Yadda za a yi farin ciki - gaibinSa daga cikin Inner Duniya ta cikin Prism na Modern Science

Me "da arziki kira", da kuma wani na iya zama farin ciki "a wani tanti?" Me ya fi muhimmanci: a bank account ko jituwa da yanayi? Zai yiwu guda amsar ba za a iya samu a wadannan tambayoyi. Duk da haka, ya yi kokarin fahimtar abin da ke sa mutane farin ciki da kuma yadda za a zama farin ciki a rayuwa, watakila, shi ne. Musamman domin a kan wannan batu na yi tunani mai girma zukatan dukan zamanai, ciki har da zamani masana ilimin tunani da kuma masana kimiyya, da kuma wani abu a cikin wannan al'amari barrantar up godiya zuwa gare su. Manazarta sun ci gaba theories da shawara a kan yadda za a zama farin ciki mutumin. Ka yi kokarin tantance mafi muhimmanci lokacin

Farin Ciki - manufar mutum da kayadadden. Kuma a cikin wannan ya mai hazo bayanin ta'allaka da key asiri da kuma babban asiri don warware cewa, a karkashin karfi na kowane. Gyara domin nasu yanayi na rayuwa, yanayi da kuma dangantaka zuwa ga gaskiya.

Girke-girke na farin ciki ya aikata ba. Shi ne, alas, al'amarin. Duk da haka, akwai dubban girke-girke a kan yadda za a zama mai farin ciki. Don wasu, wadannan girke-girke zai taimake sa sauki sabawa a cikin dangantaka tare da waje duniya, wani zai iya canja gaba daya rayuwarka a wani m hanya. Babu shakka, gaskiya ma.

Kamar yadda mai mulkin, maza ne kasa yiwuwa ga "rai-bincike" da kuma mafi kusantar su ji farin ciki. Saboda haka, da wadannan bayanai ne dole ka biya musamman da hankali ga mata daidai. Saboda haka ...

Yadda za a yi farin ciki?

taimaka wa mutane

Kowannen mu ne altruistic a cikin muhimmi so don taimaka wani da ka sani. Abin baƙin ciki, ba ko da yaushe muke da wannan dama domin na kudi rashin zaman lafiya, ko na farko rashin lokaci. Duk da haka, za ka iya taimaka wa mutane, kawai biya da hankali ga shi, goyon bayan kalmomi. Psychologists sun tabbatar da cewa taimaka wa wasu sauqaqa danniya da kuma inganta kai girma. Wannan shi ne mataki daya wajen rabo na yarda da kai - mataki na farko da farin ciki.

Ka yi kokarin zama farin mutane

Ba za ka iya kokarin su kaunaci dukan mutanen da ke kewaye da ku, amma a kalla kokarin ganin mai kyau a cikin su. Rabu da mu da hallakaswa al'ada na sukar wasu - shi ya kawo rashin daidaituwa a cikin ciki jiha. Ba mu son Feel, amma tabbataccen korau da aka ajiye a kan wani tunaninsu da lamirinsu matakin da zai iya baya ƙwarai cutar.

Ji dadin tare da abin da kake yi

Duk wani aikin kamata kawo farin ciki. Ba shi yiwuwa su kusanci aiwatar da wani matsaloli tare da wani mummunan tunanin. Yana aikata aiki a cikin 'yan sau mafi rikitarwa fiye da da gaske ne. Tunani ne abu. Idan ka tune a ga cewa yana da wuya da kuma damuwa, don haka ya zama shi. Za ka samu gaji, da jiki da kuma psychologically, wanda zai haifar da wani tunani na wata'yar wahala da kuma fushi ba kawai aikin wani mataki, amma dukan kewaye.

Tune psychologically ga cewa kai ne duk da kyau

Muna bukatar mu fahimci yadda za a yi farin ciki - shi ne a cikin hannãyenku. Muna magana ne game da mafi asali matakin na kai-hypnosis. Mu karkatar shi daga mummunan tunani. Ba shi yiwuwa a "zagayowar" a kan m lokacin da tunani kullum game da complexities na rayuwa. Shi ba zai yiwu ya ji farin ciki da abin da muka kasance da abin da yake kẽwayenku mu. Ruwa a cikin nasu abubuwan, mun fara manta da yadda muhimmanci da cewa mu iyaye ne da lafiya, cewa na gaba zuwa wani ƙaunar daya, ko cewa spring fara fure buds. Shi ne wata ãyã, kuma shi ne farin ciki da kanta. Yi imani da ni. Yana dole ne su iya godiya, har mu yi shi duka.

Nemo lokacin wasanni, ilimin motsa jiki, ko ma wani karamin motsa jiki

Movement - rai. Duk wani jiki aiki ne tare da wani tunani na abin da ake kira "tsoka farin ciki". Jiki gajiya a cikin kwakwalwa sa runningaway halitta kwayoyi. A mataki na gaba shi ne don farin ciki na tsoka shafi tunanin mutum da farin ciki. Ya taimaka a magance matsalar da yadda za a yi farin ciki.

Kada ku ji tsoro na sabon abu

Auna da barga rayuwa - shi ke nan lafiya. Amma stagnation - shi ne korau. Ba za mu iya ba da damar irin wannan stagnation a dangantaka, aikin, rayuwa. Bukatar mu yi "thrashing" - wani lokacin ki daga gargajiya zuwa sabon. Ko da wani gajeren lokaci da kuma dawo da haihuwa, amma yana da gaske zama dole. Psychologists kullum shawarci kowace shekara bakwai canza irin aiki da wuri.

A wuya lokacin rayuwa, ba da damar yanke ƙauna

Wannan line ne sau da yawa wuya su suma, kuma mun yi birgima a kan ta saboda tsanani matsaloli, amma wani lokacin haifar da matsaloli da kansu, sai su yi magana, "in da kai". Yana ba kamar yadda bad a matsayin alama. Amma ga alama mana cewa mugun. Wannan ne wasan na mu psyche cewa bukatar ka sarrafa, ba su yarda da haka ba a yi wasa a m wargi a kan mu. Babu rayuwa ba tare da matsala ba, amma da suka wuce. Kuma dole ne mu yi kokarin gane su a matsayin wani haƙiƙa iya turawa a sami wani bayani da kuma kara ci gaba da, ba a matsayin matattu karshen.

Bada kanka ka huta - "tutur motsi" ba

Kada ka yi kokarin ka zama kammalalle, kada ka yi kokarin aikata duk abin da - yana da ba zai yiwu ba. Hakika, wannan ba ya nufin ka yi jefa abubuwan da kwanta a kan gado mai matasai a mako. Amma idan kowace rana gaya kanka "I kamata" da kuma kokarin yi fiye da ku dawwama, shi zai kai ga m ci. Shi ba zai yi wani farin ciki da kewaye. Close ƙara zama farin ciki tare da kyau yanayi, abin da tare da duk da danniya na tuba da amfani da kuma dole aiki. Kare da kuma girmama kanka.

Gwada kasa don sadarwa tare da waɗanda suka yaushe koka. Suna kawai jawo hankalin korau da kuma kafa wani pessimistic tunani. Kuma zuwa ga tunani a gaskiya ma - wannan shi ne babban sirrin da farin ciki. Wannan zai taimaka wajen sauri magance yadda za a yi farin ciki. Bayan duk, farin ciki - wannan ba gaskiya ba ne, amma halinmu zuwa gare shi.