Kebewa daga codependency a kan hanya ya sami yancin

Idan ya zo ga buri, mafi yawan mu akwai hotuna na mutane da wahala daga abin da ake kira da sinadaran dogara (da jaraba ga barasa, kwayoyi, shan taba). Bugu da kari ga dogara da muka miƙa overreliance a kwamfuta (games, social networks) da cãcã.

Duk da haka, akwai co-dogara da cewa shi ne daban-daban daga wasu irin dogaro da cewa ya shafi akalla mutane biyu a cikin tsari. Kuma 'yanci daga codependency iya kai ga bayani daga wasu matsaloli, ko abu amfani, ko "rai" a wani zaman jama'a na cibiyar sadarwa.

Kana bukatar ka san abin da yaki

Don rabu da codependency, dole ne ka farko fahimci abin da shi ne da kuma abin da shi ne m. Akwai quite dogon jerin halayya ta yan Adam da codependency, mu lissafa wasu daga cikinsu:

• codependent mutum ji mai kyau a lokacin da wasu ƙi yarda.
• fuskantar wani ji na laifi ga wani ta matsala.
• ji tsoron da aka ƙaryata.
• Yana raba duniya zuwa "black" da "fari".
• unduly idealize wasu kuma yi fushi da su saboda abin da suka ba da dalilin tsammanin.
• Ya ba zai iya rarrabe tsakanin tunani da kuma juyayinsu daga tunani da kuma juyayinsu na sauran mutane.

Jerin ci gaba, amma duk da wadannan halaye daidai da hali erasing iyakokin sume zuciyarsu.

Farfadowa da na'ura mai yiwuwa ne ko ba haka ba?

A gargajiya likita m amsar wannan tambaya a cikin korau, ambatawa da rashin iyawa don adawa da nazarin halittu da kuma hereditary dalilai da hannu a cikin samuwar dogara hali.

Duk da haka, kamar yadda Barry da Dzheney Uaynhold da'awar kebewa daga codependency - shi ne na farko, kuma farkon samun 'yanci daga wanda ba a kare, warware matsalar da matsaloli a farkon yara abokin ciniki. Kowane mutum gudanar da dama da muhimmanci, saukarwa a cikin su wajen aikin ci gaba. All matakai hade tare da gwamnatin rikon kwarya a kan wani namiji daga daya mataki zuwa wani, dole ne a kammala a cikin wani m hanya, in ba haka ba akwai hadarin karkatacciya hali.

Kila, a wasu lokaci a cikin tarihi na abokin ciniki an keta iyaka da kuma wani taron, a ƙwaƙwalwar ajiya da kuma nazarin wanda zai tsira kwata 'yanci. Daga codependency sau da yawa raba mu da dama matakai, kuma yana da muhimmanci a yi takatsantsan a lokacin da kiwon yara.

Babban abu - shi ne 'yancin

A cikin littafinsa, "kebewa daga codependency" Berry Uaynhold Yana mayar da hankali a kan manufar 'yanci a matsayin ingancin halayyar mutum. Freedom presupposes a wasu jihohi, wanda ba za a iya cimma ta mayar da hankali ne kawai a kan na waje samuwar kasashe. Duk da haka, 'yanci ba ya nufin samun hukunci da permissiveness. Da farko yana da muhimmanci a fahimta, daga abin da muka so mu zama free.

Kebewa daga codependency shafi na farko roko ciki ido don ganin da kansa "I", a cikin wayar da kan jama'a na haddasawa da kai ga mu hali.

A hanya zuwa maida

A mafi yawan lokuta, kwata 'yanci na sozavisimosti tarko a hanyoyi biyu:

1. Da mayar da hankali a kan co-dogara a matsayin rashin lafiya, kamar yadda baƙin abubuwa, da wanda ya yi yãƙi.

2. Amfani da na gina sabuwar dangantaka tare da masõyansa.

Amma akwai wani na uku hanya, wanda aka sadaukar da littafin "Liberation daga codependency." Wannan dabarar dogara ne a kan gaskiyar cewa co-dogara ne ba da wani m cuta, da kuma quite nasarar da za a gyara.

A m da mutum a kan hanya ya sami yancin

Codependent dangantaka lalatar da wani mutum, kamar yadda gubar zuwa wani blurring da iyakoki na ainihi, to wani m asarar kai da kuma narke a cikin wani. Aiki wajen samar da su na sirri m, kai-sani a matsayin dukan take kaiwa zuwa da tabbatarwa daga gẽfunanta "I".

Domin rabu da azãba mai codependency, a yau ne mafi tasiri 12-mataki shirin, wanda ya hada da hankali elaboration na matsalar na co-dogara dangantaka. A lokacin aikin a kan wannan shirin, mutum san ya dauki alhakin rãyukansu da a sakamakon, zama mafi balagagge mutum.

Codependency da kuma al'umma

Duk da haka, da kebewa daga buri da wahala da cewa zamani al'umma ne ba su da sha'awar mutum ci gaba. Cohesion da tawagar ruhu - shi ke mai kyau. Amma, a daya hannun, wata al'umma dangane co-dogaro - wani garke sakamako, blurring da iyakoki da "I", babu wani ra'ayi da kuma, kamar yadda wani sakamako, rinjayar daukan hotuna zuwa wani ta ra'ayi.

Duk da haka, mutane - wani zaman jama'a kasancewarsa, kuma ba zai iya rayuwa a kadaici. A cikin gwagwarmayar neman 'yancin daga codependency sauran mutane zai iya samar da invaluable goyon baya da kuma taimako. A musamman, 'yanci daga codependency ma'aurata da yawa sauri, ya fi dacewa da kuma kasa mai raɗaɗi idan za'ayi nan da nan duka biyu maza. Ziyartar daban-daban tallafi kungiyoyin ma taimaka bugun sama da waraka tsari saboda da kyau rinjayar sauran mutane da wannan matsaloli. Kuma a karshe, karanta motivational adabi a kan nasara saki za ta samar da zama dole albarkatun for sirri canji.

rigakafin codependency

A mafi sauki abu da za mu iya yi don kare ka yaro daga codependent dangantaka a nan gaba, shi ne a farkon yara da kyakkyawar dangantaka tare da shi, amma a lokaci guda girmama iyakoki. Don yin wannan, yana da muhimmanci a fahimci cewa yaro - yana da wani mutum wanda yana da hakkin a nasu motsin zuciyarmu da kuma juyayinsu. Lokacin da muke da shi da wani abu da hani ga cikin karamin mutum mafi sau da yawa fiye da izni, ya iya ba da gaskiya a kanka, kuma a dogara a kan wani, "m" ra'ayi.