Amfani tips a kan yadda za a horar da memory

Memory - wani mutum ikon tuna, store, kama da koyi da kowane irin bayani. Wannan ikon iya kira fasaha. Yana kama da tsoka: da more aiki ka horar da shi, da mafi alheri shi tasowa.

Abin da ya hana da kuma taimaka wajen tuna?

Da farko, muna ganin dalilin da ya sa mutane da yawa suna da memory ne da mummunar. A gaskiya, duk abin da yake mai sauki: idan wani mutum yana da kadan ban sha'awa, kuma ya ba tsunduma a shafi tunanin mutum aiki, sa'an nan ya ne kawai da kõme ba su tuna - babu irin wannan bukatar. Kafin ka horar da memory, wadannan mutane ya kamata a fara gudanar da wani aiki hanyarsa ta rayuwa, karanta more, sami wasu ayukan hutu. Kawai sai za mu iya fara musamman bada.

Gabatar da kuma zana hotunan

Duk wani bayani da sauki ga tuna, idan ka gabatar da su a cikin nau'i na image. Amma mafi muhimmanci - na sosai fahimtar abin da bukatar a gyarawa a kai. Kada ku yi ƙoƙarin tuna da wani abu na wani dan gajeren lokaci - a, watakila, za ka cimma sakamakon, amma sakamako zai zama gajere, sosai da ewa ba za ka manta da bayanai. Yana da muhimmanci a kullum maimaita, kuma gungura zuwa ga shugaban da ake so bayanai. Zai yi kyau ga ci gaba a diary rikodin kowane irin abubuwan da suka faru, ban sha'awa tunani, da tsare-tsaren da nan gaba. Haka ma amfani to fayyace sabon bayani. A kan aiwatar da rubuce-rubuce kana tunanin game da records, kuma kwakwalwa zai fara zuwa aiki mafi alhẽri kuma mafi nagarta sosai.

lafiya salon

Haka kuma an shawarar don inganta jini wurare dabam dabam a cikin kwakwalwa. Don yin fiye da tafiya saukar da titin don tsayar da kullum na yau da kullum, kada shan taba, abin sha, wasanni. Idan ba ka bi wadannan sauki sharuddan, babu motsa jiki ga memory ba za su taimake ka.

A kayayyakin suna da amfani ga memory

Kuma kana bukatar ka da yadda za a yi tunani game da rage cin abinci. Me kuke ci? Ka yi tunani game da yadda ku koyar da ƙwaƙwalwar ajiya da kuma taimaka wani iri-iri kayayyakin.

1. dukan hatsi. Domin inganta kwakwalwa aiki, a kai a kai ci alkama ɗigon maniyyi, bran, da kuma hatsi.

2. Kwayoyi. Su ne mai arziki a cikin bitamin E, wanda inganta ƙwaƙwalwar ajiya. Har ila yau, dauke a cikin ganyen latas, kabeji, tsaba, dukan hatsi da ruwan kasa shinkafa.

3. blueberries. A amfani da wannan Berry, za ka iya tabbata: ƙwaƙwalwar za ka kāsa.

4. tumatir. Shi ne tushen wani antioxidant kira lycopene, wanda taimaka wajen kawar da free radicals, barnatar da shafi da Kwayoyin, saboda wanda tasowa gigin-tsufa. Kafin ka koyi yadda za a horar da wani mutum ta memory, don Allah a wadannan dadi da lafiya kayan lambu.

5. Black currant. Ya ƙunshi bitamin C, wanda za a iya yi da ku witty mutumin da mai kyau memory.

6. Sage. Very da amfani ga kwakwalwa, wanda ya fara da dual ikon, godiya ga mai dauke a cikin shuka.

7. Broccoli. Wannan kayan lambu ne mai arziki a cikin bitamin K. Idan shi yana kunshe ne a cikin jiki a hannun dama yawa, babu matsaloli tare da rumbun kuma koyo kada ta kasance.

8. Suman tsaba. Tutiya kunshe ne a cikin su, da kyau sakamako a kan kwakwalwa. Isa ya ci kawai daya dintsi da rana. Har ila yau, da tsaba da wani kadan antidepressant sakamako, saboda haka za ka iya samun ingantattun yanayi da kuma walwala.

yin memory

Hakika, wanda ya kamata ba overeat sama kayayyakin, amma wani lokacin da suka suna shawarar yin amfani. Amma wani dace rage cin abinci bai isa ba. Yadda za a horar da memory? Yana zai yi aiki tukuru. Akwai wasu hanyoyi da kuma dokokin da bukatar da matužar bin, da kuma cikin kwanaki 30 shi zai yiwu don kimanta da farko sakamakon.

