Parkour - abin da yake da shi? Parkour: stunts, abubuwa

Mutane da yawa sun gani fim "13th District", "Casino Royale", "The Bourne ultimatum." Wannan shi ne wani wasa inda wani mutum yana tsalle a fadin rooftops da hawa kan bango. Yana da ban sha'awa to watch daga fage ga wanda ya ci nasara, cikas.

Parkour a hakikanin rai ya zama wani ɓangare na al'ada da kuma wasanni. Wannan so da matasa ba kare da "ofishin plankton". Next, za ka koyi game da haduwa da parkour ga sabon shiga.

Parkour - abin da yake da shi?

Parkour kira shawo kan matsalolin da birane sarari, cikinsa da tasiri da kuma halitta. Mutane da hannu a parkour ake kira traceurs. Su tsalle a kan cikas, hawa ganuwar. Su nufi shi ne cike da nisa tsakanin maki A da B ne mafi inganci hanyar.

Parkour samo asali a Faransa. Ta asalin - soja dabara na karni na 19th, tsara don taimakawa sojojin da tserewa daga zaman talala. Sake zama sabon da-manta da haihuwa. Amma yanzu wannan aiki da ake amfani a fitness.

Bambanci tsakanin parkour da friranningom

Da alama cewa wadannan sharuddan aka yi amfani interchangeably. Wadannan wasanni sosai da sosai a na kowa, ko da yake akwai kadan bambanci.

Parkour - abin da yake da shi? Kamar yadda aka ambata a sama, wannan maneuvering a wani birane yanayi ta amfani da hops da hadaddun ƙungiyoyi. Yana ba ya bukatar wani somersaults da sauran hadaddun wasan akrobat.

Friranning Firaministan yadda ya dace da wayside, a nan dauka a kan muhimmanci na musamman acrobatic motsa.

Me ya sa na bukatar parkour?

Wannan wasanni koyar da mu mu magance tsoron waje duniya da kuma canza birnin a cikin wani babban filin wasa. Lokacin da akwai wadanda ba maras muhimmanci hanyoyi don matsawa kusa da birnin, yana taimaka jiki don gano} asashen} etare.

Parkour bukatar wani mutum zuwa jiki da hankulansu danniya. A farko zai kasance da wuya yin wani motsi, amma nan da nan za a isa ƙarfi kuma daidaituwa ga fadada da hadaddun abubuwa. Tracer tana fuskantar cikas cewa ze warkarwa, amma sannu a hankali ya fara fahimtar cewa jiki na iya wuce da cewa a baya da jũna a hayin damar.

Bugu da kari, parkour - mai girma hanyar yin abokai. Wannan wasanni mafi yawa ana da hannu a cikin kungiyar, 'yan kungiyar ne abokantaka da kuma taimakon juna.

Parkour a hakikanin rai za a iya ceto. Ya samar da dabarun na gaggawa yanayi. Wani lokaci yana iya ajiye rayuwar wani sauri getaway, kuma yiwu a kan hanya akwai wani cikas.

Parkour koyar da mu mu zaton ir} iro. Godiya ga shi, wani mutum na daban fassarar da waje duniya. Maimakon kawai tafiya da tituna, da Tracer iya yi da shi ta hanyar da zaku so shi. Kowane bango zama wata damar kokarin wani sabon yunkuri.

Muhimmai daga parkour

Hanya mafi kyau don fara wajen yin parkour - sami wani rukuni na traceurs. Mutane a nan ne sosai m da kuma goyon baya ko'ina. Za su samar da muhimmanci shiriya ga na gaba da mutum za a nuna yadda za a yi parkour dabaru ga sabon shiga da kuma taimaka wajen sa hadaddun ƙungiyoyi.

Yana dole ne a tuna game da tsaro. Manufar parkour - mai kyau lokaci, za fitar da su daga ta'aziyya yankin da kuma ba samun ji rauni. Wajibi ne a goyi bayan sabon shiga da kuma kwararru taimaka musu, idan ya cancanta. Kafin horo kamata duba yankin domin hadari - karya gilashin da kuma irin abubuwa.

