Folic acid a lõkacin da shirin daukar ciki

Don shirya ciki wajibi ne a ci gaba: kula da lafiya salon, tara tabbatacce motsin zuciyarmu , da kuma, ba shakka, ya karfafa da jiki da bitamin. Expectant uwa bukatar ya san abin da na gina jiki da kuma bitamin bukatar ta baby, abin da shirye-shirye zuwa ga yin ga dace ci gaban da tayin. Daya daga cikin muhimman abubuwa ga wani kwayoyin ne folic acid. In ba haka ba, folic acid da aka kira bitamin B9. Wannan abu, wanda aka hannu a cikin rayuwa tsari, Forms da maikacin jini, da inganta da kuma Qarfafa mutum rigakafi da tsarin, stabilizes da gastrointestinal fili. Folic acid a lõkacin da shirin daukar ciki - shi ne mai zama dole kashi, domin yana taimaka wa samar da na tsarin jijiya tube da tayin da kuma hana duk wani nau'i na malformations na yaro. A acid yana da wani tasiri mai kyau a kan daidai ci gaban da Mahaifa.

Shi ne ba ko da yaushe yiwu ga kansa sanin acid karanci a cikin jiki, wanda shi ne dalilin da ya sa shi ne don haka da muhimmanci a fahimta a gaba da cewa idan ka shirya shirya ciki - folic acid da kuma sauran B bitamin ne da muhimmanci. Rashi na wannan abu a cikin jiki, shi ya fi kowa, da kuma ta karancin aka lura a mafi yawan mutane. Saboda haka, folic acid shirye-shirye, misali, folacin, yana da muhimmanci sosai a lõkacin da shirin daukar ciki, kamar yadda suka shafi shafi tunanin mutum da kuma ta jiki ci gaba da tayin, ta juyayi tsarin.

A tushen wannan bitamin na iya zama kayayyakin kamar kore Peas, faski, latas, musamman yawa acid da aka dauke a cikin wani abinci na alkama gari. Masana kimiyya sun nuna cewa folic acid a lõkacin da shirin daukar ciki ya kamata a ingested tare da kayayyakin kamar cuku, nama, bishiyar asparagus, dabba hanta. Idan bitamin ne har yanzu bai isa ba, to, kana bukatar ka yi amfani da su Allunan kamar yadda replenish rashin bitamin kawai ta hanyar amfani da kayayyakin ne musamman wuya.

Akwai 'yan kwayoyi dake dauke da folic acid. Wadannan sun hada da Allunan, folacin, folic acid a hade tare da aidin, kazalika a multivitamin shirye-shirye fara ga mata masu ciki.

A wannan yanayin, idan mace mai ciki daukan hadaddun bitamin, wanda ya ƙunshi dukan zama dole kayan, kuma bai gwada rashi na folic acid, shi ba ya bukatar ƙarin samun shi. Da bukatar wadannan bitamin a lokacin daukar ciki ƙaruwa da cika fuska (kusan sau biyu). Tun da ta iya ba daidai sani game da abin da ya faru a cikin ciki, na tsarin jijiya tube amfrayo da aka kafa a cikin 2nd mako, ya kamata a fara shan miyagun ƙwayoyi a gaba, don haka folic acid a lõkacin da shirin daukar ciki ne wuce yarda da muhimmanci. Wannan shi ne dalilin da ya sa yana da muhimmanci ga fara shan bitamin har goma sha biyu da ya gabata, a wani sosai a farkon lokaci. Yawan abin sama kamata ku ji tsoro saboda wani wuce haddi da za a excreted daga jiki ba tare da haddasa wata cuta zuwa uwar ko jariri.

Better to kai da miyagun ƙwayoyi a isasshe high kashi, wanda ya wuce talakawa prophylactic (pre samun gwani shawara). Abinda ka bukatar ka duba da cewa bai bayyana rashin lafiyan dauki. Folic acid - bitamin ne wuce yarda da amfani, da muhimmancin abin da aka gane ko da ta fi aiki abokan adawar na wucin gadi kwayoyi. Saboda haka, ko idan kun kasance tabbata cewa ba ka bukatar wani ƙarin magani, kokarin ba ba up da folic acid, ko da yake a kananan prophylactic allurai. Wannan bitamin zai taimaka wajen hana ku da yaro don haka da yawa ba dole ba matsaloli na kiwon lafiya da kuma bunkasa.

Sun uwa bukatar ya san nawa bukatun folic acid a lõkacin da shirin daukar ciki. Ya kamata kula da kiwon lafiya na baby ko kafin a haife shi, sa'an nan a cikin gida za su ko da yaushe sauti m farin ciki da dariya.