Empathy kare ku daga wani tunanin burnout?

Mutumin wanda ke aiki tukuru, ba rigakafi daga wani tunanin da kuma ta jiki burnout. Zarge m bosses, abokan aiki ko m so tsirfatãwa more kudi. Amma abin da asusun ga waɗanda suka kowace rana a kan wajibi da ya dauki a kan baƙin ciki da jin zafi na wasu? Shi ne game da zamantakewa ma'aikata da kuma ceto da sabis. Empathy da sauran karfi da motsin zuciyarmu ne a gaba wajen su masu sana'a ayyukan.

Wani tunanin shingen matsayin wata hanya ta kare da ciki

A tsawon lokaci, mutane tsunduma a zaman sassa fara fuskanci abin da ake kira tausayi gajiya da rasa dalili da su taimaka da matalauta. Kamar yadda masana ilimin tunani, motsin rai burnout hade da taimako wasu iya shiga ciki da kuma ma da kai ga bakin wake tunani. Kuma idan wani zaman jama'a ma'aikacin ba son ya yi hadaya nasu shafi tunanin mutum da alheri, ya gina tare da juna da kuma abokan ciniki da wani tunanin shãmaki. A wannan yanayin, da cika shan wahala. Ta yaya za a iya wani mutum tare da low dokin da tausayi ga taimakawa sauran mutane?

Ya Kamata Na ji tsoro na zafi na wasu?

New kimiyya bincike da aka nufin kokarin samun amsoshin wannan tambaya. Heroes na gwaji dole ne ta doke su zama 'yan sanda, taimako wadanda ke fama da jima'i tashin hankali. Wannan aiki na bukatar 'yan sanda high wani tunanin tasiri. Shi ne ba wani asirin da cewa wadanda ke fama da tashin hankali ne ji tsoro, don magance wata sanarwa da kotun. Clincher, ta dage da jin kunya ne sau da yawa wani babban mataki na empathy emanating daga mutane a uniform. Saboda haka, 'yan sanda na iya kai tsaye shafi ci gaban da harka. Duk da haka, bisa ga binciken da ta mawallafa, David Turguza Naomi Glober, Chris Barker da Lyusi Meddoks daga jami'ar University College London, da jami'an biya domin wani babban mataki na ƙwarai, fuskantar sakandare rauni. Sai suka bi ta wani zafi da wahala da mutanen da suka kasance wadanda ke fama da tashin hankali.

gwaji Ci gaba

Author ta tawagar yi aiki tare da Burtaniya 142 jami'an 'yan sanda da ke aiki a wani musamman naúra da kuma ne a kan wajibi kowace rana saurare zuwa tsoro labaru na wadanda ke fama da tashin hankali, wanda ya kasance m isa ya zauna da rai bayan harin. Jami'an koya game da bayar da rahoton matakan na tausayi, wani tunanin da hankulansu ci, kazalika da sakandare traumatic danniya (cuta sa bayyanar cututtuka kamar PTSD). Sa'an nan kuma, yin amfani da tambayoyi masu bincike sun auna total matakin dispositional empathy sanda. Daya daga cikin zargin da binciken da aka: "Na iya gane lokacin da wasu mutum ne fuskantar da baƙin ciki, ko idan bai ce wani abu."

Tsakanin empathy da burnout da connection

A sakamakon haka, tsakanin empathy kuma wani tunanin burnout hulda da aka samu ne. Duk da haka, akwai wani m m hoto. Wadanda jami'an da suke samu wata babbar dispositional empathy, da ƙananan matakai na burnout a kwatanta da da takwarorinsu. gwaji binciken samar na farko da goyon baya ga wani empathic hannu a cikin rabo na wadanda ke fama da ka'idar, abin da hidima a m factor daga ta wani tunanin ci. A wasu kalmomi, da karin juyayi sa na zamantakewa ma'aikata labarin da aka azabtar, da more chances yi mafi muhimmanci taimako ga yawan jama'a.

Kamar wancan, ma'aikata na ceto ayyuka ba bukatar da za a garu kashe daga mutane high impenetrable bango na rashin tunani. In ba haka ba, da suka yi aiki sosai rasa tasiri. Amma tsoro na nasu ciki ko bakin wake tunani ne ba shi daraja. Kamar yadda wani bonus, zamantakewa ma'aikata da 'yan sanda sami daban-daban lada. Shi ne game da abin nufi da yi, wanda kuma kare da burnout. Babu shakka cewa empathy sa jami'an aiki fiye da ma'ana, da kuma cewa ji taimaka musu jimre depressive dalilai.

Mene ne matakan da tausayi gajiya?

Abin mamaki, British masana kimiyya sun samu cikin jami'an da wani babban matakin na tausayi gajiya juyayi, ko daukan hotuna zuwa secondary rauni. A data samu ne counterargument, akasin mai kauri tofin kamar yadda ya Psychologists, zamantakewa ma'aikata ne sau da yawa yiwuwa ga ciki da kuma samun bakin wake tunani. A fili, mutane tare da wani babban matakin empathy, kazalika da sauran 'yan aikin ceto da sabis, har yanzu suna ƙarƙashin wani tunanin burnout. Duk da haka, da gajiya na tausayi ne ba a mafiya yawa daga cikin jami'an kawai m.

Kashi uku daga cikin jami'an 'yan sanda sun ba batun sakandare traumatic danniya. Wannan zai zama mai girma labarai, idan ta kasance ba jinsin kadan yawan shekaru na jami'an da suka halarci a cikin binciken. A total nauyi daga cikin mahalarta yi aiki a kan post game da shekara biyu. Duk da haka dai, empathy zahiri rage burnout bayyanar cututtuka. Kuma shi dole ne a haifa tuna for duk ma'aikata na zamantakewa da sabis.