Motsa jiki da prostatitis da prostate adenoma. A sa na bada tare da prostatitis

Prostatitis, prostate adenoma - namiji cuta. Physicians jihar: a 'yan shekarun nan, mutanen da suka koka da wannan malaise, shi ya zama ƙara. Mene ne wadannan cututtuka? Yadda za a taimaka wa kanka?

Prostatitis da BPH - abin da ke bambanci?

Prostatitis - wani rashin lafiya wanda ba zai iya kasa su amsa. A cikin irin wannan ganewar asali shan wahala prostate. Wannan jiki zama inflamed kuma ta kumbura. A farko m kararrawa - m urination. Idan cutar da ake gudu, a kan lokaci zai kai ga matsaloli da erection kuma zai iya sa prostate adenoma. Kuma wannan shi ne samuwar benign siffofin maruran.

Jiyya faruwa ta hanyoyin: tiyata, magani, jiki far da warkewa caji. Wasan motsa jiki yana da matukar tasiri a prostatitis da adenoma. Manufar wannan dawo Hanyar - prostate inganta aikin ta kara jini ya kwarara zuwa cikin jiki da kuma saturate shi tare da oxygen. M matakai a cikin pelvic gabobin, rashin oxygen, da ciwon kumburi - dalilan gazawar da prostate gland shine yake.

Amfanin jiki far zaman

Gaskiyar cewa kyautata da taimakon jiki far ne sosai tasiri a yaki da dogon tabbatar da cututtuka. Darussan da nufin wani rukuni na tsokoki don inganta kiwon lafiya ne ba kawai mai kyau rigakafi, amma kuma wani tasiri kayan aiki da yaki da cutar kansa.

Darasi prostatitis taimaka taimaka zafi da kara jini ya kwarara zuwa cikin jiki na haƙuri. Yana da muhimmanci a san cewa likita hadaddun kamata ci gaba gwani da kuma azuzuwan kamata a fara kawai bayan tuntubar likita. Don kyakkyawan sakamako yana da muhimmanci a yi da bada daidai, idan zai yiwu, a karkashin kulawa da wani horo.

Abin da kake bukata ka sani, yin motsa jiki tare da prostatitis

Jiki far iya ƙwarai bugun up dawo. Wajibi ne a tuna da cewa darussan - wannan shi ne kawai bangare na] aukacin magani. Yadda ya kamata a zabi hadaddun ware m, zai kare a kan tabarbarewar haƙuri da yanayin.

Ko talakawa safe motsa jiki, tafiya a waje, yanã tafiya da gaggãwa, ko yin iyo amfani tasiri a kan kwayoyin. Shi ne kawai da muhimmanci a yi dukan darussan dosed, guje wa tsoka tashin hankali.

A lokacin exacerbation na kullum prostatitis duk lodi aka haramta. A wannan lokacin, motsa jiki da prostatitis Muna bukatar mu maye gurbin shakatawa jiyya da ake yi a sauran.

Yadda za a fara yin warkewa darussan?

The sosai abu na farko - shi ne dalili, bayyananne kyautata a cikin kai-shirye-shirye.

A yankan shawara da ya yi, ku yi mataki na farko a kan hanyar zuwa kiwon lafiya.

Domin kada ya ji ciwo kai-cuta, ya kamata ka ba dõgara kawai a kan karanta adabi, kawai wani gwani kamata sanin abin da motsa jiki da prostate shi ne mafi inganci a gare ku.

Amfani da makamai da wasu ilimi, pobespokoytes wani nau'i na aiki. Ya kamata ya zama dadi da kuma jin free of your ƙungiyoyi. Domin kungiyar na caji sarari sayan wani mat, a kan abin da za ka iya tsunduma.

Motsa jiki da prostatitis Yana da wahala a kisa ga unprepared mutum. Ci gaba smoothly daga sauki ga mafi hadaddun. Idan saboda wasu motsa jiki, ba za ka iya Master, bar shi, kuma kada ku yi. Shin abin da kana da kyau a, da kara aza hankali.

