Sport rigakafin, ko Menene matsawa safa

Za ka so su shiga a cikin yanzu gaye taron - sadaka gudu? Mun yanke shawarar shiga tsanani a wasanni? Ko da bukatar su kula da siffar zama sauki jogging da safe? Sa'an nan kuma ka kawai bukatar sani game da abin da yake matsawa safa, da kuma fatan za su zama wani ɓangare na your lafiya na 'yan wasa rayuwa.

Fashion ko larura?

A wasa faru a cikin triathlon, Gudun ko tsalle iya ƙara saduwa da 'yan wasa, inda saka matsawa safa. Wannan ba kawai wani kyakkyawan kashi na dacewa. More kuma mafi masu sana'a da kuma sabon shiga yaba da abũbuwan amfãni daga sanye matsawa safa. A cikin hali na safa, sun taimaka wajen rage kafar gajiya, hana abin da ya faru na tsanani tsoka zafi bayan motsa jiki, har ma da taimakawa ga kyautata na wasa nasarori.

Kowane mutum wanda ke taka wasanni sani cewa ban da kiwon lafiya amfanin yau da kullum motsa jiki da zai iya kai ga matsaloli daban-daban. shi mafi sau da yawa rinjayar da ƙafafunsa, saboda la'akari da irin wasanni aiki mafi girma dora dama a kan su. Bugu da kari ga saba jinkirta farko tsoka soreness, 'yan wasa sukan samu microtrauma na tsoka zaruruwa da kuma babba matsaloli tare da jijiyoyinmu a kan kafafu, wanda kawai ninkawa.

A nan ne zo da taimakon matsawa safa ga wasanni, wadda za ta ba kawai inganta Jihar kiwon lafiya a lokacin horo, amma kuma hanzarta dawo da tsoka nama.

Ta yaya suka yi aiki: inji na mataki

Matsawa safa ake kira da cewa hanya, saboda manufa na aiki dogara ne a kan halittar ƙarin matsin lamba ko matsawa, a sassa daban daban na kafafu.

A lokacin jiki load a kan kafafu jini zagayawa tabarbarewa.Idan kuma yana da wuya outflow na jini daga cikin ƙananan extremities. Wannan take kaiwa zuwa wani wahala da tsoka nama fitarwa gubobi da sharar gida kayayyakin. A sakamakon tabarbarewar jini ya kwarara zama gajiya, tsoka zafi da kumburi.

Athletic matsawa hosiery halitta ƙarin matsin lamba a sassa daban daban na kafa: karfi da matsa lamba, ko cikakken matsawa, an sanya a kan kafar. Kamar yadda dagawa kafa rage matsa lamba - magangara mafi ƙasƙanci matsawa lura a tsororuwar gaiters.

A matsa lamba generated da matsawa safa taimaka wajen inganta jini ya kwarara, kamar squeezing jini ta cikin jijiyoyinmu a cikin wadanda wuraren da tasoshin mafi wuya a magance shi.

'Yan wasan sau da yawa sa na musamman wasanni tufafi, safa da leggings. Matsawa abubuwa wasanni knitted biyu aiki: rigakafin zafi da kumburi, kazalika da Bugu da kari na mai salo wasanni image.

Ka'idar da yi: Shin leggings taimaka?

A kan rawar da matsawa safa a wasanni ayyukan da babba yawan theories da kuma imani.

Daban-daban da bincike da masana kimiyya a duniya ce cewa matsawa safa don guje gaske taimako zuwa ga outflow na venous jini. Wannan ba kawai rage kafar gajiya, amma kuma gudãnar up kan aiwatar da leaching na da gubobi daga tsoka zaruruwa, wanda na taimaka wa su farkon dawo.

Bugu da ƙari kuma, wasu masu bincike jayayya da cewa saka matsawa safa ga gasar iya inganta mai kira yi. Wannan shi ne cimma saboda gaskiyar cewa matsa lamba exerted a kan reshe safa, rage magana da tsoka vibration da kuma damar da gwaji na kasa juriya. A sakamakon - gudun da ƙarfi su ne mafi girma.

