Biyar Crazy Hanyoyi don kawar da kanka daga doguwar mope

Idan duniya ya zama colorless, baki da fari TV, idan wani abu ba ka farin ciki da kuma ba damuwa, idan comedies a kan wanda ya fashe da dariya dukan yanar gizo, za ka m hamma, ko ma yi minshari, yana da lokaci zuwa tsara rayuwarsa buga far, wanda zai janye daga ka daga zurfin bakin ciki da melancholy.

Ku tuna da fim din "The Game" tare da Michael Douglas? Halinsa ya kasance mai nasara kasuwa wanda ya rasa dandano ga rayuwa. Abokai yanke shawarar ba shi da wani musamman rawar-Playing wasan, wanda ya juya a cikin wani m kasada. A halin a karshen fim ya bayyana a gaban mu farin ciki da kuma wartsake.

Hakika, ba mu zama mãsu ya bayar da wani m rubutun, kuma ba zai tura ka zuwa ga m ayyuka. Muna so ka dubi rayuwar daga wani daban-daban kwana, taimaka danniya, sa kanka a irin wannan yanayi, wanda zai zama a kalla a modicum fasalin ku. Saboda haka, biyar nan take hanya zuwa rabu da Blues.

1 hanya. Jiki aiki.
A mafi bayyananne sauki da kuma araha hanyar tserewa daga nauyi tunani - wasanni. Ya ke mai kyau a cikin abin da shi yayi wani m iri-iri na zaɓuɓɓuka saboda dama. Idan ka so m, za ka iya kawai shirya wani sãfe da maraice jogging kadai. Idan kana so ka kamfanin, sign up for fitness, yi wasu zamani raye-raye ko ƙara ja abokai a wani wurin waha. Ba wai kawai cewa, koyi wani sabon wasanni da fasaha, don haka mafi da kuma samun sadarwar da ban sha'awa. To, yaya za mu iya zama da bakin ciki?

2 Hanyar. Creative, halakarwa.
Wani lokaci da muke da tara sosai fushi da takaici da mummunan motsin zuciyarmu suna zahiri fara, su hallaka mu daga cikin. Da suka doke kan mu lafiya da zurfafa dangantakar dake tsakaninta da sauran mutane. Abin da ya yi? Yadda za a sake saita da tsokana, ba tare da sun fusata kowa? Tafi zuwa ga dambe dakin motsa jiki - doke a pear daga zuciya. Better yet, rabu da wasu tsofaffin, tsohon furniture. Lalle ne, a kawo shi a cikin titi, za su yi kokarin, saboda kofa ne mai wuya a samu ta hanyar. Dauki hannun kayan aiki da kuma kawar da rashin lafiya-fated gado mai matasai. All guda, ya zan taɓa kamar wannan! Kamar ba su overdo shi. Kuma kada ku cũce kanka.

3 Hanyar. Koka da ake gundura - tafi yi wani abu m.
Mutane da yawa waɗanda suka habitually koka rashin nishaɗi, da gaske m, kuma ba rastoropen. Kai ne ba a / st? Sa'an nan kuma, idan ka so ka yi korafi game da monotony na rayuwa, samun wasu gaske m, wanda yake a fili ba su jituwa da your halin. Ka yi kokarin warware wani logarithmic lissafi, wasa dara, tara a model jirgin sama daga kananan details. Tabbas, kana haka juyayi da cewa tsohon darussa da rai ba da jũna komai, kuma m.

4 Hanyar. Saurari kanka daga gefe.
Ba lallai ba ne don yin rikodi da gunaguni a kan tef rakoda sa'an nan saurare su dogon maraice. A duniya akwai wurare da dama inda mutane kamar kana za a raba su da baƙin ciki. Za ka iya duba a musamman forums a kan internet, karanta abin da suka rubuta "abokan aiki". Wasu daga cikinsu suna da gaske wuya da kuma m, yayin da wasu kawai rayayye jawo hankalin da hankali, bisa ƙirƙira sabon matsaloli na ta da ake zargin ya kasa rayuwa. Wanne category na biyu kada ku yi wa kanka? Kuke tunani? Za ka yanzu so ka zama mai rauni whining dabba wanda ke neman shirye-da-hydration falmaran?

5 Hanyar. Ajiye matsananci.
Idan baya hudu abubuwa ba ka taimaka, sa'an nan ya kamata mu yi tsanani talk. Za ku iya zama wani duniya ba haka cute cewa ku dived cikin dogon baki ciki? A wannan yanayin, ba tare da taimakon wani ilimin da za ka iya yi ba. Duk da haka, ba tsalle zuwa karshe. Akwai kuma wata hanya, wanda shi ne quite iya taimakõn ku narke.

Tafi yi wani abu matsananci. Tsallaka laima, misali. Tunanin da blue sama, da girgije, da deafening amo na jirgin sama da kuma m ƙasar da ya tashi da tashi. Kada ka so wani laima, sa'an nan a ji dadin wani routdzhampingom - tsalle a kan wani alkawari daga wata gada. Just ka amince da daraja rai ga kwararru da kuma kar ka manta da su rubanya-duba fasteners.

Wannan duk tips cewa muna son raba. Kada ku riƙe su da ma tsanani. Amma kada ku riƙe su da sauƙi ba. Mutane da yawa melancholic wani tunanin da isasshen kananan tura daga waje, to halin canza rayuwar ko su hali zuwa gare shi. To, idan abin da ba ya aiki - To, je zuwa wani ƙyama. Yana zai taimaka warware your abubuwan da mayar da ku a cikin fata.