Rage matsa lamba a cikin gida na iya zama ...

A jikin mutum yana da biyu nuna alama matakan da jini, da suka kasu kashi babba systolic ko diastolic jini da kuma ƙananan matsa lamba.

A karkashin systolic ko saman jini ne matsakaicin yawan balli. A matakin na jini a lokacin diastolic an dauki matsakaicin yiwu a iyakancen lokaci shakatawa na zuciya. Matsa lamba da aka auna a mm. Hg. shafi, da rabo daga 120/80 da aka dauke al'ada.

Yi ya nuna cewa karuwa a matsa lamba a kan lokaci na kara hadarin cututtukan zuciya. Mutane da hawan jini, a cewar masana, ne sosai mafi kusantar don samun kwakwalwa lalacewar wurare dabam dabam (bugun jini), ci gaban na jijiyoyin zuciya da cututtukan zuciya da kuma kayar da babban tasoshi da tukwane na jikin mutum. A mafi yawan lokuta, canji a jini ne a dalilin ciwon kai, dizziness da kuma janar rauni.

A cikin hali na irin rashin jin daɗi ake bukata kullum iko da jini matakan. In ba haka ba, duk abin da zai iya kai ga hatsari cututtuka: ciwon zuciya, bugun jini, cututtukan zuciya da koda gazawar. Daya daga cikin manyan sigogi na mutum kwayoyin ne jini. A 1999, da hadade rarrabuwa na jini matakan soma da World Health Organization.

A daidai da shi da al'ada matsa lamba matakin a cikin mutane za su iya bambanta dangane da shekaru da kuma hali na mutum. A wasu lokuta, da matsa lamba shakka za a iya lalacewa ta jiki aiki da kuma wani tunanin jihar, a irin haka ne suka iya bambanta muhimmanci daga kullum.

Bugu da kari, matsa lamba hawa da sauka masana suna nuna ala a da image na rayuwar mutum, ya jinsi da mutum halaye.

Kwayoyin a Jihar sauran wajibi ne, mu sallama wa 5 lita na jini, tare da wani kaya na jini ya kwarara da aka ƙwarai karu. Jini a cikin jijiya ne allura zukata, yayin da leveling shi wajibi ne don shawo kan wani babban juriya samu da gogayya a kan jirgin ruwa katangu. A juriya darajar dogara a kan girman da lumen na jini jirgin ruwa. Idan da rata ne quntata wa tsotso da ake bukata adadin jini bukatar kara jini ya kwarara, wadda take kaiwa zuwa ƙãra matsa lamba.

Vasodilation iya rage juriya da kuma matsin lamba da aka rage correspondingly. Idan, duk da haka, akwai wani karuwa a jini matsa lamba, rage matsa lamba a gida na iya zama ta hanyoyi da dama. Feeling unwell, abu na farko da cewa sa mutum ya neman wani taimako na farko kit, wanda lalle yana da wani hannu da cewa zai iya kwanciyar hankali da m yanayin.

A matsa lamba za a iya rage ba tare da cutar da jiki, irin wannan tambaya a cikin dukan masu fuskanci wannan cuta.

Hakika, likita hanya ba mafi aminci da tasiri, don rage matsin lamba a cikin gida da aka zai yiwu, ta amfani da tabbatar da hanyoyin. Daya ya bada shawarar da kadan yunkuri na kushin na index yatsa a kan batu dake karkashin kunne lobe da clavicle. Lokacin da motsi daga saman saukar lallai ba ne su latsa ko tausa, amma kawai ɗauka da sauƙi stroking kushin yatsa, kawai taba fata. Shin irin wannan hanya ne dole a kowane gefe 10 sau, da matsa lamba da aka bisa al'ada nan da nan.

Rage matsa lamba a gida iya, idan ka fara ci ya kamata, kana bukatar ka yi da su daga menus kawar da m abinci da kuma rage gishiri ci.

Rage matsa lamba a gida ba ka damar da daidai numfashi da kuma shakatawa.

Idan jiki ne kullum da fallasa su jiki danniya da kuma wani tunanin danniya, rage tsoka ba da damar da nassi na jini ya kwarara a gaba ɗayansa. Proper numfashi da shakatawa za su inganta wurare dabam dabam na jini da kuma ta oxygen jikewa.

Magani shuke-shuke iya rage matsa lamba. Folk san yadda da yawa daga shuke-shuke (Leonurus, valerian, daji ya tashi, da dai sauransu), don amfani da matsayin jiko ko decoction iya cimma sakamako mai kyau.