Gogaggen 'yan wasa ba bayar da shawarar cewa saka matsawa hosiery iya muhimmanci shafi sakamakon. Duk da haka, kusan dukkan 'yan wasa, musamman nesa gudu da triathletes, yarda da cewa bayan horo ko gasa a cikin matsawa safa dawo da tsarin ne da yawa sauri da kuma zafi ne kasa pronounced.

Kawai ga 'yan wasa?

A tabbatacce sakamakon cewa da matsawa safa a kan jini ya kwarara a cikin ƙananan extremities, yana da muhimmanci ba kawai ga 'yan wasa.

Paradoxically, amma worsen da jini outflow daga kafafu ba zai iya kawai wuce kima motsa jiki, amma kuma cikakken rashin su. Wannan shi ne dalilin da ya sa matsaloli tare da jijiyoyinmu, ta ƙara ƙaruwa da kuma gajiya an lura a mutane suke fama da yin alaka da zaune, kõ kuwa a tsaye a wuri guda a lokacin aiki rana. Kuma akwai mai yawa na fasahohin: kusan dukkan ma'aikatan, salesmen, cashiers a manyan kantunan, da kuma waɗansu da yawa.

Idan cikin shakka daga aikinsu kana da yawa zuwa zauna ko su tsaya, da kuma matsalolin da kumbura kafafunsa gaji da yamma za ku sani ganin an - yana da lokaci zuwa karba a matsawa hosiery.

Amma yana da daraja ambaton: matsawa leggings yi kawai wani m aiki. Za su iya taimaka m bayyanar cututtuka, amma ba warkar da tsanani matsaloli cewa bukatar gwani shawara.

Yadda za a zabi da hakkin safa?

Idan ka shawarta zaka saya matsawa safa, babban hankali ya kamata a biya su daidai selection na kayayyakin. Idan ka zaba ba daidai ba size, wadannan leggings ne ba kawai ba amfana, da kuma iya ko yin cuta.

Matsawa safa ake zaba bisa ga dama sigogi. Kuma domin daidai sama da su, kana bukatar ka auna girma daga cikin ƙananan kafa a cikin widest batu. Wannan ya kamata a yi da safe, a lõkacin da karami Yiwuwar edema. A natsuwã taushi aunawa tef ƙafa da za a auna a widest batu na gastrocnemius tsoka. Wannan zai ƙayyade yawan cikar gaiters.

Har ila yau gaiters size ya dogara da girman da ƙafa. Yawanci, mai shimfiɗa leggings, kuma daya size yi daidai da dama masu girma dabam na kafa.

Bugu da kari, matsawa safa kasu kashi namiji da mace. A ka'ida, da suka bambanta kawai a tsawo da kuma girma kafar m.

Masana sun bayar da shawarar cewa maza na kananan jiki ko da wani karamin kafar size a zabi mace model. Wannan zai kauce wa wuce kima gaiters, kiran a gwiwarsa.

Cheap ko tsada: akwai wani bambanci?

A batun farashin ne sau da yawa da muhimmanci sosai ga da yawa 'yan wasa, musamman sabon shiga. Da jaraba saya cheap analog high - a kan irin safa sayar a kasuwar stalls, ba daban-daban daga tsada iri.

Amma a al'amura na tafiya da ƙafãfu da kiwon lafiya tanadi iya taka m wargi. A sakamakon cheap matsawa kayayyakin iya zama sifili, da kuma lalacewa - walƙiya. Mara masana'antun kada ka bi suna da ba su ji tsoron rasa su abokan ciniki.

Saboda haka, Tsayawa akan matsayin ne bayyananne: kadai sanannun masana'antun na wasanni tufafi da na'urorin haɗi, akayi Stores kawai don kauce wa fakes.

Ya kamata a kula ga sanannun kamfanonin da cewa samar da matsawa safa: CEP, Nike, Asics, 2XU.

Sport ayyukan taimake su kula da kyau kwarai jiki siffar da kyau yanayi. Don rage girman wasanni raunin da zafi bayan motsa jiki, kana bukatar ka la'akari da nauyin jikinsu, kazalika da yin amfani da zamani ci gaba da wasanni brands. Matsawa safa - shi ne ainihin damar zuwa rabu da gajiya da kumburi da kafafu, ba tare da rauni da kansu a cikin inganci da yawa na horo.