Abin da za a iya magana da baya zafi sama da kugu

A tsoka zafi da wani likita sunan - myalgia. A mafi yawan lokuta, myalgia ji shi a cikin mayar da kugu.

Wannan za a iya dangana zuwa sedentary salon, wanda shi ne mafi yawan zamani mutane. Musamman mai saukin kamuwa da wannan ne mutane tare da masu zama a gida aiki: ma'aikatan ofis, direbobi, Teloli, tsarin ma'aikata, wanda ya yi aiki domin PC da sauransu.

Pain a baya sama da kugu, ba kawai yana sa mutum ya sha unbearably. A jikin aika sakonni cewa babu ja canje-canje a cikin kashin baya. Saurari shi, saboda tsoka spasms ne sau da yawa Sanadin irin wannan tsanani cututtuka kamar osteochondrosis. Amma dai ba duka: a osteochondrosis mafi yawan lokuta, ba ya wuce ba tare da rikitarwa, shi zai iya kai ga matsaloli da yawa, har da intervertebral hernia. Kamar yadda tsanani an tabbatar da cewa da intervertebral hernia ne a dalilin tawaya. Saboda tsoka spasms tasoshin ake matse, jini ya kwarara da aka gaji da damuwa da kuma a sakamakon, akwai wani karu a elasticity na intervertebral fayafai: su kawai ji ƙyama, atrophy, da kuma iya ko da fada fita (as mai mulkin, suka fada cikin laka - shi ke kira wani intervertebral hernia). Shi ya sa ciwon baya sama da kugu ne tursasawa dalilin to nan da nan ka sanya wani wa'adi da gwani.
Bugu da kari, a spasm na baya tsokoki iya haifar da samuwar ake kira "ikon raka'a", wanda, bi da bi, disrupts aiki na duk kayan ciki. Wani zai yiwu matsala lalacewa ta hanyar spasms - kumburi. Kan bango na kumburi da mutum zai iya sha daga irin wannan cututtuka kamar myositis. Daga cikin gabatar ba, a fili yake cewa da saba zafi a cikin mayar da sama da kugu iya kai wa ga wata da gaske girma sakamakon.

Yadda za a rabu da zafi

Mai kyau wani zaɓi da taimaka taimaka zafi, shi ne a Tibet magani. Yana hada hanyoyin kamar acupuncture (babu bukatar ji tsoro na - shi ke ba kamar yadda m kamar yadda sauti), warkewa tausa. Idan ka na da damuwa game da zafi a cikin mayar da kasa da kugu, don Allah koma zuwa taimako na injin far da ganye magani. Relief zai zo nan da nan, da zafi zai auku, tsokoki shakata. Af, tausa ba kawai taimaka wajen shakata da tsokoki, amma kuma Qarfafa m tsarin (wannan yana da muhimmanci sosai, saboda danniya iya fararwa spasms). Dace shakka daga cikin hanya rage hadarin da sake aukuwa na myalgia da kuma sauran wani sosai kyau sakamako a jiki.

rigakafin

Don zafi a cikin mayar da sama da kugu ba dame ka, ya kamata ka kiyaye da dama da bukatun. Ci dama, ba overeat. Kula da wani aiki salon, kokarin matsawa kamar yadda zai yiwu, ya zama a waje daina tafiya ko gudu. Lokaci-lokaci, za ka iya dauka a hanya na tausa. By bin wadannan sauki dokoki, ka manta da abin da wani tsoka zafi a baya har abada.