Kada na bukatar wanke kafin cin abinci da ɓaure? Yadda za a ci kwanakin

Dates - ba wani sabon iri-iri na berries. Su aka sani a tsufa. Su ne mai kyau, saboda su gaba daya unpretentious. wani yanayi, ko hamada zai zama cikakke a gare su.

Dates: photo da kuma bayanin

Wasu gida mazauni kiran kwanakin, photos of wanda aka gabatar a kasa, komai burodi da za su iya gamsar da yunwa, da ƙishirwa a lokaci guda. Arewacin Afrika, Iraki da kuma Arabia da tsunduma a cikin namo wadannan berries. A shuka ne a hankali samun shahararsa a wasu kasashen.

Abun da ke ciki kwanakin multifaceted. Gurbin a jiki don haka lallai mai girma cewa su suna shawarar na manya da yara. Dates dauke da matukar muhimmanci da amino acid a cikin adadin ashirin da uku. Dukansu suna da zama dole ga jikin mutum. akalla wasu daga cikinsu, ga yadda dama yanke shawara zai zama da akai amfani da kwanakin cikin wani abinci ya kamata a yi la'akari a cikin daki-daki.

gina jiki

Saboda haka, da farko amino acid - tryptophan. Da tasiri a kan m tsarin da kwakwalwa ya dade da aka gano da masana kimiyya da kuma likitoci. An tabbatar da cewa mutumin da zama haushi a kwantar da hankula, a daina danniya da kuma ciki idan ya rage cin abinci za a shiga kwanakin. pectin abu yana da amfani effects a kan gastrointestinal fili da kuma ba ya haifar da mummunan halayen.

Vitamins da ake samu a 'ya'yan itace, ya kawo mana daga nesa, za ta taimaka wajen kawar da kuma hana da yawa cututtuka. Isa ga al'ada metabolism, an farke da nauyi. Da wuce haddi nauyi zai tafi, kuma idan jiki na bukatar cika shi, da yin amfani da kwanakin da zai kai shi baya zuwa al'ada. Akwai zai zama kyautata a launin fata, ya zama na roba, resilient bace dole ba, kuma ko da m rashes. B bitamin taimaka wa ci gaba da matakin na haemoglobin a cikin jini ne na al'ada.

Yadda za a ci?

Kamar yadda akwai kwanakin cewa assimilated duk gina jiki? Babu musamman shawarwari. Su za a iya ci raw kuma za a iya kara zuwa jita-jita.

Idan zai yiwu, kwanakin za a iya ci a Unlimited yawa. Ba za su iya ci da yawa. Tun suna daidai tare da cikakken jiki. Amma ba za mu iya watsi da amfani.

Saboda suna dauke da wasu abubuwa da ake samu nasarar yaƙi da irin wannan matsala na zamani a duniya, kamar ciwon daji. Selenium, wanda yake a cikin jerin ma'adanai kunshe a cikin kwanakin, iya kare jikin mutum daga wannan matsala.

Wannan shi ne musamman amfani da 'ya'yan itace?

Yadda za a ci kwanakin? Yanzu za mu fahimci. Doctors bayar da shawarar, a lõkacin da kuma wanda zai iya ci su. A marasa lafiya a cikin postoperative lokaci bayan tsanani cututtuka a kan shawarwari na halartar likita kwararru kamata amfani da kwanakin zuwa warke, halakarda a lokacin cuta iko. The jiki ya kõmo zuwa al'ada sosai da sauri. M 'ya'yan itãcen itatuwan dabino nasarar daidaita fitar da yawa ƙwayoyin cuta. Ga misali. Sun iya kawar da bushe tari, sannu-sannu rage shi kome ba.

wash

Shin kwanakin wanke? Ba tare da wani shakka, ba shakka, a. Tun da wadannan 'ya'yan itatuwa masu kaya dole ne tabbatar da tsaron lafiyar su samfurin. Su rufe su da wani abu da samar da sufuri da kuma ajiya. Ba lallai ba ne a yi tunani game da ko shi wajibi ne don wanke kafin cin abinci kwanakin. Duk wani 'ya'yan itace da ya kamata a hõre pre-magani. By sayen kwanakin a kasuwa ko shagon da ka yi amfani da su bã su abinci, sai suka dole ne sosai tsabtace. Idan suka kawai fizge daga itatuwa, za mu iya dauka da damar da kokarin su nan da nan, kawai goge kashe. Dates wani lokaci ana mai rufi da syrup don ajiya. Irin wannan yanayi ne mai kiwo ƙasa domin kwayoyin.

