Vareniki tare da cherries: kalori, dafa abinci girke-girke

Kuna san yadda za'a shirya vareniki da cherries? Koyon caloric wannan tasa ka sani? Idan ba haka ba, to, ku tabbata ku karanta labarin. Ya ƙunshi kamar sauƙaƙe mai sauƙi, kazalika da bayani game da abun ciki na caloric na vareniki tare da cherries. Muna fatan ku cin nasara na noma!

Classic Edition

Jerin Samfur:

• 250 ml na madara;
• Butter - 2 kananan guda;
• 3 kofuna na gari.
• 1 kg cherries (duwatsu dole ne a cire);
• Sugar - rabin gilashi;
• Ɗaya kwai;
• 2 tbsp. L. Kayan lambu (unrefined) man fetur;
• Salt.

Shiri:

1. Berries (pitted) an sanya a sieve. Muna fada barci tare da yawan adadin sukari. Sa'an nan kuma mu sanya sieve a cikin babban kofin. Bayan wani lokaci ceri zai raba ruwan 'ya'yan itace daga abin da zai yiwu a weld a compote ko a shirya syrup.

2. Bari mu fara kneing da kullu. Kalori dumplings tare da cherries tare da sugar Shin, quite high. Idan kana so ka rage shi dan kadan, sannan ka haxa kullu da ruwa, ba tare da madara ba. Amma mun yanke shawarar kada mu guje wa girke-girke. Saboda haka, Mix man shanu da madara a saucepan. Mun ƙara naman gishiri. Ku kawo wadannan sinadaran zuwa tafasa. Mun cire kwanon rufi daga farantin. Zuba wasu gari a ciki. Mun karya yaron. Mun haxa shi da kyau. Muna sanyi. Muna fada barci ya kasance gari. Knead da kullu. Muna dakatar da lokacin da ya tsaya a tsaye zuwa yatsunsu. Ya kamata a kunsa kullu tare da fim din abinci kuma a bar a kan tebur na minti 20.

3. Yanzu za ka iya yin dumplings tare da cherries, da caloric abun ciki na wanda za a yi babban isa. Kada ka damu da siffarka. Bayan haka, zaku iya cin 'yan vareniki, kuma ba cikakkiyar kofin ba. Don haka, yanke da kullu cikin guda. Kowane ɗayan su an yi birgima a cikin wani bakin ciki. Yin amfani da gilashin gilashi, mun yanke waƙa da wuri daga kullu.

4. Dole ne a hade da kirin mai ban sha'awa da sukari. Muna zuba ruwan 'ya'yan itace a cikin tasa. A hannun hagu mun saka cake na kullu. Muna yin cika da teaspoon. Mun rarraba shi a tsakiyar siffar madauwari. Muna ninka gilashin launi a cikin rabi kuma mu sanya gefuna.

5. Dumplings makamai a cikin gari. An saka salma da ruwan salted akan wuta. Muna jiran lokacin tafasa. Ɗaya daga cikin ɗaya mun jefa dumplings a cikin wani saucepan. Mun haxa su. Lokacin da suka zo saman, mun rage wuta. Muna dafa don minti 2-5. Tare da taimakon amo, zamu sami furotin da ƙanshi tare da cherries. Caloric abun ciki na samfurin shine 200-220 kcal / 100 g Ana amfani dasu da zafi tare da kirim mai tsami ko cream. Amma to, kuzarin makamashi na abinci zai kara karuwa. Ku ji daɗi mai kyau!

Abin girkewa ba tare da sukari ba

Sinadaran:

• 150 ml na ruwa;
• 150 g cherries;
• Gilashin alkama;
• ¼ tsp. Salt.

Yanayin aiki:

Mataki na No. 1. A sama adadin gari ne sieved ta sieve. Mun ƙara naman gishiri. A hankali zuba cikin ruwa. Zai fi kyau a gabatar da shi a hankali, amma ba nan da nan gaba ɗaya ba.

Mataki na 2. Knead da kullu da hannu. Muna yin ƙungiyoyi masu mahimmanci har sai ya ƙare don tsayawa yatsun. Ya kamata a rufe shi da fim kuma a bar rabin sa'a.

Mataki 3. Juya zuwa aiki na cherries. Idan berries suna sabo ne, sa'annan kawai cire kasusuwa daga gare su. Idan ka sayi samfurin abu mai daskarewa, ya kamata a gudanar a cikin ruwan dumi don minti kadan.

Mataki 4. Mun mirgine kullu a cikin wani Layer (ba ma bakin ciki ba). Yanke circles ta amfani da gilashi na yau da kullum. Har ila yau, suna bukatar dan wasa kaɗan.

Mataki na farko 5. Ɗauki ɗaya cake. A kowanne daga cikinsu mun saka ceri. Ninka cikin rabi. Mun gyara gefuna.

Mataki na 6. Jaka dumplings a cikin ruwan zãfi. Dama. Lokacin da suka zo - zaka iya fitar da su tare da kara. Mun sa a kan faranti. Muna ƙara sabo ne. Ana iya zuba tasa tare da kirim mai tsami ko syrup. Sai dai itace mai wuce yarda mai dadi da keji tare da cherries. Caloric abun ciki da 100 grams ne 169 kcal. 'Ya'yanku da miji za su tambayi ƙarin kari.

A ƙarshe

Mun fada yadda sukari tare da sukari kuma ba tare da an shirya shi da keji tare da cherries ba. An sanar da mu da calorie abun ciki a cikin waɗannan lokuta.