Abin da taimaka tare da tashin zuciya

A wasu mata, da narkewa kamar tsarin kasa da farko makonni na ciki. Mutane da yawa m majiyai bace ta karshen 4 watanni. Mafi sau da yawa marasa lafiya koka safe cuta. Damar fara daga baya a ranar. Traditional magani yana da wata babbar yawan albarkatun da shawara cewa taimaka tare da tashin zuciya a lokacin daukar ciki. Ba tare da shawara tare da halartar likita ko daya daga cikinsu ba za a iya dauka don kauce wa illa. Musamman m ciyawa da ciwon abortive effects.

1. Sannu a hankali, ka fita daga gado.

An sani cewa amfanin daga amai hanya na wani hadadden na B bitamin kafin zuwa gado. Average spillage kamata tunani a gaba, ya kawo a karkashin labarin mai kauri al'ada, yana da muhimmanci a tashi sannu a hankali da kuma ba tare da wani kwatsam ƙungiyoyi. A yanayi kyale su su zauna a gado, shi ne shawarar tare da ji na yi na ƙarya idan shirin da rana.

2. Yana da muhimmanci a saka idanu da yanayin da ciki. Mata sani cewa taimako daga tashin zuciya dintsi na crackers. By kwayoyin physiological canje-canje vomiturition iya tashi daga mucosal hangula narkewa kamar juices, ciki har da hydrochloric acid, idan akwai wani abinci a ciki. Wasu mata sa a kan bedside tebur da yamma crackers, kuma da safe ba tare da shan wani a tsaye matsayi, tattare da dama na fadiwa.

Tare da wannan manufa, ba don zama mafi m bouts na amai mata masu ciki da tsananin bi da fractional iko.

3. Gina Jiki da kuma tashin zuciya.

Yawancin lokaci rashin jin daɗi bi nan gaba uwa a lokacin wasu sa'o'i na rana. Yana da muhimmanci a kafa wani mawuyacin lokaci na rana, kuma kada ku ci a wannan lokaci. Sauraron yadda ake gudanar ya gano cewa taimaka tashin zuciya cin zare. Kuma matan da suke yi da tushen kayan lambu da 'ya'yan itace wadata, da yawa kasa jin tura zuwa AMAI. M abinci, da kayan yaji, da zafi da kayan yaji a lokacin daukar ciki sau da yawa wahalad da narkewa kamar tsari. Flavorful jita-jita, da takamaiman wari ne ba kyawawa shirya, suna mafi kyau kauce masa.

Nutritionists shawara kada su yi amfani da kayayyakin da cewa sickened. Lalle ne, da yawa mata, dangane da darajar da abu, ci abinci, ya kawar da wani lokacin kyama. Abu ne mai wuya irin wannan abincin amfani da tayin.

4. An sani cewa tutiya taimaka tare da tashin zuciya. Tutiya dauke da kayayyakin a cikin abinci na mata masu ciki da antiemetic aiki. Tun da shi ya auku shafe da kira da kuma bazuwar na nucleic acid, wanda su ne na farko a kayyade kayan. Tutiya-arziki kaza, naman sa da kuma naman alade hanta. Pine kwayoyi da kuma gujiya nasarar cika jiki da tutiya. Oatmeal ne ba makawa ga wani cin nasara hade da bitamin da kuma ma'adanai, ciki har da tutiya bambanta.

5. Ya kamata a sa da kansa kayan shafa don irritating kamshi. Da zarar jiki ya halartar wasu physiological canje-canje a baya saba gyara na lipstick, creams da kuma inuwa iya yanzu sa tashin zuciya. Wannan Gaskiya ne, na turare, daga abin da mata masu ciki wani lokacin da ya ba up. Lipstick da kuma inuwa za a iya sauƙi maye gurbinsu da irin wannan launuka, amma ba tare da wari.

Haka sanya na hygienic nufin gwaji. Mutane da yawa mata suke ciki zuwa tsayawa ba da ƙanshi na Mint, suna farin ciki don amfani man goge baki tare da wari. A lokaci guda da'awar cewa Mint ba sa su ciwo.

6. Daga tashin zuciya taimaka sauki ruwa amfani a mafi kyau duka yawa. Rashin ruwa a jiki na mace mai ciki haddasawa amai. Bayan reflex yi ake dangantawa da asarar ruwa ta jiki. Ko wani ajali na kusa da dehydration sa dizziness, aka rufe da mãgãgi da kuma matsaloli. Yana dehydration, ci gaba da mugun da'irar an maimaita tura zuwa AMAI. Saboda haka ya zama dole a hankali saka idanu da ruwa balance a cikin jiki cikin dukan zamanin da ciki.