Shin ka gundura? Ga abin da za ka iya yi a cikin minti 5 na gaba

Idan kana gundura, ba dole ba up da sharar gida lokaci. Za ka iya har yanzu zama wani m mutum! Ko da minti biyar ne isa ya jimre da matsalolin da kalubale da dama. Ga jerin ra'ayoyin ya taimake ka cika a minti 5.

Rubuta wani to Jerin abin-yi

Dauki minti biyar don tabbatar da cewa wani jerin lokuta - yana da muhimmanci sosai ga yawan aiki. Amma jerin kamata ba wai kawai ya kasance wani aiki domin ranar, yana da daraja da rikodi da kuma makasudin da za a bi sawun kan makonni ko ma watanni. Wannan zai taimaka maka ka ambaci manyan al'amurra. Idan kana da wani free minti daya, a duba jerin da kuma tunani game da raga. Idan ka ayyuka ba kawo ka ka aiwatar da shi ba, kana iya bukatar mu yi wani abu! Shirya sauran sa'o'i na rana wani rabo.

Sanya ka domin

Idan ka ko da yaushe suna a hannun wani jerin kananan ayyuka sauki a gare ka cika a minti na rashin nishaɗi a lokacin da, a duban farko, musamman da kõme ba su yi. Daya daga cikin mafi nasara ideas za a tsaftacewa! Ka yiwuwa da wani shiryayye cewa bukatar da hankali. Kai da rag kuma minti biyar ba kawai rabu da rashin nishaɗi, amma kuma daga turɓãya.

Ka yi tunani game da gaba aiki

Idan kana da zuwa ziyarci taron, ya ɗauki ƴan mintoci su gabatar da shi a daki-daki. Abin da yake sha je smoothly? Tunani game da abin da ka ce da kuma yi, tunanin da martani na wasu. Idan ka rasplaniruete kamar yadda aka gudanar da wani taro, da tunaninsu da lamirinsu hankali zai zama mafi shirye da za ku san abin da ya nemi da kuma abin da ya yi watsi. Amfani da wannan hanya da muhimmanci abubuwa a cikin biyu da rabi na rana, ku ma suna inganta aiki - aza tsare-tsaren da sauki ga nasarar aiwatar!

Tafiyar da jiki aiki

Idan ka rayayye matsar kusa akalla minti biyar, za ka fuskanci wani tsanani makamashi goyon baya. Mutane yawanci yawa zauna a tebur. Wannan rage tsawon rayuwar! The free minti daya hau da yawo. Za ka iya kada zauna-rubucen, tura-rubucen ko mikewa bada, kazalika da ci gaba a tebur dumbbells.

karanta labarin

Shiga wani fayil da articles kana so ka karanta, da kuma kai shi daya a lokaci dullish. Saboda haka za ka iya samun amfani bayanai a wani lokaci da zai iya in ba haka ba za a kashe a banza. Abin lura ban sha'awa abu ba zã a karɓa don karanta a lokaci daya - kowane lokaci kawai jinkirta shi har wani free lokacin.

Magana da wasu

Maimakon duba records kafin taron, don sadarwa tare da abokan aiki game da tsare-tsaren na karshen mako. Psychologists yi imani da cewa mafi inganci tawagar - daya inda akwai wani m ta'aziyya, wanda yake shi ne saboda da ikon fahimtar juna ba tare da kalmomi. By koyon saurare mafi alhẽri kuma nuna ta da hankali, za ka iya cimma da yawa. Ko da idan kana tsaye a cikin layi, wannan lokaci za a iya ciyar a kan tattaunawar - don haka daura amfani da lambobi.

Sanya ka domin a takardunku

Kuma minti biyar isa su sa fitar da takardun a kan tebur. The aiki lokaci da bata lokaci ba, a daya tari dukan takardun da ka bukata don warware ta hanyar da fayiloli, kuma a cikin kayayyakin lokaci za su iya yi su a lokaci daya. Idan kana aiki tare da manyan yawan takardu, ƙirƙirar makirci na su kungiyar da kuma warware cikin kungiyoyin da za a magance kowane bi da bi, kuma ba sa janye karshe kokarin fara a kan duk a lokaci daya.

kira wani

A sauri kira magana da wani aboki ko dangi zuwa taimake ka nuna ji. Ka kawai nuna abin da kuke tunani game da mutum cewa yana taimakonka ka zama mai kyau aboki ko ƙaunar daya, alhãli kuwa ba bukata mai ban sha'awa adadin lokaci ko mai yawa kokarin.

Ruwa da tsire-tsire

Mafi m, ku kai a kai manta game da kula da na cikin gida shuke-shuke. A cikin kayayyakin lokaci ba su da wasu da hankali. Duba da yanayin ƙasa a cikin tukunya kuma shayar da shuka idan ya cancanta. Yana ba ya bukatar lokaci mai yawa, amma yawanci shi ne ma sauki manta, don haka shi yana biya dauki wani lokacin na idleness.

Duba imel

Kada amsa ga kowane email da zarar samun shi. Maimakon haka, jira, lokacin da za a little free lokaci - za ku iya magance duk saƙonni a lokaci daya. Dole ne ka sadu da lokacin da ka ga ya dace, kuma ba sauransu. Wannan aikace-aikace zai taimake ka ka ajiye lokaci da zama mafi m ba tare da an shagaltar da e-mail a ko'ina cikin yini.

kamar rashin nishaɗi

Tsayayya da gwaji da su janye daga wayarka da kuma ba da kanka izinin tunani game da wani abu. Za ka yi mamaki yadda ra'ayoyi da yawa na iya zo hankali, idan ba ka yi kokarin janye hankali da kanka ta hanyar e-mail. Wani lokacin dole ka bari da kanka kadan gundura. Idan ba mu taba bari su wayoyin daga duniya a general dã sun yi hasara mai kyau ra'ayin. Wani lokaci yana taimakawa kawai ya ba da kanka hutu da kuma bai musamman magance, idan kawai ga 'yan mintoci.