Yadda zuwa tausa your baya, kuma suka aikata wata cũta

Yau, akwai mutane da yawa iri tausa. Karkashin inji jiki tausa fahimtar hangula da taimakon hannayensu, feet, ko musamman na'urorin. A karshen ranar mutane sau da yawa suna da ji na rashin jin daɗi a cikin nau'i na "aching" zafi a cikin tsokoki, da jiki hasarar da sassauci, watau. E. fara m. Dauke shi daga wannan jiha taimaka tausa. Yadda tausa da baya da kuma samun shakatawa da kuma invigorating sakamako na wannan hanya aka rubuta quite mai yawa.

Idan ba ka yi amfani da sabis na sana'a masseurs iya zama mai sauqi qwarai mu koyi dabaru na janar tausa. A mafi mashahuri a cikin iri daban-daban na wannan hanya ne zuwa tausa da baya, da kuma yin shi a gida ba wuya. Yadda za a yi a baya tausa? Irin wannan tambaya ne na halitta ga wani mutum wanda ya yanke shawarar a karon farko a kan irin wannan mataki. A baya na mutum ne mai babbar yawan jijiya rabe hade tare da kusan dukkan sassa na jiki.

Saboda haka, da hanya baya tausa bayar da babbar riba da kuma taimaka wa farfadowar na jiki. Classic tausa kwakwalwa a wasu jerin a gudanar da hanyoyin, yayin da shi ne yawanci ba a iyakance ba zuwa daya dabara.

Tausa aza a ciki, sa hannunsa tare da jiki dan kadan lankwasa a gwiwar hannu, da shugaban da aka juya zuwa daya gefen. A karkashin idon sashi don sa wani nadi da aka yi da wani na roba abu, idan ya cancanta. Masseur ne yawanci located a gefen hagu a hip matakin maƙaryaciya.

Kafin fara tausa, yana da kyawawa don sa mai da baya na cream ko man fetur. Yadda zuwa tausa your baya, kuma suka aikata wata cũta? Zamar da dabino daga wuyansa rike da kashin baya. A gaba motsi da za'ayi ta gefe saman da kafada gidajen abinci. Wadannan gwagwarmayoyi aka maimaita sau da yawa domin cream (mai) da aka yada a ko'ina a fadin baya.

Yadda zuwa tausa your baya? Yawancin wadannan hanyoyin da ake amfani da wannan manufa: stroking, kneading, shafa, Pat, hack, vibration, da dai sauransu ..

Hanya ta fara tausa shanyewar jiki. Shugabanci na shanyewar jiki daga sacrum ga wuyansa, kafada ruwan wukake a kan dabino baya. Stroking da loin fara zuwa ga Lymph nodes na makwancin gwaiwa kai tsaye daga kashin baya. A cikin miƙa mulki ga kafada hadin gwiwa kamata a tuna da cewa hanya yana farawa daga kafada da m juyawa da kai.

Yadda za a yi a baya tausa zuwa cikakken shakatawa? Wannan ne da muhimmanci musamman a lokacin da za a mataki na kneading ruwa tsokoki. A wannan yanayin da muke da su mika daya bayan daya don tattara da kuma damfara sassa na tsokoki a kusa da scapula, da ƙungiyoyi ake yi a cikin da'irar. A na gaba mataki fara a tushe na wuyansa. Yunkuri ake yi yatsu m, amma tare da aikace-aikace na isa karfi. Bugu da ari Halan baya ya ci gaba yatsu saukar tare da kashin baya.

Danna kan batu sauri da kuma karfi da tare da kashin baya, yatsunsu ya kamata ta motsa zuwa tsakiyar baya, sa'an nan ta zamiya da baya da tushe na wuyansa. Tausa a kusa da kafada ruwan wukake ne cewa yatsun wannan hannu tausa yankin, yayin da wasu hannunka riqe da kasa kafada. Wannan hanya da aka za'ayi da kneading kuma latsa lokacin da motsi downward daga saman kafada. A cikin lebur surface na ruwa yatsunsu yi wani madauwari motsi, da'irar ya zama kananan.

Don samun ake so sakamakon kowane dabara dole ne a yi sau da yawa. Baya tausa kamata šauki tsakanin minti 10 kafin annashuwa ji. Kuma a tausa kamata ba nuna rashin jin daɗi, har ma fiye da zafi. Wannan ake bukata a lokacin kashin baya tausa. Kafin fara tausa zaman wajibi ne don tuntubar likita domin tausa, kazalika da wani iko hanyar zuwa tasiri, na da gazawa.