Yadda za a dafa da barkono cushe da nama da shinkafa

Daya daga cikin na kowa jita-jita don abincin rana ko abincin dare ne da barkono cushe da nama da shinkafa. Ya ba kawai m da kuma dadi, amma kuma arziki, da amfani, saboda haka rare, da yawa matan aure. A cikin shirye-shiryen da wannan tasa ne quite sauki.

Alal misali, idan ka dauki kaza maimakon ƙasa da naman sa, da barkono za ta yi wani karin m dandano, kuma, wannan zabin za a iya dauke a matsayin kasafin kudin. Saboda haka, daya da rabi kilo barkono ( 'ya'yan itace ne mafi kyau ga zabi guda size da kuma unspoiled) zai bukata game da 700 grams kaji (game da 2 guda), 100 grams shinkafa, kwai, 2 da albasarta kuma kamar yadda mutane da yawa matsakaici-sized karas. Bugu da kari, a nan ne riƙi dafa abinci da kuma man tumatir manna (wani lokacin maye gurbinsu da sabo tumatir).

Nama grinder juya a kan ko dandaƙewa da tushen blender, kuma mafi tafarnuwa cloves. Rice da aka wanke da kuma Boiled a ɗauka da sauƙi salted ruwa. Amma Yesu bai guje kwai, karas rubs a kan grater. Duk wadannan sinadaran juna. Pepper tsaba suna cire da zangarniya, kowane daya cushe da shaƙewa tam, to, suna da kara zuwa ga tukunya, wadda za ta shirya.

Next, sa miya domin zuba. Don yin wannan, sauran albasa nashinkovyvaetsya kananan cubes, karas tsabtace da kuma shafa a kan wani m grater. Soyayyen kayan lambu ba a kan matsakaici zafi har sai da zinariya launin ruwan kasa. Sun kara tumatir manna, wani ruwa kadan, gishiri, da kayan yaji. All ta kasu 5 da minti. Sa'an nan da miya da aka aza fitar a cikin wani kwano, wanda shi ne riga barkono cushe da nama da shinkafa. Idan ruwa ba ya rufe cikakken samfurin, kara wani ruwa kadan da gishiri. Dafa abinci game da sa'a. Shirye ne m da taushi barkono. Sabõda haka, shi yana da kyau sharkaf da miya da ciki, za ka iya ƙara da dafa abinci lokaci.

Dafa cushe barkono kalori ne low. Yana zai zama kadan fiye da 170 da adadin kuzari da 100 grams na samfur. Wannan ba ka damar ci wannan abinci da kuma wadanda suke kallon su adadi.

Cooking barkono cushe da nama da shinkafa, shi ne zai yiwu ba kawai a lokacin rani, lokacin da 'ya'yan itatuwa ne sabo ne, amma kuma a cikin hunturu, yin amfani da su a gwangwani form. Don shirya da cika, soyayyen a kayan lambu mai yankakken albasa da grated karas. Kamar yadda dage farawa daga soyayyen minced (za ka bukatar wani laba) ko yanka a kananan guda nama. Rabin kofin shinkafa da aka wanke, tsomasu a tsanake cikin ruwa domin game da sa'a daya, kara da kwanon rufi da sauran sinadaran. Next, sa yankakken sabo ne tumatir. All sõmammu cikin minti 10.

A sabo da barkono neatly yanke saman, cire tsaba, shi ne Boiled for game da minti 5. Idan wannan samfurin da aka dauka gwangwani, aka bar for a yayin da ya gilashin da wuce haddi ruwa, da kuma kawai sai aka cushe da cika. A sakamakon barkono cushe da shinkafa da nama, shi ne a wani zurfin kwanon rufi (iya dauka utyatnitsu) cike da ruwan sanyi, da aka kawo a tafasa. Sa'an nan kuma ƙara gishiri da kayan yaji dauki dangane naka fifiko. A kan matsakaici zafi tasa aka dafa for 40 minutes karkashin murfi rufe. A kan tebur da shi za a iya bauta, seasoned kirim mai tsami.

Za ka iya dafa barkono cushe da nama da shinkafa, ta amfani da wadannan girke-girke. Grits (100 grams) ne Boiled har sai da rabi. An kara da murƙushe gasashe albasa mince (200 grams), grated cuku. All ƙara wasu gishiri, barkono, sa kayan yaji dandana. Tattalin da kuma dafa har rabin barkono (adadinsu zai dogara ne a kan size) samu tare da wani cika salla, vertically stacked a cikin zurfin frying kwanon rufi, cika tare da cakuda tumatir manna da kuma cream kuma Ya bice a matsakaici zafi ko dafa shi a cikin tanda for game da sa'a daya.