Avocado: m Properties na 'ya'yan kasashen waje

Avocado, ko kamar yadda shi ne ake kira "kada pear" - shi ne 'ya'yan itace na wani Evergreen itacen, wanda tsayinsa ya kai 20 mita. 'Ya'yan itãcen marmari avocado itace ne ba fiye da shekaru 5, kuma tare da guda itace a cikin wani shekara za a iya tattara game da 200 da' ya'yan itatuwa. A nama da 'ya'yan itace, m, m, yellowish-kore dafa.

Bugu da ƙari kuma m dandano, avocado yana da amfani Properties. Ka yi la'akari da babban rabo.

Avocados ne sosai high cikin adadin kuzari, 100 grams na samfurin ƙunshi 245 da adadin kuzari. Amma a lokaci guda shi ba ya dauke da m fats da kuma sukari, don haka ne rayayye kunshe a cikin abinci rage cin abinci.

Avocado - sosai lafiya da abinci, manufa domin waɗanda ba su ci dabba fats. A 'ya'yan itace ne mai kayan lambu gurbin qwai da nama, don haka sau da yawa ba a cikin abinci daga waɗanda suka bi mai cin ganyayyaki salon.

Wannan 'ya'yan ƙunshi lafiya man - wato kayan lambu mai. Its monounsaturated acid da shafi cikin zuciya da jini (sabanin wucin gadi fats). Ya ƙunshi avocado kuma oleic acid, iya lazimta a kansu mutum jini wuce haddi cholesterol, da hana da samuwar.

A 'ya'yan itace ne mai arziki a cikin bitamin C, E, B, A kuma F, shi ya ƙunshi mai yawa potassium, phosphorus, baƙin ƙarfe, magnesium da sodium. Saboda haka, 'ya'yan itacen yana da amfani effects a kan fata da kuma gashi, shi ne sau da yawa amfani da kayan shafawa for bakin ciki ko gaggautsa gashi, kazalika ga matsalar fata.

Yana da amfani don yin mask ga hannayensu da kuma fuskantar da avocado.

Amfani da kaddarorin kasashen waje samfurin yana da muhimmanci musamman ga mai ciki da kuma reno mata. Folic acid da furotin xin kayan lambu taimaka da samuwar da juyayi tsarin da ba a haifa ba, kuma da tsauri ci gaban da ta Kwayoyin.

Avocados - da shugaban da abun ciki na bitamin E, wanda stimulates enrichment na sel tare da oxygen da kuma taimaka wa su anti-tsufa kariya. Bugu da ƙari, avocados ne amfani a cikin halitta hormones da yawa ilimin aiki abubuwa da suke da anti-tsufa effects a kan jikin mutum. Saboda haka, bayan da masks ko creams tushen avocado fata ne na roba, masu hada kai lafiya wrinkles da kuma inganta launin fata.

American masana kimiyya da'awar cewa avocado ne iya ko halakar da ciwon daji Kwayoyin.

Domin narkewa kamar cuta shi ne kuma m ci wannan 'ya'yan itace. Avocado inganta aiki na narkewa kamar tsarin da aka yi amfani da sau da yawa domin lura da rigakafin maƙarƙashiya.

Har ila yau, shi ne shawarar for gastritis da low acidity. Very amfani da 'ya'yan itace ga idanu.

Avocado ma yana da amfani Properties, yana da lafiya sakamako a kan daban-daban gabobin. Fruit ne iya inganta ƙwaƙwalwar ajiya da kuma rage hadarin cututtukan zuciya. A potassium dauke a cikin avocado taimaka da al'ada aiki na zuciya, sauqaqa danniya da take kaiwa zuwa al'ada ruwa-gishiri metabolism. Fruit kyawawa a hada a rage cin abinci na mutane da hawan jini, saboda shi yana da ikon rage shi.

A hadaddun na duk bitamin da kuma ma'adanai a cikin 'ya'yan itace ne da muhimmanci ga jini samuwar kuma wurare dabam dabam. Da fari dai, gaban jan hana anemia (anemia), na biyu - da baƙin ƙarfe, wanda shi ne wani muhimmin kashi na jini-forming, kuma a karshe, bitamin B2 (riboflavin), wanda aka tsunduma a cikin samuwar ja jini Kwayoyin. Saboda haka, hade da tagulla, da baƙin ƙarfe, a cikin samfurin beneficially rinjayar da sha da jiki.

A manyan gina jiki abun ciki da ke sa shi wani makawa yanki na 'ya'yan itace a rage cin abinci na Bodybuilders,' yan wasa da ke neman kara tsoka taro.

Avocado daidai inganta ƙwaƙwalwar ajiya da kuma hankali, kazalika da normalize thyroid gland shine yake.

Don canja itching a psoriasis diathesis ko bayar da shawarar ci a kowace rana domin rabin na 'ya'yan itace a matsayin kyakkyawan kari ga babban miyagun ƙwayoyi jiyya.

Kuma godiya ga cewa 'ya'yan itacen da cikakken bã tãre da allergens, da yawa likitoci bayar da shawarar cewa jariran kamar yadda daya daga cikin na farko da' ya'yan itace na karin abinci ne avocado.

Amfani da kaddarorin kada pear yaba maza saboda 'ya'yan itacen yana da wani stimulating sakamako, kara habaka jima'i so , kuma qara libido.

Shin amfani avocado? Ina tsammani cewa, bayan karanta wannan labarin, za ka daina taso da wannan tambaya, domin yanzu ka san sosai da abin da yake amfani kasashen waje 'ya'yan, da kuma dalilin da ya sa ya kamata a hada a rage cin abinci. Ci avocados da kuma zama lafiya! Kamar tuna cewa, kamar yadda da duk wani samfurin, shi yana bukatar da za a cinye a moderation.