Yana zafi zuwa Mataki a kan yatsun kafa. Menene wannan yake nufi?

Bayan wani tsawon tafiya, motsa jiki, saboda m takalma, idan ba wani kwakkwaran dalili ba a sau shi ji zuwa Mataki a kan diddige. Abin da zai iya kasance - kawai ko kuma gajiya a sigina na kiwon lafiya kasawa?

Features na kashi cikin diddige

Shi ne mafi girma daga cikin kasusuwa cikin yatsun kafa, shi ne located in irin wannan hanyar da ta dukan nauyi na jiki zama dole. A daidai wannan lokaci shi ya mai spongy tsarin, sa'an nan, a kan lokaci, shi o ƙarin sa fita daga m danniya.

Wannan shi ne dalilin da ya sa wata cũta, to taka a cikin diddige daga cikin tsofaffi. A cikin diddige ne a haɗa tendons daga cikin diddige tare da tsawon da tafin kafa da kuma kasusuwa cikin yatsun kafa. Domin daban-daban dalilai, wadannan tsokoki iya zama inflamed da kuma zama m zuwa Mataki a kan yatsun kafa. Wannan shi ne wani kumburi tsari - shi ne kusan ba zai yiwu ba domin sanin, tun a fili shi ba ya bayyana a kowace hanya fãce zafi.

Abin da zai iya zama dalilin

Abu na farko da tunani game da su takalma. Too m? Ko high? Wannan shi ne kai tsaye hanya zuwa Sistem matsaloli da kuma sha raɗaɗin a kafafu. Babu kasa cutarwa ne ma low takalma. Yayi "yar rawa" ko sneakers a kan gaba daya lebur tafin kafa jiki ta tsakiya na nauyi da aka canjawa wuri na musamman don dunduniyar maimakon baza a kan dukan sawun, a matsayin sa ran. Duk da haka, to siffantãwa da zafi a cikin diddige ne kawai saboda jiki gajiya zai zama m. A gaskiya ma, akwai dalilai da yawa saboda wanda shi ji zuwa Mataki a kan diddige. Abin da zai iya kasance - amosanin gabbai, bursitis, diddige kakar, gout, ko watakila kamuwa da cuta? Wani daga cikin wadannan diagnoses ne quite real. The kawai yiwuwar gano gaskiya da kuma samun dama magani - cikakken kiwon lafiya jarrabawa, wani x-ray ake bukata. Tura dakin gwaje-gwaje bincike zai taimaka ƙayyade wani na rayuwa cuta a cikin wani kwayoyin, dagagge uric acid - tushen Sanadin gout.

Laifi na iya zama wani agara

Saboda rauni ko m lodi, misali, m saka high-heeled takalma, na iya faruwa irin wannan m abu kamar yadda baƙin ciki, a mafi kyau - mikewa da tafin agara. A wasu lokuta, ana iya zaci, idan m mataki a kan yatsun kafa, shi ne Achilles jijiya katsewa, da most, wanda dora maraƙi tsoka ga diddige kashi. Wannan shi ne wani rauni da za su iya faruwa a 'yan wasa a lokacin da tasiri a kan kafar baya, a lokacin da ka yi kokarin tsalle zuwa mike kafa, kazalika a cikin fall. A wannan yanayin, da zafi za a ƙwarai ji a baya na kafafu, a cikin diddige yankin tare da mika mulki ga tafin kafa.

A wane lokaci ne na zafi - shi ne ma mai muhimmanci

Pain a kafafu da dare za a iya bayyana a matsayin mai banal gajiya, kazalika da kamuwa da cuta, ko fara wani sanyi - kamar yadda ka sani, cutar ta fara da jiki aches, kuma mafi yawansu duk da gidajen abinci. Wannan na iya zama alama na amsawa amosanin gabbai - a cikin wannan harka da zafi muni a dare da aka ja hali. Idan da safe m mataki a kan yatsun kafa, shi zai iya zama wata ãyã daga diddige kakar. Lokacin da mota aiki na zafi bice kadan, kuma a sauran dawo.

Yadda za a taimaka da zafi a cikin sheqa

Tun da cututtuka da kuma Sanadin zafi bambanta, mafi m zai zama dace da magani ga likita. Amma wannan ba ya nufin cewa kada mu yi kokarin rage su wahala. Idan diddige zafi da hadin gwiwa zafi taimaka wani sanyi damfara. Za ka iya kawai tashi, douse da abin ya shafa da kafa tare da kankara ruwa da kuma nan da nan kwanta. Shi ne kuma dole a dauki zafi magani, Rub salve da hankalin, kamar "Fastum gel." Kuma, ba shakka, kada ka manta game da rigakafin. Idan ciwon diddige, shi ne mafi alhẽri manta game da nauyi darussan da jogging - zai kasance isa tafi. A kan dugadugansa riga aka ambata - babu fiye 5-6 cm kuma ba kasa da 2 cm a kan wani m tafin kafa ba zai iya tafiya da kowa, musamman wadanda suka yi lebur ƙafãfunsu .. A ƙarshe - a banal yanki na shawara: da cutar ne sauki su hana fiye da za mu bi.