Yadda za a mayar da menstruatsionny sake zagayowar hanyoyi

Yadda za a mayar da menstruatsionny sake zagayowar? Mace jiki - wani asiri. Akwai da yawa fasali. Kato da kuma taka muhimmiyar rawa ga mata haila. A daya da ake kira hailar sake zagayowar auku follicle maturation da kuma samar da shirye-takin wani kwai a wani kwayoyin. Saboda haka, domin ba don samun ciki, wasu kare da "kalandar Hanyar". Ya dogara ne a kan wani lissafi na kawai menstruatsionnogo sake zagayowar. A babu wani cuta, da 'yan matan m kwana zo tsananin a wani batu, da kuma wuce wannan adadin lokaci. A talakawan sake zagayowar ne 28-30 kwanaki. Amma a karkashin wani yanayi zai iya yiwuwa a karya. Yadda sa'an nan a ci gaba? Yadda za a mayar da menstruatsionny sake zagayowar (mutãne magunguna da kuma ba kawai)? Ya Kamata Na nemi taimakon likitoci? Fahimci duk wannan ba kamar yadda wuya kamar yadda alama.

dalilai na tasiri

The abu ne, cewa na farko na duk a take hakkin da hailar sake zagayowar wajibi ne a fahimci abin da ya sa da gazawar. Jiki a mata amsa ga wani iri-iri na canje-canje, wannan ne sau da yawa nuna a cikin m kwana. Abin da dalilai na iya shafar wannan cin zarafi? A yawa daga gare su, amma mafi sau da yawa fiye da gazawar haddasawa ne:

• hormonal gazawar (msl, a lokacin balaga).
• danniya.
• wani tunanin wuya (ba dole korau).
• ciki (ba ko da yaushe lokaci a lokacin da shi rasa a farko trimester).
• gajiya / gajiya.
• gaban wani cuta (mafi sau da yawa a cikin urogenital tsarin).

Duk na sama da maki - wannan shi ne ya fi kowa zažužžukan, a game da abin da hailar sake zagayowar ne iya ko dai ta motsa, ko wata magudan ruwa, ko a karya. Gyara halin da ake ciki ba zai iya ma azumi, amma ba tare da wata wahala ba. Yadda za a mayar da menstruatsionny sake zagayowar? Top dubaru da shawara a kan!

Kwantar da hankula, amma a kwantar da hankula

A farko tip cewa zai iya taimaka - shi ne domin tabbatar da tsaro da cikakken kwanciyar hankali. Idan dalilin da motsa shi ne m kwanaki ne danniya, shi wajibi ne don kwantar da hankali. Kuma ba a wani m jihar ci gaba. Sa'an nan kuma, a kan lokaci, hormonal mayar, sakamakon bisa al'ada kowane wata.

Yadda za a mayar da menstruatsionny sake zagayowar? A zabin da yawa. A duk ya dogara da Sanadin take hakkin. Don smoothen yiwu a yi amfani da aiki tare da psychologist, kazalika da tunani ko shan magunguna da calming sakamako. Alal misali, "Novopassit". A cikin wani hali shi ne shawarar su kare kansu daga da yawa negativity da danniya.

mafi sauran

Abin da sauran dabaru iya taimaka jimre da wannan aiki? Su ne quite mai yawa, amma dole bayar da shawarar 'yan mata su huta more. Gajiya - wannan shi ne daya daga cikin abubuwan da tasiri a kowane wata. Saboda m gajiya a mata m kwana iya ba su zo a duk, zo tare da wani bata lokaci ba, ko kuma farkon farawa.

Yadda za a mayar da hailar sake zagayowar? Kamar mafi annashuwa da kasa juyayi. Duk da haka, da tsari ne mai muhimmanci ne kawai a lokacin da shi ba a take hakkin da hormones, kuma ba game da cututtuka.

Weight Loss

Sau da yawa sosai mata zabi je a kan rage cin abinci. A wannan lokaci akwai wani take hakkin da hailar sake zagayowar. Kuma babu mataki don taimakon Maido da halin da ake ciki. Yadda za a mayar da menstruatsionny sake zagayowar bayan nauyi asara?

Wannan za a iya yi kawai hanya daya - zuwa warware ko gyara da rage cin abinci. Duk wani nauyi asara, musamman kaifi - yana da wata babbar danniya ga jiki. Kuma saboda haka wajibi ne ku je dietitian wanda zai taimaka zabi mafi kyau rage cin abinci. Saboda haka, a 'yan watanni baya, al'ada sake zagayowar.

An haramta azumi, idan akwai wata gazawar da m kwana. Wannan zai kawai tsananta halin da ake ciki. Domin kada ya je likita, da dama kawai ki m abun da ake ci. Kuma jiki ya kõmo zuwa al'ada.

bitamin

Mutane da yawa mamaki yadda za a mai da menstruatsionny sake zagayowar bayan shekaru 40. Ya kamata a lura da cewa tare da wata-wata shekaru bace. Menopause. Kuma a wani matsayi a cikin m kwanaki kawai ba su zo. Ba su bayyana a kowane. Wannan shi ne quite al'ada.

Duk da haka, idan mace ne har yanzu matasa, wajibi ne a yi tunani a kan daidaita halin da ake ciki. Monthly su zo a kan lokaci, kana bukatar ka samar da jiki da isasshen abinci mai gina jiki. More bitamin, ma'adanai da kuma sauran gina jiki. Kawai a cikin wannan hanya za ta mayar da kasa Hanyar sake zagayowar daga m kwana.

cuta magani

Abin da ya yi idan kana zargin gaban wata cuta urogenital tsarin a mace? Sabuntawa na hailar sake zagayowar mai yiwuwa ne kawai bayan za a gano ko gyara rashin lafiya.

Wannan shi ne, za ka kawai bukatar gano wanda cuta ne ya sa ta a take hakkin da m kwana. Next, mai mace jurewa magani. Kuma da zaran an kammala, batun yarda da duk na sama abubuwa, haila zai fara warke.

wasan hormones

Za ka iya sha Allunan (rage). Menstruatsionnogo sake zagayowar sosai kamata ku ji tsoro. Sau da yawa shi ne wani hormonal hadarin da aka dalilin cewa m kwana zo ko dai ma farkon ko marigayi. Saboda haka, za ka iya tuntubar tare da likita - in babu wani cuta gwani ya furta a hanya na hormone kwayoyi. A kaifi sokewa Pharmaceuticals Monthly zo a game 6 days. Kuma haka zai mayar da m kwana.

Me daidai za ku iya sha? Kadai ba da shawarar a naxa wani magani. Shi ne mafi kyau ga magance zabin da Allunan tare da wani likitan mata. Babu lokaci zuwa ziyara a wata sana'a? A wannan yanayin, kada karba m kwayoyi. Alal misali, "Regevidon". Wannan iko, wadda za ta taimaka ba kawai don samun ciki, amma kuma ya mayar da kwarara daga jini.

Shi ke nan. Yanzu na gane yadda za a mayar da menstruatsionny sake zagayowar. Make da gaske ne ba kamar yadda wuya kamar yadda alama. Isa ya yi haƙuri - da mayar da tsari ne sosai dogon. Babban abu - don gano hanyar da take hakkin! Kawar daga gare ta, za ta taimaka normalize farko na m kwana.