An tasiri sa na bada for prostatitis

Babban aikin da hadaddun - da kawar da stagnation a cikin pelvic yankin.

Saboda haka, da farko motsa jiki kunshi a ciki karyata. Tsaye kafa da kuma drooping hannuwa, kamata numfashi warai, karfi da bulging ciki. Bayan wani 20 na biyu ɗan hutu ciki da tabbaci kõma a kan exhale. Yi, motsa jiki da aka yi ba kawai a tsaye, amma zaune da a kan sãsanninku.

Abin da darussan yi tare da prostatitis don samun matsakaicin sakamako? Yana da matukar tasiri Jump. Kana bukatar ka tsalle high, kamar yadda dogon har ka ji gajiya. Dole ne mu yi kokarin yin akalla 100 tsalle da rana.

Saba daga yara jũya, kuma gangara ne ma sosai tasiri a yaki da prostatitis. Wannan darasi ya kunshi rotations a daban-daban kwatance. A karshe mataki - gangara a daban-daban kwatance. Motsa jiki da za su amfana idan duk mataki duk hanyar da a kalla 100 sau.

Tafiya a kan gindi kamar haka: zaune a kasa, kuma lankwasa a gaban kafafu, ku kawai bukatar a fara motsi. Wannan matakin ya biyo wani hannayensu-free, cikakken baya mike. Rashin jin daɗi a cikin gluteal yanki - da wata ãyã cewa motsa jiki da aka yi daidai.

Yana da muhimmanci a numfashi daidai yayin caji. Bayan wani jinkirin, zurfi numfashi ta hanyar your hanci da tsayar. Bayan wani gajeren bata lokaci ba, da numfashi kamata exhale iska ta bakin. Lokaci numfashin tsakanin inhalation da exhalation ya kamata a hankali a hankali ya karu.

Ƙarin bada for fi

Rage dubura tsoka - mai girma hanyar kawo pelvic gabobin domin. Zai ze cewa babu wani abu da wuya. Amma duk da haka saboda mutane da yawa da shi ne wani jiki alama wuya saboda ya raunana tsokoki na dubura. Ka yi kokarin siga da kuma shakata da tsokoki a kalla sau 30. A tsawon lokaci, za ka lura da wani ci gaba a hãlãyensu. Jirgin kasa, kokarin yi wannan aikin a wani sake zagayowar na 30 sau sau da yawa a rana. The magabaci cewa a ilimin motsa jiki za a iya seamlessly prodelyvat a wani halin da ake ciki, a wani m lokaci domin ku.

Douches ga perineum ne ma da amfani sosai, shi ne daidai sauqaqa zafi da aiki a kan prostate gland shine yake. jet na ruwa zazzabi bukatun da za a canza: na farko, ya kamata ya kasance ruwan zafi, na gaba mataki - da sanyi ruwa. A hanya kanta ya kamata šauki 'yan mintoci.

Tsoka tashin hankali da ake bukata domin high quality-aiki na prostate, za a iya bayar a lokacin urinary riƙewa. Wannan hanya wajibi ne a kowane damar da gangan tsayawa da karfi na tsokoki aiki na urination. Wannan hanya ita sosai inganta jinin samar da prostate.

Tausa da perineum - shi ne daya daga cikin manyan hanyoyin da magani

Tausa yana nufin mafi kowa Hanyar waraka. The kawai yanayin wannan magani - da hanya dole ne a yi da gwani, urologist. Abin baƙin ciki, a kan nasu ba tare da takamaiman ilimi, da hakkin ya yi irin wannan hanya ba zai yiwu.

Akwai hanyoyi guda biyu na tausa: transrectal kuma m. A cikin farko idan na prostate tausa sanya ta cikin dubura. A karo na biyu - ta hanyar da perineum, tsakanin dubura da kuma Kwalatai (Scrotum). An muhimmiyar rawa aka buga a nan ta ilimin Halittar Jiki ilmi daga wuri na prostate gland shine yake.

Darussan domin lura da prostatitis da BPH za su amfana ne kawai a lokacin da na yau da kullum azuzuwan da kuma tsananin kiyaye da dukkan likita prescriptions.