Dindindin rugujewar abin da ya yi, kuma mene ne dalili na bayyanar

Kowane mutum da aka tsara don haka da cewa ta jiki daga lokaci zuwa lokaci bukatar ka huta. Kuma idan ba ka bi da wannan yanayin, sakamakon zai zama mai m hangula kuma gajiya. Abin da idan kowace safiya ta fara da wani rauni, rashin tausaya, kuma a fili da mummunan yanayi? An gaggawa bukatar kawar da dalilin da cututtuka. Suna iya zama daban-daban. Wannan ba dole ba ne sosai aiki jadawali da kuma wuce kima adadin danniya a kan aiki, ko da yake, yafi saboda wannan dalilin, da kuma a can ne m gajiya. Abin da idan fi so abu daukan lokaci da yawa da kuma kokarin? Gaggawa don hana kara ci gaba da halin da ake ciki, ba kyale shi zuwa juya a cikin wani na yau da kullum. Aiki kamata ko da yaushe a za'ayi domin kawo farin ciki da kuma yarda, in ba haka ba zai sa akai irritability da kuma mummunan fushi, zama m yau da kullum wajibi.

A zamanin yau mutane sau da yawa fara manta da cewa lafiya barci - shi ne daya daga cikin mafi muhimmanci da yanayi na da kyau kiwon lafiya, da kuma bin riba iznin ma kadan lokaci a gare shi, tunanin cewa barci ne yiwu sa'an nan, kuma a yanzu kana bukatar kamar yadda zai yiwu aikatãwa kuma kokarin yin mai kyau aiki. Yana mai tsanani misconception take kaiwa zuwa wani m amma din saka saukar da na jiki, da kuma sakamako zai jima ko daga baya zai zama wani rashin lafiya. Abin da ya yi a cikin irin wannan halin da ake ciki? Na farko, ba da kanka da damar consistently samun isasshen barci da kuma hutawa. Koyi yadda ya kamata tsara ka jadawali, hada aiki tare da m tafiya a cikin sabo hutu da kuma kadan jin daxi, za ka iya sauri cika da jiki da sabo da makamashi da kuma zuba shi sabon ƙarfi.

Poor barci, matalauta rage cin abinci, kadan da kuma monotonous sauran, a fili nauyi aiki - duk wadannan dalilai, da sakamako wanda yake shi ne tabbata ya zama rashin lafiya. Abin da ya kamata na yi wannan ba ya faru? A gaba ga m wani dadi yanayin na aiki da kuma, idan for babu dogon tafiya, don tsara da ambaliya na tsabta iska a wuraren aiki, kazalika da kafin da kuma bayan aikin. Wannan shi ne daya daga cikin mafi muhimmanci da yanayi na rayuwa. Kwararru sun dade shawarci a cikin m shekaru barin gida kadan a baya da kuma samun kashe daya tasha kafin makõmarku kuma fita da kuma gano a kafa. Ko kadan canji a salon zai taimaka wajen cire sleepiness lokacin da rana, kayi batura da muhimmanci tada yanayi. Rabin awa a cikin sabo ne iska kowace safiya - kuma ba za ka iya manta game da sabon abu na m gajiya. Abin da idan hanya don samun to aikin ne masu zaman kansu da mota? Dole ne ka bar shi da wuri daga cikin aikin wuri ne tsararre ajiye motoci. Sa'an nan ba za ka iya kawai tafiya a cikin sabo ne iska da safe, amma kuma ya shakata bayan aiki.

Rashin hasken rana da kuma rashin bitamin a cikin jiki ma sa, sakamakon wanda ya zama rashin lafiya. Abin da ya yi a irin wannan yanayi? Mutane da yawa suna kokarin yin up for samar da "sunshine" bitamin D da taimakon nunannun 'ya'yan itatuwa da kayan lambu. Amma a nan wajibi ne a san cewa a shuka abinci bitamin D kusan dauke. Kana bukatar ka ci qwai, nama da kiwo kayayyakin.

Saboda haka abin da ya yi idan gaji jiki bayan da hunturu rashin hasken rana da kuma bitamin real gida daga cikin lambu? Za ka iya koma ga bioadditives. Amma zabi a hankali karatu dukan zama dole bayani kuma, idan ya cancanta, tuntubar masana. Kusan ko da yaushe bayan shan abin da ake ci kari drowsiness, wani rauni da janar gajiya ne. Amma duk da haka bai kamata mu manta da cewa mutum balance dole ne a samu tsakanin aikin da dama. Kawai ya za su iya kawar da wadannan m bayyanar cututtuka for kyau.