Babu bukatar hanzarta, ya kamata ka san iyaka. Kawai saboda wani kusa yin dabaru da kuma shiga cikin irin wannan nisha kamar yadda parkour a kan rassanta, ba ya nufin cewa dole ne ka yi daidai. Jiki yana bukatar daidaita zuwa wani sabon wasanni. Ba za ka iya ci gaba da rikitarwa ƙungiyoyi, ba ya ƙware cikin muhimman kayan parkour. Har ila yau, ya kamata mu ba overestimate da damar da kai azuzuwan ƙwarai da gaske.

Yana da muhimmanci kada ka share kowa. Parkour tsunduma a Parks, farfajiya. Wajibi ne a kauce wa wuraren da akwai da yawa Tafiya da Kafa. Lokacin da aka tambaye su bar, ku bar. Parkour - ba da mafi m wasanni a kasar.

Parkour: Motion

Duk da wadannan haduwa da parkour - tushen da wasanni.

1. Balance. A muhimmanci sosai fasaha. Tracers sau da yawa da ya yi tafiya a cikin kunkuntar, kananan, m abubuwa ko tsaya a gefen ginin. Bukatar tsoka ƙarfi, kazalika da kyau daidaituwa, don haka kamar yadda ba su fada. Dole mu koyi daidaita yayin tafiya a kan waƙoƙi.

2. Gudun. Don ɓoye daga invaders a cikin birnin, kana bukatar ka tsere. Idan ka akai-akai motsa jiki da ikon gudu da sauri zai zo da kanta. Ka lura da sauki jogging.

3. Tsautsayi. Parkour a kan rassanta bukatar kyau basira a cikin tsalle. Tsallaka zuwa cin nasara da abubuwa daban-daban da duwatsu.

4. Tick-tock. Wannan hade zalezaniya a kan bango da tsalle. Wannan dabara ba ka damar samun zuwa wuraren dake mafi girma fiye da saba tsalle. Sau da yawa sosai, wannan zamba da ake amfani da wasu.

5. Drop. Active tsallen da low surface. A farko ko fahimtar parkour ba zai iya tsalle daga sama da surface na da kansa girma. Wajibi ne a yi aiki daga saukowa.

6. saukowa. Ability zuwa kasa bayan wani Jump - mai muhimmanci fasaha don Tracer. Yana ba ka damar kawai tashi da kuma tafiya a kan kuma, muhimmanci, kawar da bukatar kiran motar asibiti.

7. Saukowa a kan Dukan ƙafafunsa. Shi ne mafi tasiri, rage danniya, wanda yana fuskantar wani m jiki Tracer. Saboda haka, a lokacin da zai yiwu, dole ne mu yi kokarin kasa kan Dukan ƙafafunsa. Abu na farko da ya taba a ƙasa tare da yatsun kafa. Manufar na dan wasa - zuwa kasa kamar yadda a hankali kamar yadda zai yiwu. Don yin wannan, a lokacin da saukowa ka bukatar tanƙwara ka gwiwoyi. Idan ka yi tsalle a kan wani sosai high tseren ko tsalle daga shi ko tsalle gaba da karfi lokacinta, hannuwa kamata jingina a ƙasa cewa suna depreciated.

8. Roll (jefa-Flop). Dole basira don haka kamar yadda ba su samun ji rauni. Yawancin lokaci shi ya yi, na magance tasiri da karfi a kan jiki, wanda rage chances wani gurgu. Roll ya kamata a yi nan da nan bayan saukowa. Idan yi daidai, shi zai taimaka traceurs ƙasa, kuma ya tashi ya miƙe tsaye ba tare da wani karce. Yana da muhimmanci a regroup, sa'an nan da nauyi zai yi aikin.

9. taska. Duk da yake a guje, sami abubuwa, ta hanyar abin da zai kasance da wuya sosai tsalle. Ga kuma bukatar taska. Kana bukatar ka sa hannuwanku a kan shãmaki, kuma yin amfani da su yi tsalle bisa shi.