1. Lokacin da karanta wani littafi ko sauraron malami, to shiga cikin tsari gaba daya. Kada ka duba a kusa, kada ka yi ba a lokaci guda tare da ba dole ba abubuwa.

2. da kansa tuna da manta bayanai. An manta da alkalami adireshin, sunan actress? Ko kada ka yi kokarin duba cikin tunani littafin, kamus ko cikin Internet! Na'am, zai zama da wuya a tuna, amma ka gaske kokarin.

3. Koyarwa shayari. Make shi mai mulkin kowace rana, koyi akalla daya waka. Ko da shi kunshi hudu Lines - yana da mafi alhẽri daga kome. Kuma a lokacin da dukan iyalin tara a kusa da tebur, za ka iya gaya masa. Ba shi yiwuwa a koyar da hadaddun waka? Search for wani yaro. Kada ka yi watsi da wannan hanya, tun da jirgin kasa ƙwaƙwalwar ajiya da kuma tunanin ya ne mai matukar kyau taimako.

4. Koyaushe ƙirƙira ƙungiyoyi to ko ta yaya, ko mamaki. Bari su zama m, fun, funny: don haka za ku zama mafi ban sha'awa.

5. ɗauki cewa saka da kõre - ne prerogative da mazan mata? Oh, ba, kai ne ba daidai ba a cikin wannan. Za ka ko da ba zai iya tunanin yadda m wadannan ayyuka shafi kwakwalwa. Gwada ma beadwork da macrame.

6. Karanta kamar yadda zai yiwu. Ka ba zaɓi ga tsanani wallafe-wallafe. Bayan karanta wannan, rubuta a kan wani yanki na sunayen da haruffa da kuma mãkirci. Isa mahara layuka. Wannan shi ne mai ban mamaki motsa jiki ga ƙwaƙwalwar ajiyar. Saboda haka za ka iya tuna da batutuwa na littattafai masu yawa.

7. Ka tuna cewa kwatanci ne iya taimakõn ku tuna da sabon bayani. Akwai mutane da na wa aikin na bukatar ajiye tuna manyan lambobi. Za ka san abin da ke asiri? Su rayayye amfani da hasashensu. Domin su, kowane adadi - shi ne wani hanya. Wadannan iya zama abubuwa, da dabbobi, da kuma furanni. Alal misali, takwas - roly-poly, naúrar - reshe, deuce - tsuntsu, shida - castle. Wasu ma sa up tunaninsa bayar da wadannan hotuna. Alal misali, kana bukatar ka tuna da lambar - 222-18-00. Za ka iya tunanin da wadannan: uku tsuntsaye zaune a kan wani reshe, ya lura tsana, tauna biyu bushewa.

8. Koyi waje harsuna. Masana sun yi imani da cewa shi taimaka wajen hana gigin-tsufa. Kuma ƙwaƙwalwar na horar da kyau.

A 'yan hanyoyi

1. tafiyar da shafi tunanin mutum aiki. Tsaya zama m, su koyi game da kimiyya, koyan sabon abubuwa. Ba za lura da yadda ƙwaƙwalwar zai inganta muhimmanci.

2. Ci gaba gani hasashe. Hakika, mutane ne daban-daban: wani ya ambaci mafi karanta, kuma wani - ji. Amma masana sun ce, ya kamata ka fi son sauraron bayanai, da kuma a wannan lokaci ya zama dole don samar da dacewa hoto a kaina. Idan kana bukatar ka karanta a kansu, har yanzu tunanin abin da ke faruwa a cikin littafin.

3. jirgin kasa your kunne. Darussan don inganta shi, ci gaba da ikon haddace. Yadda za a horar da auditory memory? A mafi sauki: saurare da kuma tuna da monologues.

4. Kare kanka daga ciki da kuma korau motsin zuciyarmu. Korau ji da danniya m sakamako a kan kwakwalwa Kwayoyin, bi da bi, memory yana samun muni. Tabbatar da cewa motsa jiki taimaka taimaka ciki. Lura da gudu. Za ka tashi ka ruhohi, a Bugu da kari, cikin kwakwalwa ya fara aiki mafi productively.

5. mafi tafiya, yi sha'awar a cikin wani mini ne unexplored. Duk abin da yake sabon, farin ciki da kuma nadiri janyo hankalin da hankali, ke yin wahayi zuwa, tasowa memory. Za ka sami wani zest ga rayuwa, da jin daxi da kuma haifar da.

