu. Ku bauta wa wannan appetizer iya zama sanyi da kuma zafi.

Salatin na Boiled kayan lambu

Wajibi ne a sanya a cikin ruwa biyu karas, hudu dankalin turawa, tuber, biyar kananan gwoza tushen amfanin gona. Tafasa su har sai m, sanyi da kuma kwasfa. Next, mun fara yanke su a cikin kananan cubes. Da farko, beets, Mix shi da man zaitun, sa'an nan kuma ƙara da sauran shi. Yanke cikin guda uku guda na pickled kokwamba da kuma babban mai dadi albasa. Mix da sinadaran, ƙara musu wata kwalba na gwangwani Peas.

Mafi na kowa gidan cin abinci salatin kayan lambu - wannan tasa da kayan lambu. Sa shi sosai sauki a gida. Kawai bukatar da kyau da kuma siffa yanka kararrawa barkono, cucumbers, radishes, tumatir da wani sauran kayan lambu. Next unusually su yada fitar a kan wani farantin, kadan da gishiri da kuma ado da gashinsa da albasarta kuma ganye, yayyafa tare da ruwan 'ya'yan itace da rabin lemun tsami da kuma man zaitun.

A babban kari kayan lambu salads iya zama kwayoyi. Biyar m tumatir wanke da kuma yanke zuwa lokacin farin ciki rabin zobba, finely sara salatin katako, da kuma ɗaya da ɗari grams na zaituni, biyar cloves da tafarnuwa, ganye, da rabin kofin kwayoyi kara. Mix dukkan sinadaran, ƙara mai da lemun tsami ruwan 'ya'yan itace. Next, sa salatin a wani kyakkyawan tasa da kuma yayyafa kadan grated Parmesan. A tasa itace sabo ne, gina jiki da kuma quite gina jiki.

Musamman a dandano ne dumi salatin da kore wake. Muna bukatar ma salted cuku (200 grams), goma peeled tafarnuwa cloves, rabin kofin gyada ko almond kernels da wani aromatic man fetur. Dafa shi zai iya zama cikin sauri. Wanke tare da kilo na wake, da hawaye wutsiyoyi. Bugu da ari pods ƙananan a ruwan salted ruwa, Boiled for minti ashirin. Lambatu cikin ruwa, ya sa da shredded cuku da wake, crushed tafarnuwa cloves da kuma murƙushe kwayoyi. Cika da man fetur da kuma dama. Ku bauta wa da salatin nan da nan, zafi, amma yana yiwuwa da kuma chilled.

Bismillah!