Abin da bitamin zabi Tips, nuances, muhimmanci da maki

Kowannen mu daga lokaci zuwa lokaci fuskanci matsalar selection na bitamin. Wannan shi ne saboda da yawa dalilai: yanayi, danniya, kuma azumi taki na rayuwa, da yawa wasu matsaloli. Saboda haka, jikin mu yana bukatar da za a goyan bayan. Bayan duk, don samun dukan zama dole abubuwa daga abinci da wuya, ko ba zai yiwu ba, kamar yadda wani da gaske high quality-kayayyakin yau da wuya a samu.

A cikin wani hali, kowane kwayoyin na bukatar wasu abubuwa, wanda a halin yanzu sosai rasa don kammala aikin. Duk da haka, a lokacin da zabi irin wannan Additives an samu wani babban yawan daban-daban nuances. Wannan shi ne dalilin da ya sa tambaya "abin bitamin zabi" tsaye yanzu quite m.

Bari mu fara da cewa mafiya yawa daga bitamin zuwa nike a tare da tare da wasu. Alal misali, mutane da yawa kwayoyi da ciwon a cikin abun da ke ciki a bitamin hadaddun B. Irin nufin suna da kyau zai shafi sauran yanayin fata, gashi, yanayi, sautin. Shi ne kuma mai amfani to replenish Stores na alli, saboda yana taimaka kasũsuwa, ashe, hakora da kuma kusoshi. Irin wannan kari ne da muhimmanci ga da yara da manya.

Mutane da yawa zaton, abin da bitamin zuwa zabi, dangane da kasar ta asali. Yana ba ka rataya kan shigo da kaya, kamar yadda ba dukkan su na da kyau quality. A cikin wani hali, kafin ka yi da yancin ya zabi, kana bukatar ka bincika a hankali da abun da ke ciki da kuma shugabanci na mataki na wani hadadden. Alal misali, bitamin, kullum gajiya, da kuma hada da B1, B3, B6 da sauransu, domin mace jiki, A, C, E, na taimaka wa inganta rigakafi yana nufin Multi-tabs®.

Abin da bitamin zabi idan kana so ka yi a cikin wannan kyakkyawan jiki? Irin wannan hanyar a yau ne ma sosai. Quality kayayyakin sanya na halitta gyara, game da shi, ba ya haifar da wata cũta a cikin jiki, amma kawai kunna egodlya mafi tsanani jiki aiki. Irin wannan kwayoyi suna da amfani ga 'yan wasa.

Abin da bitamin zabi ilimi ma'aikata? Yana da kyau a yi amfani da multivitamin gidaje. Kamar: "Centrum A-Zn» adult da kuma "Centrum Child / Jr". Ko da yake akwai da dama bambance-bambancen karatu na wannan magani. Tare da su taimako, za ka iya kunna kwakwalwa aiki a nan gaba shafi ci gaban aiki.

Amma bai kamata mu manta da cewa, wasu mutane ne mai hade da wadanda ko wasu abubuwa suna tsananin haramta a wannan shiri. Sau da yawa shi shafi aidin. A wannan yanayin, zaɓi dole bitamin ba aidin. Yanzu akwai babban adadin kwayoyi, amma dubi abun da ke ciki na wannan harka, dole ne mu kuma duba more a hankali, kuma shi ne mafi alhẽri nemi taimako daga likita ko harhaɗa magunguna. Su ba kawai sami mai kyau kayan aiki, amma kuma faɗakar da wata bukata ga mafi alhẽri sha. Irin al'amurran da suka shafi za su iya faruwa a cikin mutane tare da thyroid cuta. Mafi sau da yawa a irin haka ne, bayar da "Supradin" da "Berokka".

Da amfani sosai bangaren a cikin abun da ke ciki na da yawa kwayoyi ne ginseng. Its m Properties na da yawa basu sakankancewa, amma musamman dalilai na yin amfani da ba su sani ba. Wannan kyau shuka shi ne manufa ga tsofaffi da kuma na ƙaramin tsara. Vitamins da ginseng yi a kan dukkan muhimman ayyuka na jiki. Idan ka dauki wadannan bitamin kullum (rates), mun muhimmanci inganta jini wurare dabam dabam, hematopoietic aiki na jiki, ya koma daidai jini. Ginseng ne kuma mai amfani tasiri da yanayin tsokoki, ya mayar ƙarfi, rage gajiya. Yana da amfani dauki bitamin da ginseng ga mutãne waɗanda suke da matsaloli tare da gastrointestinal fili. An kyau kwarai misali ne da miyagun ƙwayoyi da ginseng «Spektrum® 50 + ginseng, kuma DMAE».

A takaice, shan bitamin da matukar muhimmanci ga jikin mu. Wannan ya kamata a yi a kai a kai ga zama ko da yaushe karfi da lafiya. Amma yadda za a zabi bitamin da kuma kari, shi ne mafi kyau ga tambaye ku likita, kamar yadda ya zai iya shawara daidai da abin da zai zama cikakke a gare ku.