Ta yaya jimre wa damuwa a da dama yanayi?

Tashin hankali ne sume m jihar, wanda ya hada da mutane a taron na daban-daban yanayi, sau da yawa dangantaka da jama'a magana , da dukan hankali daga wasu. Don koyon yadda za mu jimre wa damuwa a yanayi daban-daban, za a iya samu a kai gwamnati amfanin daga da yawa shahara Psychologists. Duk da haka, wani kadan ilmi, saboda har yanzu akwai bukata da kuma ikon sarrafa da ya shafi tunanin mutum yanayin.

Da ikon sarrafa wani ne daya daga cikin mafi wuya a cimma domin kowane mutum, tun da mafi yawan mutane ne wajen wuya a magance da dama daga wani tunanin jihohi da kuma, musamman, don kokarin sarrafa su. Tashin hankali duk bayyana a cikin hanyoyi daban-daban, amma sau da yawa wani mutum yana farawa zuwa blush, a cikin hannãyenku da murya rawar jiki bayyana, akwai ji kunya da kuma wani so mu rabu da yawa da hankali ga kansa mutum. Ya kamata a lura cewa maganin warkar da tashin hankali har yanzu ba a ƙirƙira by mutãne, kuma haka mutum zai sami kansa cikin hanyoyin da ya iya kiyaye kwanciyar hankali da kuma ba ya nuna da wani tunanin Jihar sauransu.

Akwai da dama janar shawarwari, wadannan wanda za ku iya rage tasirin da wani tunanin jihar zuwa m. Saboda haka:

1. Kallon ka numfashi. Akwai zai zama da amfani sosai ga koyon wasu yoga dabarun da za su ba ka damar cikin wani m lokaci zuwa yi jerin takamaiman darussan da ya kai zaman lafiya da ko numfashi. An kai tsaye alaka mu kwakwalwar, kuma ta haka ne ta hanyar da shi ba za ka iya cire kanka tare da kwantar da hankali.
2. Autosuggestion via ciki umarni. Aiki fita domin da yawa teams da wani tabbatacce hali, ta hanyar abin da za ka iya yi da kafuwa a kan wasu ayyuka. Don ƙarin bayani game da yadda za mu jimre wa damuwa da taimakon kai-hypnosis za a iya samu a da yawa litattafan na zamantakewa Psychology, shawara da ya kamata ka yi amfani da.
3. Jiki aiki. Lokacin da tashin hankali na mutane ba su sani ba ta ɗaure, a sakamakon ta motsi iya zama da ɗan m. Tsaya har yanzu kuma ba shi daraja. Yana da kyau a sannu a hankali son (idan zai yiwu) da kuma kokarin tattara a kan sauran abubuwa, ba biya da hankali ga mutanen da ke kewaye da su. Ka kawai bukatar su yi tunanin cewa su ba. Tare da ta dace horo da shi za a iya koya.

A fairly na kowa matsala a tsakanin dalibai ne cewa jarrabawa (da kuma musamman a gaban shi) ilimi gaba daya fita daga shugaban saboda wani karfi da tausaya. Wannan, bi da bi, take kaiwa zuwa mafi m danniya, kamar yadda mutane na iya subconsciously kaddara kanka up for gazawar. Ta yaya za a magance da tashin hankali da jarrabawa ko rage shi zuwa m matakin? Don hana wannan daga faruwa, shi wajibi ne, na farko, a gaba ya ba da kanka a shafi tunanin mutum irin hali da wata tambaya jarrabawa, za ka iya zuwa a kwantar da hankula da kuma auna ba daidai amsar. A wani hali ya kamata ba mayar da hankali a kan gazawar.

Kusan rabin dukkan mutane tare da agitation farawa zuwa blush, ganin wannan karin Bole compounding tsari. Redness na kumatunta ne na halitta martani na jiki, wanda ya auku a sakamakon jini ya kwarara zuwa babba fata. Shi ne saboda da cewa shi ne sosai m, mutane da yawa sun damu da yadda za ku zuwa blush tare da tashin hankali da kuma kiyaye halitta kama. Amsar a nan ma ya ta'allaka a kan surface kuma shi ne kai tsaye dogara a kan yadda yawa a mutum ne iya sarrafa su wani tunanin jihar.

Abin takaici, wani tasiri a duniya a girke-girke na tashin hankali ba wanda ya yet ƙirƙira shi, don haka yadda za a jimre da tashin hankali na kowa da kowa hukunci a gare kansa. Wasu mutane fi son a cire m tashin hankali tare da taimakon barasa, amma ya yi haka ba da shawarar, saboda yana iya juya cikin jaraba.

Saboda haka, rungumar duk na sama, za ka iya yin babban ƙarshe kamata saka idanu da Psycho-wani tunanin jihar, ta amfani da kowane damar, kazalika da samun kwarewa a jama'a magana. A karshen, tare da saboda himma, za ka koyi su mallaki kansu a da dama yanayi.