Train ƙwaƙwalwar ajiya da kuma hankali

1. Ka zo tare da da dama da ƙungiyoyi daban-daban domin kalmomi. Rubuta su saukar da karanta kamar wata sau. Ka yi kokarin kiyaye su a hankali, sa'an nan kuma ya bar wani duba yadda ka tuna.

2. Rubuta saukar a kan wani yanki na 'yan yanayi da zai iya faru a rayuwata. Next, bari your mataimakin karanta su da karfi, kuma ka yi kokarin gabatar da su a cikin nau'i na hotuna. Huta na wasu mintoci da kuma sa'an nan kokarin rubuta duk abin da ka yi tunanin.

3. mamaki yadda za a horar da memory na fara tasawa? Make shi mai mulkin haddace kuma don gungurawa a kai your shopping jerin cikin wani babban kanti da kuma patronymic na abokai, abokan aiki, iyali, ranakun haihuwa, ta fuskanci 'yar'uwarta matafiya, su hira, da sauransu. Wannan zai zama dangi for your kwakwalwa. Za ka ga cewa kana nan da sannu zã cimma sakamako.

4. Magana da wani, kokarin tuna da dukan kananan abubuwa. Dubi abin da ya ke sanye, kula da bayyanar, to lura da fasali. A kai a kai da yin wannan aikin, kuma ba za ka lura da yadda daya za su iya more sauri da kuma nagarta sosai koyi sabon bayani.

An Hadakar m - alternately motsa jiki ji, tunani da kuma ƙwaƙwalwar. Wadannan hanyoyin su ne da gaske banmamaki: za su ci gaba da iyawarsa ta tunani, saboda haka ka da kanka za ka yi mamaki.

Yadda za a horar da memory a wani yaro?

Ci gaba baby ta memory dole ne daga farko sosai makonni ransa. Yara farin ciki da nishadi bada, kuma mamma kuma Dad ba zai iya samun isasshen na nasarar your yaro. A mataki na farko shi ne a gane abin da irin fahimta da jariri. Masana sun ɓullo da wani gwajin da za su iya taimaka a cikin wannan. Dole ne ka wuce su da wani yaro.

Amma shi za a iya aikata ta a dukkan hanyoyin a lokaci daya, idan akwai matsaloli tare da gwajin. Zai yiwu shi zai zama mafi kyau. Alal misali, nuna baby hoto, yana mai cewa da shi na kama, za ka iya zama da ban sha'awa, don bayyana da magana. Sa'an nan za ka iya tare da yaron ya makantar da shi daga lãka, ko fenti.

Me ya kamata a yi don tunawa da yaro yana da kyau?

Saboda haka, domin readability rubuta fitar da duk maki.

1. anã karanta songs da waqe-waqe da zuciya.

2. Tambayi yaro to retell labarun da ya ji.

3. Nuna your yaro da batun da kuma bari da shi zana shi daga ƙwaƙwalwar ajiyar. The yaro lalle za a ji dadin wannan darasi, kamar yadda jirgin kasa na gani memory - yana da ban sha'awa sosai.

4. Nuna your photos, fun kwatanta abin da suka kasance sunã shãfe haske.

5. zato riddles tare da yaro.

6. Make up tare da tatsuniyoyi da kuma ban sha'awa labaru.

7. koyo rawa. Son da aka bai wa Rasha jama'a.

Har ila yau muhimmanci lokaci don fara koyar da your baby karatu, asali ilimin lissafi, da kuma kasashen waje harsuna. Shahararren likitan Glenn Doman yi imanin cewa, ya zuwa shekaru bakwai, a yara ta kwakwalwa ya riga ya gama da samuwar. Saboda haka, har cewa shekaru ya kamata sosai aiki a cikin koyar da yaro kome da kome.

Da dama shawarwari game da horo Toddler

1. Classes aka fi yi a lokacin da yaro ne gay, don haka ya zai amsa mafi gaskiya ma don koyo.

2. Bari koyo kwana ne kama da wasan, kowane lokaci zuwa sama tare da wani sabon abu.

3. Kula da abin da jariri yake sha'awar. Idan, misali, Yana son babura, ninka, kuma ku kãmã su, ka gaya mini game da daban-daban brands da su samar. Idan ya likes tsuntsaye, magana game da su.

Yanzu ka san yadda za a horar da memory, abin yi da darussan da kuma abin da za su ci. Kada shakka kanka, kuma za ka yi nasara!