Idan, duk da haka, da abin ya shafa game da tambayar ko shi wajibi ne don wanke kafin cin abinci kwanakin, ba shakka, shi wajibi ne. Sunadarai ba dole ba ne ga jikin mutum. Kwanakin cika ta aiki na da amfani effects da recuperation, dole ne ka bi bukatun (don wanke dukkan kayan lambu, 'ya'yan itatuwa da kuma berries, sa'an nan kawo wa tebur jita-jita daga gare su).

mutane ra'ayoyin

Mutane da yawa san da tasiri a jiki da kwanakin. Sharhi kan su mafi kyau. Da farko kana bukatar ka kira a kan kimiyya da kuma magani. Ƙwannafi kwanakin tsara ciki acidity. Lokacin da dagagge matakan cholesterol 'ya'yan itatuwa zai rage shi zuwa kwata. A Dentistry mun dogon lura da cewa kwanakin iya karfafa hakori enamel saboda da abun ciki na fluoride a wani samfurin da kare hakora. Mata masu ciki da masu shayarwa da uwaye nono karfafa igiyar ciki tsokoki, da kuma jaririn yana da wani madara jiƙa sama mai yawa da amfani abubuwa.

Akwai wani ra'ayi da cewa ba haka ba ne mai kyau, wani wuri dole ne dole ya zama abin zamba. Amma a cikin akwati na kwanakin da shi ba. Bã su da wani contraindications. Ko masu ciwon sukari da kuma kiba mutane iya idi a wannan dadi 'ya'yan bayan shawara tare da likita.

Kada na bukatar wanke kafin cin abinci da ɓaure? Har yanzu damu game da wannan batu? Shin da uwar gida ba da damar zuwa bushe da 'ya'yan itatuwa kara da ruwan' ya'yan itace, sauke a tukunya na stewed gaba marsa wanki? Kuma kwanakin yafi isa shelves a cikin kasuwar a cikin nau'i na bushe 'ya'yan itãcen marmari. Kuma a cikin kayan zaki yi jita-jita ba za su iya maye gurbin zabibi, wanda shi ne tabbatar da tsaftace sauƙi.

Ba zato ba tsammani, da sugar abun ciki a cikin 'ya'yan da ya ce' yan kalmomi. Dates sukari canza for kyau. Ya aka wakilta a cikin 'ya'yan itacen a cikin nau'i na fructose da glucose da yake ba su iya haifar da cutar da jiki.

da yin amfani da

Da fatan, yanzu mutane da yawa sun zama saba, kuma watakila ma m na m 'ya'yan itace. A labarin da aka bayar cikakkiyar amsa ga wannan tambaya ko shi wajibi ne don wanke kafin cin abinci kwanakin. Amma ban sha'awa a cikin yin amfani da wannan 'ya'yan itace ke tsiro. Ta yaya za a iya ba son shi Dates da ba mai shi, wanda zai iya ƙara su zuwa iri-iri na jita-jita. Daga cikin su dafa compotes, ƙasa a cikin gari, yin wani iri-iri yanã shã.

Yi girma desserts a cikin nau'i na puddings, da wuri da kuma pastries. A sabo ne, bushe da kuma warke a matsayin 'ya'yan itace, kamar yadda wani ƙari ga kayan zaki yi jita-jita - da' ya'yan itace a cikin wani nau'i ne daidai da amfani. Za su ma iya tsawanta rayuwa. Abun Lura gudanar a kasar Sin bayar da shawarar cewa centenarians ci kwanakin. Mene ne mafi kyau ga zabi? Launi high-sa 'ya'yan ya zama duhu launin ruwan kasa, unripe ko da yaushe mai haske. Good kwanakin kada tsaya hannuwanku. A mafi kyau - da ƙashĩ. Bismillah!