Sun theme ba ya rasa munasaba shekara zagaye. Yana amfani da su zama gargajiya lokaci holidays aka dauke da bazara, lokacin da kowa da kowa tare da damar, garzaya kudu zuwa teku, ko ma kawai a kan wani sirri kewayen birni yankin, don haka a lokacin rani zuwa sami ƙarfi, kiwon lafiya da kuma browned shi ya bi da cewa a bayyane yake - huta mutum! Yanzu da tan zama samuwa shekara-zagaye - waje mura, rani teku a ƙasarsa ta kasar, amma a kalla guda solarium - suka taimaka jiki don ri a fahariya cakulan a cikin m sanyi. Saboda haka, ko da a cikin hunturu tips a kan lokaci mafi kyau ga sunbathe zai sami masu karatu, wanda zai zama dace.
Kunar rana a jiki a general - da sabon abu ne shubuha. A daya hannun, an dauke da wata ãyã daga kiwon lafiya - da sadaukarwa na swarthy, a tsare a cikin horo, da jiki ya dade da suka wuce tsiwirwirinsu lokacinta a duniya. A daya hannun, likitoci akai-akai fara da sautin ƙararrawa game da lalacewar da hasken rana radiation da kuma kara yawan cancers na fata. Duka wadannan ra'ayoyin da hakkin rayuwa. Kuma a yarda da aminci da dokokinta cewa bayyana yadda za a zabi sunscreen kayayyakin, da kuma mafi kyau lokaci zuwa sunbathe, za ka iya bask a rana ba tare da tsoro, ba tare da tsoron mummunan barazanar likitoci.
Saboda haka, a kan titi, rana weather, rairayin bakin teku Yana kira tare da dumi yashi da kuma ruwa. Abin da lokaci na rana ne mafi kyau ga sunbathe? Masana sun bayar da shawarar sunbathing safe da maraice. Da safe (a cikin bazara lõkutan asuba farkon), za ka iya fara tafiya a kan rairayin bakin teku a farko haske - cewa shi ne, daga 6 am. Amma da rairayin bakin teku don gama da hanya ya kusa ga 9 am a tsakiyar bazara kakar, ko up to 11 hours a cikin bazara da kaka kyalle. Sa'an nan da hadarin Jahĩm a rana shi ne kadan, da kuma amfani kashi na ultraviolet radiation ne mafi kyau duka domin hunturu-gajiya jiki. Amma da zaran Agogon ƙarya a kai tsaye hasken rana ba lallai ba ne. Jikin a sauran kamata a koya wa tan hankali - suka fara da rabin awa na farko 'yan kwanaki, sa'an nan kuma kawo lokacin a rana' yan sa'o'i.
Mutane da yawa na iya jayayya kawai zo lyudi- "larks" ne a wannan hour na rairayin bakin teku, amma abin da game da wadanda suka so barci marigayi da safe? Lokaci mafi kyau ga sunbathe ga mutane da biorhythms "owls"? Ga irin wadannan mutane, likitoci bayar da shawarar ya fasa tafiye-tafiye zuwa rairayin bakin teku har da rana lokaci. Bayan wajen ƙarfe 3 na yamma rana ta fara yi rashin da aiki da hankali Wane. Wannan ne amsar wannan tambaya: "At abin da lokacin da ka bukatar ka sunbathe lokacin da rana?". Kamar yadda ta samun duhu a lokacin rani wajen marigayi, da rana da kuma da yamma lokaci ya ishe su sami wani kyakkyawan m cakulan launi ba tare da hadarin fata ƙona gaba daya.
Har ila yau, ba a damu idan yanayin ne a kan vacation taƙaice, da kuma sararin sama ne gizagizai. A akasin haka, shi ne kawai a hannun magoya numfashi sabo ne iska. UV haskoki iya shiga bayan labule na girgije, amma shi ne rasa wasu da cutarwa effects a jiki. Saboda haka hadari - ba mai hana zuwa kunar rana a jiki, da kuma m mataimaka. A wannan yanayin da za ka iya tsaya kadan ya fi tsayi a kan rairayin bakin teku da safe, ko ya zo da wuri a cikin rana ba tare da wani hadarin soya a cikin rana, kuma ya kamata amfani.
To, a general, ko da abin da lokaci shi ne mafi kyau ga sunbathe gareka, kada ka manta da su yi amfani da sunscreen, sa huluna a cikin rani da kuma samun free samun ruwan sha. Sa'an nan sauran za su kawo iyakar da yardarSa.