Alayyafo - shi ne ba kawai da amfani amma kuma dadi! Salads da alayyafo

Latas da alayyafo bayyana a cikin mu rage cin abinci gwada da kwanan nan. Girke-girke na jita-jita zo mana daga Gabas ta Tsakiya - ko kuma wajen, daga Farisa. Akwai shuka da na kowa. Alayyafo, wanda Properties nuna godiya da zamanin d mutane zuwa wasu nisa ba haka ba ne m, a kasar mu, kamar yadda a Amurka ko kasashen Turai. Amma ba da jimawa, kuma da matan aure da kusantar da hankali ga wannan sana'a. Alayyafo - mai tsaron ɗakunan ajiya na bitamin da kuma ma'adanai. Shi ne mai arziki a cikin magnesium, baƙin ƙarfe, da furotin xin kayan lambu. A cikin wannan labarin, za mu gaya muku girke-girke na salads da wannan shuka.

Salatin da alayyafo da radish

Ana shirya wannan tasa a minti ashirin. Dogara ne a kan hudu servings, muna bukatar mu dauki biyu da ɗari grams na alayyafo ganye, biyu ko uku daure na radish, daya orange da hamsin grams na orange ruwan 'ya'yan itace. Alayyafo - mai shuka da cewa tsiro kusa da ƙasa. Saboda haka, ya kamata a hankali irin, wanke da kuma drier yin amfani da wata takarda tawul. Radish ma bukatar wanke da kuma yanka a cikin yanka. Orange kwasfa da raba cikin segments. A salatin tasa, sanya alayyafo, radish da kuma orange. Cika da ruwan 'ya'yan itace da kuma kayan lambu mai. Salatin ne a shirye!

Salatin da naman alade da kuma tumatur

Alayyafo - mai samfurin haka m cewa shi za a iya amince a hade tare da nama da kifi, da kuma sauran kayan lambu. Domin salatin, muna bukatar ɗari huɗu da grams na alayyafo (za a iya dauka a matsayin daskararre ko sabo ne), da ɗari biyu da grams na naman alade, biyu ceri tumatir, ashirin grams na soya miya, da hamsin grams na kayan lambu mai, lemun tsami ko lemun tsami ruwan 'ya'yan itace, gishiri da barkono dandana. Idan ka yi amfani da daskararre alayyafo, to, shi ya zama thawed da kuma matsi da ruwa. Fresh alayyafo ya kamata a wanke, a yanka kuma sa cikin wani kwanon rufi da zafi mai. Next, thinly sliced naman alade aika zuwa guda da kuma ci gaba da toya a kan zafi kadan. A halin yanzu, ya kamata wanke tumatir, yanke su yanka, ya sa a cikin salatin tasa da kuma zuba cikin soya miya. Lokacin da alayyafo saya wani Emerald ya dafa, za a iya cire daga cikin zãfi. Mix da lemun tsami ko lemun tsami ruwan 'ya'yan itace da kuma soya miya, kazalika don ƙara gishiri da kuma freshly ƙasa baki barkono. Shirya tumatur a kan alayyafo da naman alade, zuba shirye miya a saman, bari sanyi. All za a iya bauta a salad a kan tebur!

Salatin da alayyafo da cuku

Alayyafo - mai amfani sosai, arziki da kuma dadi samfurin. Kuma dai itace mai kyau abun da ke ciki a hade tare da cuku! Saboda haka, muna bukatar ɗari biyu da hamsin grams na alayyafo, mutum ɗari biyu grams cuku suluguni ko mozzarella, hudu qwai, uku tablespoons na kirim mai tsami, hudu teaspoons na lemun tsami ruwan 'ya'yan itace, gishiri da barkono dandana. Shirya alayyafo, kurkura, da kuma bushe ware ganye daga tushe. Manyan ganye ya kamata karya hannunsa. Tafasa wuya Boiled qwai da kuma raba da yolks daga fata, yanke a cikin rabin. Finely sara da gina jiki, da kuma iya crumble da yolks a cikin wani kwano da alayyafo da hannu. Cuku ma yanka a cikin cubes kuma ƙara da shirya sinadaran. Dabam, shirya cika. Kirim mai tsami gauraye da lemun tsami ruwan 'ya'yan itace, gishiri da kuma baki barkono. Season salatin tare da cakuda da kuma bar shi zama talatin zuwa arba'in da minti. Bismillah!

Sanin yadda za a shirya wani salatin tare da alayyafo, za ka ba kawai mamaki da iyali da kuma baƙi tare da dafuwa basira, amma kuma a samar da su da cika, da lafiya da abinci.