Abin da ya yi tare da ganuwar? Wani lokaci yana da yawa ya fi dacewa wajen hawa a ko'ina a mike maimakon da mataki. Akwai bukatar yin parkour stunts da bango. Ka tuna: taba hawa uwa abubuwa da wanda ba shi yiwuwa a tsalle.

Yadda za a koyi parkour

Za a iya horar da kuma musamman kungiyar (parkour makaranta), kuma da kansa. Amma shi na bukatar kasancewar adult jagoranta. Fara wajen ya zama shawo kan kananan cikas, kammala tsalle da tackles.

Lokacin kai-binciken karfafa su karanta tare da videos da cewa ya nuna yadda za a koyi parkour. Ya kamata kuma kula da lafiya da kuma m kayan aiki sayan.

Wani zai iya tambaya: Me ya sa ba nan da nan zuwa kwararru? Amsar mai sauki ce: parkour sashe iya samun wani shekaru iyaka. Amma idan kana da da basira da wasanni gymnastics, yana ba da shawara da yiwuwar wani kwararren aiki Parkurist.

Parkour dabaru don sabon

Mastering dabaru yiwu tare da mai kyau jiki shiri. Jiki basira zama dole don horar da a lokaci guda koyo parkour.

Parkour - abin da yake da shi? Da farko - tsalle.

Darussan ga mafi rinjãye su iya zama:

• Don daidaita ci gaban. Yana da kyau don horar a kan sanduna, wadda ake located a cikin yadi yankunan. Dole ku yi tsalle daga saman bar zuwa kasa, yin m juya da tsalle da baya.
• Tsallaka zuwa tsawo, da suka fara da biyu ƙafafunsa.
• Tsallaka zuwa tsawo, da suka fara da daya kafar.

• A ƙarfi daga cikin Jump squat horo.
• Tsalle tare da taimakon makamai. School of parkour don ya koya don shawo kan matsalolin da tsalle su tare da goyon bayan a hannunka. Wannan yunkuri da aka fi bayyana abin zamba decoys. Reliance aka sanya a kan hannayensa biyu, da sãwãyensu suna guga man a kan kirji, da kuma jiki dan kadan gaba kallafaffen. Sa'an nan kuma ka bukatar ka canza da ma'auni na jiki da kuma hankali jefa kafafu gaba.
• Somersaults. Don yin mai kyau tushe don bada, kana bukatar ka Master da yi. Ya nuna wani m yi a kan daya kafada. Don koyon yadda za ka aikata yi, kana bukatar ka san yadda za a yi somersaults a kan wani lebur surface, bayan da ka iya zuwa tsalle daga kananan duwatsu, sannu a hankali kara nesa.

ƙarin shawarwari

Don yadda ya kamata matsawa a cikin wannan wasa, kana bukatar ka yi quite karfi da makamai da kuma kafafu. A kamata a yi amfani a matsayin na dindindin ƙarin darussan:

• Tura-rubucen da kuma ja-rubucen.
• Running for jimiri horo, wanda yake da muhimmanci sosai a parkour.
• Squats wajen samar da kafar ƙarfi.
• ga mikewa bada. Sassauci ne muhimmin lokacin da yake bunkasa acrobatic abubuwa. Bugu da kari, shi Qarfafa jiki.

Kokarin koyi yin abubuwa na parkour da pumped duk jiki, don haka horo za a iya supplemented da mikewa darussan ko su sa shi a karshen.

shawo kan tsõro

An muhimmanci factor a ci gaba daga abubuwa na wasan akrobat, - da ikon shawo kan tsõro. Bayan parkour - abin da yake da shi? Kamar yadda aka ambata a sama - don shawo kan matsalolin. Fargabar da kuma saboda da asali rayuwa ilhami. Ba su yi kokarin ya nutsar domin su kare jiki.

Yana kawai dole ne a yi la'akari da daidai jerin ci gaban abubuwa. Sauka a hankali karfafawa ba ka damar jin da amincewa da suke bukatar su ci gaba sabon bada. Moments lokacin da ka bukatar cin nasara da tsoro, ya kamata a dogara ne a kan mai kyau jiki tushe.